wysoki

czytalem juz niejeden art na ten temat... a czy wiecie moze czy to prawda ze wysoki poziom choresterolu wplywa negatywnie na nasz nastroj?

[...] Dla tego postanowiłem, że podejdę do sprawy zupełnie poważnie i zacznę trenować na maxa jak i w domu jak i na treningach. Obecnie na mój wiek jestem bardzo ale to bardzo wysoki bo aż 195 cm . Mój trener uważa że mógłbym być całkiem nie zły lecz musiałbym , popracować nad swoim wyskokiem,dynamiką jak i poprawić odrobinę swoją kondychę. [...]

mam pytanie jestem dośc wysoki i kiedy dołoze to ZMA - hormon wzrostu o ile sie nie myle? czy nie urosne? wiem głupie:)

Poniedziałek: Klatka + triceps Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x,12,10,8,6 (progresja) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6 (progresja) Rozpiętki płasko 4x 10(zmienny) Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3x 12,10,8 (progresja) Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w [...]

Do deki jak większość dobrych chłopaków proponuje testosteron, myślę, że mieszkanka sustanonu i deki była by tu wysoce skuteczna, przy bilansie kalorcznym na wysoki plus. Troche mnie martwi, że poza cyklem, nie potrafisz powiększyć swoich wymiarów naturalnymi metodami( w tym też mam na myśli suplementy i odżywki) Próbowałeś radykalnie zmienić [...]

[...] i wit. B6 jest duża, zaspokajają dzienne zapotrzebowanie. Wiem, że kulturyści są "inni" i mają zwiększone zapotrzebowanie ale czy witaminy nie wystarczą? MZB podnosi dodatkowo poziom testosteronu ale czy w młodym wieku nie jest on wystarczająco wysoki? Chciałbym się po prostu upewnić, bo wiadomo też, że co za dużo to nie zdrowo

Wiek: 20 lat Wzrost: 172 cm Waga: 75kg Staż: 0 Cel treningu: lekka redukcja, przygotowanie do FBW, trening ogólnorozwojowy Czas trwania: 2x po 4 tyg Przerwy między stacjami: 15s Przerwy pomiędzy obwodami: 2min Obciążenie: takie by zrobić 12-15 powtórzeń Przed treningiem: 10min jazdy na rowerze stacjonarnym i stretching Po treningu: stretching [...]

[...] tak to prosze o ewentualne rozpisanie jakiejs bo ja nie za bardzo wiem za co sie zlapac. dzieki pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 0,25 wieku Waga: sluszna Wzrost: wysoki Obwód klatki: jest Obwód ramienia: zadowalajacy Obwód talii: oj jest i to jaki Obwód uda: mam Obwód łydki: jest Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 [...]

Dla ektomorfików 700-900kcal się zaleca ze względu na wysoki NEAT

genetyka, niski poziom bf(pewnie wysoki bf jest przyczyna, że idzie Ci "w szerokość" ale tego nie widać) Unoszenie sztangielek na boki, high pulls . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 23:55:59

Z tymi fotami jest tak do dupy bo : -jest wysoki , dlatego bedzie na zdjeciach wygladal jak 70kg szczur... -jest edno...slana definicja dlatego te meiscie sa takie przymglone ..... -Jesli zrobi redukcje to Laski beda sikac na jego widok ....W przeciwienstwie do niektórych tutaj krytykujacych !!

Nie ma okreslonych standardow jaka powinniscie miec wage. Wazne zeby poziom tkanki tluszczowej nie byl za wysoki 10-16%.

[...] czy bliżesz tułowia(na triceps) ?? "unoszenie nóg leżąc na ławce" To na brzuch? bo nie kojarze go inaczej.. jak ono wygląda? "wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami" Hmm... a to na ławeczkę ? bo nie mam innego podwyższenia ... wysoki step to mniej wiecej ile cm ? Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-17 17:31:00

od biedy, a nie moglbys zamiast carbo zjesc troche ryzu/makaronu z bialkiem? carbo moim zdaniem to troche syf, index zbyt wysoki (malto maja 80 - 110)

Sprawdzic mozesz. Dlaczego uwazam ze bedziesz miec lepsze efekty na FBW niz na splicie? Jest to regula. Wiekszosc cwiczacych wychodzi lepiej na FBW niz na splitach. Poniedziałek: Klatka + triceps Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x,12,10,8,6 (progresja) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6 [...]

[...] Formula 1 B11 T5 W32 KCAL220 3. 13.00 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 5 Ziemniaki, średnio 40 Marchew 50 Pomidor 50 B5 T6 W42 KCAL247 Brak białka. Ziemniaki dawaj po tren mają wysoki IG. 4. 16.00 Kurczęta pieczone 200 Ziemniaki200 Buraki 100 B37 T29 W34 KCAL548 5. 18.00 Banan 100 Łosoś wędzony 100 Por 20 Pietruszka, korzeń 20 Marchew 20 Seler [...]

obadam, skorpio o tym bokserze to cos tam bylo slychac ostatnio. to chyba jakis rosjanin, bardzo wysoki kolezka. o, bili ma racje. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-18 00:17:45

[...] prof. Michała Tombaka. Wydawać by się mogło, że cżłowiek to szarlatan i jakiś znachor i wypisuje głupoty, ale... jego metody są na prawdę skuteczne!! Np. mój tata miał wysoki cholesterol. Wynalazł w tej książeczce napój sporządzany z grejfruta, czosnku itp. Po miesiącu poziom cholesterolu był już w normie. Tata cały czas pije ten napój i [...]

Wiek: 17 Waga:87 Wzrost:186 Staz: ponad rok Wtorek: Plecy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT 10-12x4 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4x12 WIOSŁOWANIE W LEZENIU NA PLASKIEJ (SZTANGIELKI) 4x12-15 Triceps WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W SIADZIE 3x10-12 PROSTOWANIE RAMION [...]

[...] w kat 90kg albo 63,5 kg. Oprócz tego będa super walki w tym walka w wadze super cięzkiej w której zawalczy bardzo dobry Białorusin. dokładnej rozpiski nie, jak będe cos wiedział dam znac. Dla niewatjemniczonych, walki z gali Kokoro obejrzeć możecie na www.mmaction.p albo perfekt-tv. Co onich sądzicie? moim zdaniem wysoki poziom walk. pozdrawiam