[...] to wystarczy czy coś jeszcze? 2. Planowałem teraz wchodzić na redukcję, bo BF u mnie to ok. 20%. Czy to dobry pomysł na samym początku jak organizm po raz pierwszy ma tak wysoki poziom teścia? Czy może dalej zostać na lekkiej nadwyżce póki co? Przy mojej aktywności moje zero kaloryczne (w sensie trzymanie wagi) to mniej więcej 2500kcal, [...]
Byłem na siłce jakie 36h wcześniej przed badaniem. Kolezanka fizjo mówiła mi że to za pewne właśnie przez trening. Zrobiłem szeroki kompleks badań mordo, ob, crp, moczniki, witaminy oddzielnie, wszystko mam idealne, cholesterole itp. Badam się profilaktycznie co pół roku, to robiłem pierwszy raz i się zdziwiłem że taki wysoki wynik
[...] bylo jakies odniesienie... No i pozostaje jeszcze jedna kwestia, a wiec 10 grudnia zrobilem prywatnie badanie hormonow z powodu wypadania wlosow. Wedlug wynikow mam niezbyt wysoki poziom testosteronu, do tego prolaktyna jest zwiekszona. Troche mnie to zmartwilo wiec poszedlem do lekarza rodzinnego ale uslyszalem dokladnie to czego sie [...]
Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r
[...] zatkanym uchem. Ze zmian w ostatnich dniach, to wleciał spalacz. Cardio podniesione na 2x45 min dziennie oprócz niedzieli. Rozkład makro i dni uległ zmianie - teraz dzień wysoki, średni i dwa niskie. W dni niskie zwiększone węgle do 200, reszta bez zmian czyli 500 i 300. Trening z lekkimi zmianami. W seriach do upadku, zwiekszam zakres powt i [...]
[...] w te same miejsce wkluwac czy lepiej gdzie indziej ? Exe ( Symex) brać pół tabletki w 3 tygodniu i w 4 tygodniu badania, czy exe dopiero po badaniach jak estradiol będzie za wysoki ? /SFD/2024/3/15/06db498d27c44d2995db9a858a2aadf9.jpg /SFD/2024/3/15/69d6c61aae9d4ef8a6d4e77f73ce22a7.jpg Zmieniony przez - Mefi1985 w dniu 2024-03-15 16:33:15
Dzięki, u mnie hematokryt wysoki, trochę się wystraszyłem zawsze było w granicach 53-55 dziś po porannym badaniu ponad 58 Dziś juz jestem po pierwszym upuscie, robiłem sam bo w Poznaniu nie znalazłem żadnej przychodni ani piguły która by pomogła.
Dzięki, u mnie hematokryt wysoki, trochę się wystraszyłem zawsze było w granicach 53-55 dziś po porannym badaniu ponad 58 Dziś juz jestem po pierwszym upuscie, robiłem sam bo w Poznaniu nie znalazłem żadnej przychodni ani piguły która by pomogła. Za kilka dni sprawdź o ile spadło,żeby w drugą stronę za bardzo nie poszło.
Mnie głowa potrafiła boleć jak miałem wysoki hematokryt,po upuście jedynie lekkie osłabienie i to wszystko.
Dzięki, u mnie hematokryt wysoki, trochę się wystraszyłem zawsze było w granicach 53-55 dziś po porannym badaniu ponad 58 Dziś juz jestem po pierwszym upuscie, robiłem sam bo w Poznaniu nie znalazłem żadnej przychodni ani piguły która by pomogła. Za kilka dni sprawdź o ile spadło,żeby w drugą stronę za bardzo nie poszło. Jaka drugą stronę 1 [...]
Dzięki, u mnie hematokryt wysoki, trochę się wystraszyłem zawsze było w granicach 53-55 dziś po porannym badaniu ponad 58 Dziś juz jestem po pierwszym upuscie, robiłem sam bo w Poznaniu nie znalazłem żadnej przychodni ani piguły która by pomogła. Za kilka dni sprawdź o ile spadło,żeby w drugą stronę za bardzo nie poszło. Jaka drugą stronę 1 [...]
Czesc, podnioslem ilosc teścia z 500 na 750 i podbilo estradiol, mam go 166/44 Pod reka aromasin bedzie za dwa dni Mialem teraz bic hcg bije je jakos co 6-8tygodni na 5 strzalow co 3 dni , teraz zeby bardziej mi estra nie podnioslo sprobuje bic po 500ui co 3 dni, Ile tego aromasinu jesc na zbicie i potem po ili dniach na badanka zrobic ?Mordka [...]
Nie bo bylo spoko zero wypryskow, libido kosmos, samopoczucie tez jedynie jak bralem hcg co 8tyg to bylo roznie Badanka lecialy jak czulem ze cos jest nie tak, kilka lat temu to co miesiac je robilem. Estradiol wysoki da sie wyczuc moim zdaniem Zmieniony przez - yug00 w dniu 2024-03-19 08:34:50
[...] bo aktywnosc biegowa wzrasta delikatnie, ale jednak wzrasta i samo to bedzie generowalo narastajacy deficyt przy niezmienionej diecie. Wiec jakby teraz kolega mial wysoki poziom glodu juz na starcie 10-tygodniowej redukcji, jeszcze w planach obcinke kcal, to slabo to wrozy powodzeniu takiej redukcji glownie z powodow mentalnych. Trzeba [...]
[...] do Twojego pytania o wybór celu treningowego, to osobiście bym się skupił w najbliższym cyklu treningowym na redukcji tkanki tłuszczowej. Co prawda poziom jej nie jest wysoki, ale lepiej będzie zaczynać budowę masy mięśniowej z niskiego poziomu i budować lepszej jakości mięśnie. [...]
[...] do Twojego pytania o wybór celu treningowego, to osobiście bym się skupił w najbliższym cyklu treningowym na redukcji tkanki tłuszczowej. Co prawda poziom jej nie jest wysoki, ale lepiej będzie zaczynać budowę masy mięśniowej z niskiego poziomu i budować lepszej jakości mięśnie. [...]
Wkleiłeś to samo zdjęcie co na początku. Chyba, że tylko mi się wydaje i sylwetka nie uległa zmianie? Poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki. Ciężko określić po jednym zdjęciu, ale raczej bliżej 25, niż procent. Zdecydowanie sugeruję w takiej sytuacji redukcję tkanki tłuszczowej. Nie ma możliwości, aby zachować masę ciała. Tutaj trzeba dość [...]
Trafiłem właśnie na takie info , na Ig , q&a Pani dr , endokrynolog, androlog trt i hrt Pytanie "Czy wysoki estradiol i niwelowanie go symexem jest bezpieczne ?" Odpowiedź "W swojej praktyce częściej korzystam z anastrazolu, ze wzgledu na jednak jego bardziej subtelne" dzialanie Wszyscy wiemy co znaczy subtelny .. pytanie więc jakie k... [...]
Czyli bez obawy że bf jest za wysoki wchodzić na cykl test 250e3d do tego deka 450week na 12-16tyg ? Węgle dałem na 3g pod ten cykl na którym obecnie jestem , teraz jak przeskoczę to podbije kalorie i zrobię tak jak mówisz dam 4g , poczytam o mk677 i postaram się to dodać do suplementacji , dzięki za słowa motywacji
Cześć, przedstawie po krótce sytuacje. Mam 198/90, praktycznie zero mięśni z czego ok.20% bodyfatu. Jestem wysoki i chudy ale mam sporo tłuszczu, ćwiczę już na siłowni półtorej miesiąca z planem i praktycznie nie zauważyłem najmniejszej zmiany, i jest to zapewne zwiazane z dieta. Myślałem do tej pory że muszę być na redukcji, i jadłem 2500kcal [...]
Jak masz 20% tłuszczu to redukuj aż dojdziesz do 10-15% Tłuszczu nie spalisz miejscowo chyba że chirurg Ci w tym pomoze Wysoki jesteś to i ważyć musisz więcej a 2,5k to wydaje się głodówka chyba że naprawdę przez resztę godzin leżysz bez ruchu Jak się oglądasz codziennie w lustrze to ciężko dostrzec różnicę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
