Nie wiem czy w twoim wypadku ma to znaczenie, ale buraki mają bardzo wysoki indeks glikemiczny. Też je bardzo lubię szczególnie ugotowane pokrojone w plastry ale przygotowuję je rzadko niestety.
[...] i wypowiedzi po meczu twierdza na czele z trenerem ze nie zabrakło im zaangażowania tylko intensywności/ruchliwości a mi sie wydaje że to po prostu wlasnie wynika z braku tego zaangażowania.Bo gdyby one bylo to ruszyli by dupe,byl by wysoki intensywny pressing itd. .A no i nie moglo zabraknąć oczywiscie mistrza Xaviego i jego stanu murawy}:-(
w juniorach nam zamknęli to dlatego... ale tu fajnie jest bo wysoki poziom rozmowy i dużo można się dowiedzieć tak czy siak \-) w juniorach tak samo mniej więcej sżło tylko więcej dupy maryni było niż merytoryki \-) chłopaki z juniora poszli generlanie do AL ale tam to jest taki busz, że nawet nie zaglądam
[...] intensywnosci. Czemu wam spam w juniorze zamykaja ? bo za dużo o dupie maryni gadaliśmy i się rozhulaliśmy po dziale - ale moim zdaniem to jest błąd, bo spam miał naprawdę wysoki poziom merytoryczny i można było pogadać, wymienić się doświadczeniami itp. Nigdy nie widziałem takiej ilości i jakości przydatnych rzeczy poza spamem w juniorze - [...]
[...] intensywnosci. Czemu wam spam w juniorze zamykaja ? bo za dużo o dupie maryni gadaliśmy i się rozhulaliśmy po dziale - ale moim zdaniem to jest błąd, bo spam miał naprawdę wysoki poziom merytoryczny i można było pogadać, wymienić się doświadczeniami itp. Nigdy nie widziałem takiej ilości i jakości przydatnych rzeczy poza spamem w juniorze - [...]
[...] liczy sie wolny ja miałem całkowity w połowie normy, wolny ponad norme lekko, jakby wolny był duzo wyższy można sprawdzać w kierunku raka jąder ediee a jeśli calkowity jest wysoki a wolny niski ? Wtedy może być szybkie meczenie sie psychiczne , oraz spadek formy lub stagnacja ? tzn: czy znasz jakies objawy jesli tescia wolnego jest malo :)
całkowity podobno nie jest aż taki wazny, liczy sie wolny ja miałem całkowity w połowie normy, wolny ponad norme lekko, jakby wolny był duzo wyższy można sprawdzać w kierunku raka jąder ediee a jeśli calkowity jest wysoki a wolny niski ? Wtedy może być szybkie meczenie sie psychiczne , oraz spadek formy lub stagnacja ?
na Twoim miejscu wybrał bym sobie jeden cel, a przy takim bf to na poczatek zrobil bym redukcje a pozniej zabrał sie za robienie masy, choc nie wiem jak o wyglada faktycznie bo wysoki jestes a waga niska jak na taki wzrost,
bluze mi ukradłeś ! nie czytam wszystkiego co chłopaki napisali ,ale wiesz jestes dosc wysoki(długi kręgosłup) i moze dlatego problem z tym prostowaniem kręgosłupa??? chociaz włąsnie nagrałem filmik i tez dobrze u mnie to nie wyglada, nie było lustra ,jestem przyzwyczajony przed lustrem cwiczyć,wtedy moze byłoby lepiej Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurek coś się czepił mojego wzrostu ... Ja się nie śmieje ze masz 32 w bicepsie . 33 już! %-) Przecież żartowaliśmy, bo się doczepili, że ja za wysoki jestem }:-(
[...] jest fakt erekcji z rana, ponieważ ja po przebudzeniu ich nie mam. Jakie moglbym wykonac badania, aby zobaczyc czy hormony mam na miejscu ? Dodam, ze zawsze myslalem ze mam wysoki testosteron, bylem pobudzony zawsze, osiagalem przyrosty szybciej niz reszta muskulatury, wypadaja mi wlosy, tzn robia sie zakola. jakie hormony wplywaja na poziom [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz potrzebujesz czasu żeby to rozbudować :) tym bardziej ze byłeś suchy i wysoki to wiecej czasu trzeba . Ale jesteś myślę ambitny i zawzięty to kwestia czasu
Nie wiem jak w koszu i za granica, ale u nas do SMS Spała chyba wlasnie jest limit wzrostu by sie dostac i zostac siatkarzem %-) Nie wazne ze drewno, wazne ze wysoki %-)
Widze wysoki poziom rozmowy :D Nie ma miejscowego spalania tłuszczu "z brzucha" ćwicząc biceps nie robisz klaty. Odwiedź temat "trening domatora" Koksik a skąd ci się to 15 kg wzięło ? ja ćwiczę hantlami 25-30kg czyli robię źle ? Ciężar to sprawa indywidualna.