wysoki

[...] Podobno bardzo szybko poszło,nawet na relacje live się nie załapałem,bo juz było po zawodach.Niezupełnie - weryfikacje w piątek a zawody w sobotę. Poziom startujących jest wysoki i to odstrasza ewentualnych uczestników . Widać to nawet po konkursach organizowanych w dziale. Nie traktują startów jako okazji do poprawy swoich możliwości lecz [...]

[...] UFC Francis Nganno. Dlaczego ciekawa i pouczająca? Z kilku powodów: - budowa ,sylwetka zawodników : Tyson otłuszczony olbrzym,120 kg ,bez specjalnego umieśnienia ale wysoki i długie ramiona a to w boksie ma duże znaczenie. Francis- niższy i lżejszy 115 kg ale napakowany ,jak kulturysta na średniej masie. -inne specjalności walki-Tyson [...]

W praktyce to różnie wychodzi-na mniejszych ciężarach wychodzi takie wysokie podciąganie w szerokim chwycie-czesto tak robiłem i tak mnie wychodzi. A przy wiekszych -wysoki zarzut z kolan na proste nogi. A że mam słabą zginalnośc w łokciach zarzucam na wys nosa :). Tak jak Ania nie mogę z w/w względów-ale ćw super-podoba mnie sie i staram sie je [...]

[...] na listę debiutantów-trzeba wysłać zgłoszenie ze zdjęciem i podadzą do jakiej kategorii pójdziesz,chyba ,że na zywo lepiej ocenią.dziś z3 osoby tak miały w meskiej sylwetce. Lipton-Molnar po prostu szok-nie jest zbyt wysoki-tak na oko z 173-175 cm ale napakowany maksymalnie a ramiona to juz fantazja . https://www.youtube.com/watch?v=Y6IgVyUaOR0

[...] Trening 4-5x Cardio 7x45 test e/c - 150 3x week Master e 200 eod T3 2 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 100mcg MAKRO Niezależnie czy ćwiczysz dwa niskie jeden wysoki Dzień wysoki 50b 20t 50b 60Ww Pre 30b 80ww Podczas treningu zawsze jeżeli ćwiczysz 15eaa 10glutaminy Post 60b 80ww 50bb80ww 240b 300w 20t Dzień niski 50b 20t 50b [...]

[...] Dnt 15000 max bez na czczo test p 50 ed Master p 80 ed T3 3 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 140 Frag 500 MAKRO Niezależnie czy ćwiczysz trzy niskie jeden wysoki Dzień wysoki 50b 10t 50b 80w Pre 30b 80ww Podczas treningu zawsze jeżeli ćwiczysz 15eaa 10glutaminy Post 60b 80ww 50bb80ww 240b 320w 10t Dzień niski 55b 10t [...]

[...] Dt 14000 max Dnt 15000 max test p 50 ed Master p 80 ed T3 3 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 120 Frag 500 MAKRO Niezależnie czy ćwiczysz trzy niskie jeden wysoki Dzień wysoki 50b 10t 50b 80w Pre 30b 80ww Podczas treningu zawsze jeżeli ćwiczysz 15eaa 10glutaminy Post 60b 80ww 50bb80ww 240b 320w 20t Dzień niski 50b 10t [...]

Na mnie od lat super działa właśnie rotacja, czasami nawet dość spora, okresowo planowany 1 dzień wysoki na czuja jak się robi płasko lub po prostu raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie i redukcja zawsze idzie super bez stagnacji. Po za tym tylko kilkanaście tygodni w roku trenuję 5x week, przeważnie 4x week i regeneracja bardzo dobra mimo że [...]

Panowie, dobrze gadacie, ale proponuję skończyć. Ciągle przypominanie o słabości może drażnić ;-) Tobiasz, mamy nadzieję, że ta forma sprzed kilku stron wróci, bo było niesamowicie! Serio, bardzo wysoki poziom. I co najważniejsze - wiesz że na to Cię stać! Trzymamy kciuki!! ;-)

[...] przed treningowo i jeszcze kilka smakołyków ;-D następnym razem wrzucę fotkę supli. Prawdopodobnie wrzucę jeszcze MK677 żeby trochę nabrać apetytu i masy ;-D Cel powinien być wysoki ..... przyjemniej się wtedy trenuje ;-D 250kg to cel wymarzony.....bo jak żyć / trenować bez marzeń ;-D;-D;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-31 18:27:25

[...] imprezy mnie kuszą. Myślę że wszystko zacznie się wyjaśniać , jak już będę na końcówce przygotowań do pierwszego startu w październiku na MŚ GPC. Tym razem chciałbym wystartować we wszystkich zawodach w kategorii 125kg , tak żebym mógł spokojnie utrzymać wysoki poziom energetyczny w posiłkach...bo to zazwyczaj przekłada mi się na dobry wynik.

Mimo świetnej formy, zbyt wysoki cukier jest toksyczny dla naszego organizmu. I wygląd czy siła nie definiują zdrowia.

[...] mocniejsze srodki lecą cały rok. Wyniki które teraz robię , to praktycznie takie ciężary które utrzymuję od wielu lat na jakimś tam poziomie.....który jak widzę jest na tyle wysoki że pozwala mi robić rekordy i wygrywać. Jednak już powoli zaczynają się schodki , bo zaraz będę musiał zmierzyć się z własnymi rekordami ....a wtedy trzeba będzie się [...]

[...] na aktualne rekordy zarówno w kat.110kg jak i 125kg , wynik 230kg powinien zapewnić nowe rekordy w każdej kategorii i w każdej federacji o jakiej myślę.... Jednak tak wysoki wynik jest bardzo ciężko uzyskać i wymaga potężnego wkładu pracy.....druga kwestia to utrzymanie takiej formy w ciągu całego roku. Plusem jest fakt że są rekordy które [...]

Podniosłeś spożycie cukrów prostych o 120g, to ciężko spodziewać się innego efektu... Średni poziom cukru powinien być na poziomie ok 80 i oscylować w tych granicach najlepiej. 90 pomimo, że jest w "ramach norm", to jednak wysoki poziom i warto było by zadać o jego zmniejszenie.

Też mam ostatnio problem z barkiem i wszelkie wyciskania to mordęga... :-( Ja mam dość wysoki próg bólu i dlatego często trenuję pomimo dolegliwości , jednak z pewnością nie jest to dobre .

[...] nieco aktualne treningi / ograniczenie ćwiczeń klatki do dwóch w tygodniu / , żeby dobrze wycelować ze szczytem formy na zawody bo inaczej może być ciężko utrzymać wysoki poziom na dłużej . Zwłaszcza że dzisiaj podjąłem decyzję o tym że , wystartuję również po raz pierwszy w federacji XPC na Mistrzostwach Europy które są tydzień po MP [...]

Mój chłopak masuje a to wysoki szczypiorek, 193cm jeśli się nie mylę, także musi porządnie zjeść. A jeszcze musi być smacznie i nie może być monotonnie %-) Więc ja mam sporo roboty teraz %-) O kurcze to faktycznie wysoki! Fajnie :-D No i wymagania tez wysokie %-) Szczescie ma ze ma Ciebie!

[...] rower, skakanka i spacery. Od 04/05 postanowiłam spróbować rotacji, do której tak gorąco mnie tu niektórzy z Was zachęcali ;-) Wychodzą mi dni niskie 1300-1350kcal i wysokie 2300kcal. Robię dwa niskie, wysoki, trzy niskie, wysoki. Nie jest tak źle z głodem, w zasadzie łatwiej mi ostatnio było się zmusić do jedzenia 1300kcal mając w [...]

[...] dodać 25g węgli dwa razy w tygodniu - w dni nóg. Wygląda to następująco: DT nogi BTW 120/70/175 DT góra BTW 120/70/150 DNT BTW 120/70/100 BF jak na mój gust jest za wysoki, ale już przestałam walczyć z wiatrakami. Może w końcu uda się rozbujać zardzewiały metabolizm ? Dużą zmianą było dla mnie wywalenie jakiś czas temu kardio. [...]