wysoki

Nie jestem za wysoki heh 173-174 cm więc echem ;) Jakiś czas temu ważyłem 78 kg i ponoć całkiem dobrze było a siła była spora ;)choć obecne większa niż rok temu moja optymalna waga to chyba 80 kg maks Ćwiczę wszystkie partie mięśniowe Trening na sile i wytrzymałości oparty przy mojej wadze na ławce wyciskają ponad 150 kg na luzie heh więc mi [...]

Haha wysoki jesteś to fakt, ale i tak cień potężny zostawiasz na bank. Helss ze 132cm mam Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-04 20:22:52

nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic to jest kolejnoisc ktora daje najbardziej efektywny trening, tyle ,tlumacze to co jest oczywiste ale widac tutaj poziom wiedzy nie za wysoki jak to zawsze bywa.

emenems wysoki jesteś, kawał chłopa z Ciebie, fotka z bratem ukazuje różnice miedzy gabarytami!! dobry test

nie w****iajcie mnie tekstami wysoki lepszy ja mam 177 cm wzrostu i nakopał bym nie jednemu ponad 2 metrowemu dryblasowi mniejszy człowiek jest sprytniejszy silniejszy psychicznie ładniejszy i niejednokrotnie silniejszy np bruce li miał 169 cm wzrostu a był mistrzem świata Bolo Yang 167 wzrostu a bił takich co majom 220 cm oraz Chuuck Noris 175 cm [...]

a co do zatwierdzonego wzoru wzrostu jest tak niski u facetów ponirzej 170 cm wzrostu średni od 170 do 190 powyrzej 190 wysoki i tak jest w dowodzie mój stary ma 172 cm ma w dowodzie średni wójek ma 191 cm wysoki a ja mam średni z tym że moje pozostałe wymiary som dośc durze Klata - 142 cm Biceps - 52 cm

[...] nie wiem. Mam prawie 18 lat, ok. 185 cm wzrostu i waze 73-75 kg. Mam dość szybki metabolizm. Wszystko jak na razie pasuje do ektomorfika.. Jednak mimo iz nigdy nie bylem wysoki(uroslem duzo przez 2 lata), to zawsze bylem z tych "najsilniejszych" i wysportowanych. Jestem szeroki w ramionach i mam grube kosci. Miesnie tez sa nawet widoczne, ale [...]

szczerze słabiutko, nie ma co pokazywać ... klata mizerna, łapa, wątpie żebys miał 40cm, kumpel też jest bardzo wysoki i te jego 4o cm pokaźniej wygląda.Zero rzeźby, bary słaby, jedynie co mi sie podoba to plecy. Pozdro

psa mialo byc nie hvja nie zgadles _________ jedna byla ukryta 6 linia niestety ale poziom twojej wiedzy nie jest az tak wysoki.

[...] W okresie intensywnego wysiłku fizycznego w naszym organizmie wzmagana się aktywność układu hormonalnego, co pociąga za sobą wzrost wydzielania testosteronu. Jak już wiemy, wysoki poziom tego hormonu we krwi sprzyja inicjacji i nasilaniu zmian trądzikowych. Jednocześnie, dochodzi do zwiększonego wydzielania potu i łoju, co jeszcze bardziej [...]

Na 99% ten wysoki wynik AST to przez ten powrot do treningow i "zakwasy" Wiem, bo miałem tak samo Łykaj to co łykasz i smiało idz na te badania, ktorych wynik mysle Cie pozytywnie zaskoczy

ach i jeszcze: spożycie tłuszczy - mały wyrzut insuliny /powolny spożycie węgli złożonych - średni wyrzut insuliny /umiarkowany spożycie węgli prostych - wysoki wyrzut insuliny /szybki to co za ukosem to szybkość przy spożyciu tłuszczy wydzielają się inne hormony (coś z magazynowaniem wątrobowym chyba)

no to najwieksza role gra chyba tu cena, bo skoro płaci sie od partij to bedzie to wysoki koszt, a mozliwe ze akurat bedzie brane po uwage ilosc owłosienia hmmm !!!!

[...] w najbliższych dniach, najlepiej już jutro badania hormonów płciowych, ponieważ podejrzewam że coś jest nie tak, szczególnie z Estrogenami, których podejrzewam że mam za wysoki poziom jak na faceta, ale żeby się przekonać muszę wykonać badania. Teraz tak, byłem w laboratorium spisać sobie ceny i hormony, których badania mogę wykonać tam - [...]

[...] 'suplementacją', z którą można sobie pozwolić na węglowodanowe odchudzanie. Niektórzy niemal wykluczają tłuszcze na okres przygotowań do zawodów, a mimo to utrzymują wysoki poziom m.in. testosteronu - ciekawe dlaczego ;) Jednak jeśli się ma endomorficzną genetykę oraz nie stosuje się pewnych środków to dieta z ograniczeniem węgli na rzecz [...]

[...] jeszcze cos o mnie...Trenuje 2lata jak juz mowilem mam 17lat Nie bralem zadnych steryd...no z rok temu wziąłem 5omki ale to byl moj blad.Teraz co jakis czas odzywki.Jestem wysoki dlatego ciezko mi nabrac masy fotki ktore wkleiłem sa na po okresie gdy budowalem mase. Na poczatku byla tragedia wazylem zaledwie 76kg jak zaczynalem.teraz ok [...]

Szkoda że sam robiłeś fotki bo nie widać wszystkiego,fajnie byłoby zobaczyć ogólną sylwetkę,do tego czarno białe zdjęcia też według mnie nie oddają prawdziwego wyglądu.Ale ogółem to mi się podoba tym bardziej że jesteś w **** wysoki +190cm. sog

patrz kwiatula tu mialem jakies 94cm w pasie raczej nie widac tylu cm, wysoki tez nie jestem

[...] jednonóż, druga noga lekko uniesiona w górę, po jakimś czasie zmiana nogi postawnej. 3. Podskoki wykrokami, po każdym wykroku zeskok po czym wykrok drugą nogą. 4. Podskoki w wysokim unoszeniu kolan. 5. Podskoki obunóż z przerzutem stóp w lewo i w prawo. 6. Co trzeci lub piąty podskok wysoki wyskok w górę, podczas którego linka przechodzi [...]

PLAN TRENNINGOWY 3x w tygodniu Poniedziałek Trening mięśni klatki piersiowej Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10s 10p Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 5 s 10p Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 8s 10p ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5s 12p [...]