wysoki

Witajcie, potrzebuję pomocy. Dokładniej potrzebuję dobrego planu na masę, rzeźbę i siłę. Jestem wysoki. Chciałbym popracować nad wszystkim, szczególnie nogi i ręce, bo są chude. Wielu lekarzy mówi, że mam sylwetkę pływaka. Jestem szczupły. Mały zarys mięśni już jest. W domu mam sztangę, hantle, orbitrak, ławeczka, drążek. Czy to starczy do [...]

[...] ref. 1,6-8,6 FSH: 4,04 U/l ref. 1,5-12,4 Progesteron: 0,471 ng/ml ref. 0,05-0,149 Prolaktyna: 220,4 mU/l ref. 98-456 Testosteron: 15,69 nmol/l ref. 9,9-27,9 Czytałem że progesteron wysoki jest ok, ale czy aż 3 razy ponad norme? Dlaczego estro mam w kosmosie mimo że stosowałem inhibitor aromatazy? Co robić?

[...] prolaktyny , estradiolu itp ? Nie wiem gdzie się udać aby zrobić wszystkie możliwe badania aby dowiedzieć się co mi jest. Ja podejrzewam niski poziom testosteronu albo wysoki poziom kortyzolu . Możecie mi coś doradzić ? Na badania mogę przeznaczyć max 300 zł na chwile obecną. Ogólnie powinienem zrobić wszystko ? Ciśnienie , tarczyca , EKG [...]

[...] Pierwszy cykl Leci enan solo 350mg tygodniowo w połowie cyklu myślałem podbić do 500mg tygodniowo,cykl planuję na 14-15 tygodni.Problem mam taki że zrobiłem badania i mam wysoki estradiol zbijać już ?? Błąd mój że badania zostały zrobione po 2 strzałach. Oto moje wyniki : Estradiol 64,69 pg/ml (norma 0 - 31,5) Prolaktyna 15,56 ng/ml (norma [...]

[...] plus 10 kg na duzej zyle. Wszystko fajnie w trakcie cyklu profilaktyka hcg itp. Pojawily sie za to male problemy hormonalne, glownie z prolaktyna, jej poziom jest bardzo wysoki co potwierdzily badania. W piatke ide robic komplet badan praiwe wszystkie hormonalne watrobowe itp. Libido jest na poziomie zerowym. Niestety dopiero na tym cyklu to [...]

Witam:) czy to dobry plan na trening na masę ? A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 10,8,6 Plecy: Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 10,8,6 Alternatywnie - Wiosłowanie hantlą – (trzymaj łokieć blisko ciała) Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 10,8,6 Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 10,8,6 Triceps: Pompki odwrotne [...]

[...] osiągnąć, więc biegam codziennie. Mój problem polega na tym, że mimo intensywnych treningów, moja waga rośnie. Może to jest spowodowane tym, że mój apetyt jest cholernie wysoki (od niedawna). Jem "wszystko"; codziennie zjadam jakiegoś batona lub jabłko. Chodzę do szkoły, więc na śniadanie jem 4 kromki chleba razowego z pomidorem i wędliną i [...]

[...] podciąganie hantla w opadzie tułowia wyciskanie hantli ławka pozioma uginanie ramion stojąc wyciskanie francuskie hantla dwurącz, siedząc skłony leżąc płasko B: wysoki krok z hantlami martwy ciąg na prostych nogach wyciskanie hantli siedząc wspięcia na palcach stopy z hantlem wznosy barków z hantlami skłony boczne z [...]

[...] za dietę. Teraz ważę 82,5KG i dobrze wyglądam, a kiedyś ponad 100KG, dieta oparta na Kebabach, boczku, smalcu z ogórkiem i cholesterolu dwa lata temu nie miałem zawyżonego. Co jest do licha? 28 jaj tygodniowo to gorzej niż śmieciowe żarcie na mieście? Skąd ten wysoki cholesterol? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/776a5feeadf84e47ab9f6c2aa0f1fc10.JPG

[...] kolesią o mało co gały nie wyszły z orbit, a ja z trumfalnym uśmiechem skończyłem trening i poszedłem do domu. Do tej pory nie wiem jak to zrobiłem, bo nie jestem specjalnie silny (spójrzcie w profil) a na dodatek dość wysoki. Czy moge myśleć o jakis zawodach i czy mój wynik jest naprawde tak dobry jak mogłem wnioskować po mile tamtych osiłków??

[...] 4s -szrugsy 5 s ? Piątek: Barki & nogi -wyciskanie sztangi zza głowy 4s -unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s -unoszenie ramion w przód ze sztangą 4s -przysiady ze sztangą na barkach 4s -przysiady wykroczne 4s -wysoki step ze sztangą 4s wspięcia na place stojąc 4s mój staż to rok wiek 16 :)

[...] Nitrobolon Energizer no chyba ze da sie go zastapic powiedzmy mono + kofeinka + tauryna Witam postanowilem zaczac cykl po dosyc pokaznej przerwie. Dietka ustalona staz dosyc wysoki bo ponad 7 lat z przerwami. Zaczynamy cyklona Dni Treningowe Green Magnitude - 1 porcja na czczo i po treningu. Nitrobolon Energizer - 1 porcja przed treningiem. Carbo [...]

Co to jest za badanie CPK?? i od czego może być wysoki norma jest 170 a ja mam 470.

Mam taki pomysł. Ważę sporo bo powyżej 100kg nie jestem wysoki i potrzebuje zgubić wagę, a że mam tendencję do tycia to sam trening siłowy i redukcja ilości jedzonych pokarmów mi nie wystarcza. Ostatnio wpadłem na pomysł, zeby zacząć chodzić na basen. Ale jak nie wiem jak to połączyć z siłownią ? Może napisze jak ćwiczyłem do tej pory: treningi [...]

[...] szukałem,czytałem dużo,ale chcę się upewnić,ponieważ chcę kupić Argininę Plus lub Argininę Vitalmax na wzrost(w górę).Czy w ogóle da jakieś efekty?Czy z tym idzie przyrost masy mięśniowej,bo trenuję siatkówkę?Mam 14 lat,182cm,może jestem wysoki jak na swój wiek,ale potrzebuję więcej;] Więc to dobry wybór?A jak nie to piszcie inne wyjścia. Pozdr.

Witam robiłem sobie niedawno wyniki i wyszło mi że mam wysoki poziom cholesterolu złego i bardzo niski poziom dobrego. Lekarz który zlecił te badania po obejżeniu wyników kazał mi zrezygnowac z diety jaką teraz mam bo rozwale sobie trzustke jak tak dalej sie będe odżywiał. Jestem cały czas na diecie w której mam ok 1,8 g białka 3-4g wegli i 0,7-1g [...]

[...] piękną miejscowość w woj. dolnośląskim - Bielawę, gdzie odbyły się IV Mistrzostwa Powiatu Dzierżoniowskiego w Wyciskaniu w Leżeniu. Poziom ( przynajmniej czołówki był wysoki ) . Przyjechało kllku znanych " wyciskaczy ". zawodnicy byli trochę dziwnie klasyfikowani- kilogramy wyciśnięte ponad wagę ciała. I miejsce zajął zawodnik z Kłodzka ( [...]

Czy w tym planie coś trzeba zmienić? Ćwiczenie Partia Serie Powtórzenia Poniedziałek Przysiady z hantlami. Uda 3 6 – 12 Wyciskanie hantli – ławka pozioma Klata 3 6 – 12 Podciąganie hantla w opadzie tułowia (wiosłowanie), jednorącz Plecy 3 6 – 12 Uginanie ramion, stojąc Biceps 3 6 – 12 Wyciskanie „francuskie” hantla dwurącz, [...]

[...] dostalem kilka maili o tym ze niejaki _MEGABOL_ pokasowal wszystkie nieprzychylne o nim posty ktore napisalem (inna sprawa, ze sporo ponad rok temu). Rozumiem, ze zbyt wysokie poziomem one nie byly, ale wolnosc slowa to wolnosc slowa. Przyklad? "Megabol kojarzy mi sie z tandeta i syfem. Sorry, ale nic do ust z tej firmy nie wezme;)" . W [...]

[...] Po przeczytaniu wszystkich wypowiedzi na zadany przeze mnie temat ulożylem sobie nowy plan ćwiczeń i posze o jego ocenke: 3dni (poniedzialek, sroda, piatek) Piorytet wysoki wynik w wycisakniu 1dzien) klata: wyciskanie na plasko po 10/8/6/4 powtorzenia rozpietki 2 serie po 8 powtorzen przenoszenie hantla za glowe 2 serie po 8 [...]