wysoki

podlany mocno jestes, zredukuj porzadnie to i talia bedzie duzo wezsza, jestes wysoki wiec 98cm w pasie przy takim zatluszczeniu to nic strasznego bo tam spokojnie z 15cm do zrzucenia jest. jw nie wiem jak to liczyles, ale bf w okolicach 20% spokojnie masz, co do maszyn ktore Ci mierza zawartosc tluszczu to sa niemiarodajne, nie sugerowalbym sie [...]

@krzykacz, wysoki cholesterol kojarzy mi się ze stanem zapalnym więc dlatego tu pisze.A, że nie jest to jedyne badanie aby wykluczyć coś co się może już dziać więc pytam czy drążyć w tym temacie czy odpuścić.

Będę robił 5 treningów w tygodniu po ok.2h razem z rozgrzewka i rozciaganiem stąd taka wysoka kaloryka tej diety. Masz na myśli zbyt wysoki stosunek tłuszczów do węgli? jeżeli tak duża objętość treningowa będzie to powinno być ok, nie mniej jednak obserwuj i weryfikuj swoje osiągi. Łatwo się zalać, trudno się wyciąć ;-) chodzi mi o stosunek węgli [...]

na masę mięśniową. faktycznie BMI wysoki ale ogolnie jestem chudy :)

[...] nie jest to prawda. To czym mówisz to jest wrażliwość insulinowa, faktycznie może być, że nadmierna podaż cukru może odłożyć się do adipocytów, aczkolwiek skorelowane to jest ogólną podażą kcal, a nie kiedy spożywamy. To raczej rano kiedy poziom kortyzolu jest wysoki, unikałbym nadmiernej podaży cukru, choć to wszystko i zależy od osoby

W takim razie zdrowe odżywiane, ruch to najlepsze sposoby ale nie spodziewałbym się spektakularnych skoków. A któryś z rodziców jest wysoki ?

To że poziom cukru we krwi wzrasta po spożyciu węglowodanów jest normalne i ten skok nie jest jakiś wysoki, natomiast wartości w spoczynku są na granicy. Skonsultuj się z lekarzem.

Witam. Popieram to co Flex napisał, redukcja w Twoim przypadku będzie znakomitym konceptem. Widać, iż masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, dążenie dalej w budowę masy i dokładanie dodatkowych kalorii nie przyniesie żadnych korzyści, Twoja kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu, a mięśnie nie będą rosną w szybszym tempie

[...] nie doradzi ci nic z nimi na 100% bo w odroznieniu od mezczyzn jestescie niesamowicie "pokrecone" :D Generalnie u kobiet za podwyższone libido i ochotę na sex odpowiada wysoki poziom estrogenu, szczególnie w pierwszej fazie cyklu do owulacji, kiedy organizm jest totalnie zdominowany przez estrogeny. Następnie po owulacji następuję wzrost [...]

[...] z normalnym podciąganiem albo typowo na dobicie. W innych wypadkach rób normalne podciąganie na drążku a co do planu. Przysiady zwykłe zamień na wykroki lub step średni /wysoki. Do w/w ćwiczeń nie trzeba tyle obciążenia co do klasycznych siadów, butelki z wodą stykną na początek zważywszy na Twój młody wiek,a robienie duzej ilości siadów bez [...]

[...] czczo, ale wczesniej mam robote ktorej nikt za mnie nie zrobi) i weekend mialem dosyc meczacy, malo spałem, ale alkoholu nie piłem Estriadol 55.34 pg/ml Prolaktyna 9.48 ng/ml Testosteron 452.23 ng/dl możecie to ocenić? jakoś dziwnie wysoki estrogen, z boku jest opisane ze mężczyźni do 39.8, czyli sporo zawyżony, martwić się tym? jakoś to zbijać?

Jeżeli masz wysoki poziom otłuszczenia, to w grę wchodzi tylko redukcja. Suplementy na początku olej. Chyba, że będą to składniki uzupełniające dietę, o ile to konieczne - witaminy, o-3, czy inne prozdrowotne.

jak potzrebujesz to go nie zmarnujesz, no chyba że ustawiłeś sobie wysoki limit na białko i starasz się je wypełnić na siłę.

Nie. Jak na moje oko, to po prostu masz za wysoki poziom tkanki tłuszczowej.

J/W Sylwetka przypomina skinny fat. Wyraźnie widać brak rozwiniętej tkanki mięśniowej za to relatywnie wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Należy zrewidować swój model żywienia ( oczyścić swoją dietę z wysoko przetworzonych produktów bogatych w cukry rafinowane, tłuszcze trans i.t.d ) za to zadbać o wysoką gęstość odżywczą pokarmów, w Twoim [...]

nie ma jakies "tabelki" lecz zakładając deklarowane 4 estry to po 2 tyg jak wynik musi być wysoki na pewno nie tak wynik jak jest tutaj

wynik estro nie jest prawdziwy, tren ace zostal wybadany jako e2 stad tak wysoki wynik nie dowiesz sie jaki masz poziom e2 poki leci tren

[...] WODy - Benchmark WOD: ‘The Girls’ Jeśli schematy za wiele nie mówią to wpisz na youtube i wszystko będzie jasne. Np. WOD "Fran": - 21 thrusters* (40 kg) - 21 podciągnięć - 15 thrusters - 15 podciągnięć - 9 thrusters - 9 podciągnięć Robisz WODa jak najszybciej. *thruster - przysiad ze sztangą trzymaną z przodu na barkach i wysoki podrzut

Ile w pasie ? Dziwne te wyniki. Test wysoki, pewnie i dlatego e2 podbiło, a LH i FSH prawie jak na bloku %-). Takim wynikiem estro bym się nie przejmował. Na cyklu najlepiej mieć lekko ponad widełki. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-11-04 17:58:10

Maradona 165 cm, pele 173, messi 170. Kolejna sprawa co dla Ciebie jest miarą wysokości czy wysoki to jest 170 cm czy 180cm