[...] całkowity: 559 ng/dl norma: 249 - 836 estradiol: 67.87 pg/ml norma: 7.65 - 42.59 prolaktyna: 21.76 ng/ml norma: 4.04 - 15.2 Estradiol jakieś 2 lata temu miałem już wysoki ok. 46 a prolaktyna wtedy 16.72 Czekam też na wynik testa wolnego. Powinienem się czymś martwić? Czy to normalne że estradiol jest podwyższony po cyklu. Moge swobodnie [...]
[...] w ciagu dnia jego stezenie w organizmie zaczynajac od dosc niskiego. Jesli przyjmiemy rano naszą dużą dawke dzienna to osiagamy duze stezenie w godzinach wczesnych a zarazem wysoki anabolizm ktory spada w ciagu dnia. Ale tak w toeori to wygląda dość ciekawie też wiec moje pytanie czemu jest ogólnie przyjęte żęby rozkladac dawke na caly dzien bo [...]
[...] I tu mam wątpliwości. Czy warto dopłacać do tych z seri semi pro ? Głównie zależy mi na przysiadach , jestem wysoki bo mam około 194cm wzrostu. Ważne żeby były wytrzymałe , fajnie by było żeby około 200kg dawały rade Jeśli warto dopłacać to tych lepszych to jaki brać rozstaw skoro [...]
[...] ramion na modlitewniku Sztanga12,10,8,6 Dzien trzeci Barki wyciskanie sztangielek siedzac 12,10,8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 12,10,8 Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 12,10,8 Nogi i łydki Wyprosty nog na maszynie 12,10,8,6 wykroki 12,10,8,6 wysoki step ze sztangielkami 12,10,8,6 Wspiecia na palcach12,10,8,6
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cler burexin 2 dodam ze jestem ektomorfikiem z waleczkami ZAlezy mi na szybkiej utracie bo sotoswalem roznie diety juz 3 miesiace i zero rezultatow waze malo a jestem wysoki wiec raczej jestem ektomorfikiem naprawde prosze o pomoc dodaje wyglad zdjecia http://imageshack.us/content_round.php?page=done&id=4tHcmJuqlZ-tnKeSm6Se2OrNo83b2g na [...]
Witam własnie rozpisalem sobie taki trening prosze o wasze rady ocene co zmienic jaki jest wedlug was z gory dziekuje :) . PONIEDZIALEK KLATKA TRICEPS Klatka 1 Wyciskanie plasko sztangi 4s 2 Wyciskanie Skos Sztangi 3s 3 Wyciskanie hantli Plask 3s (mysle co drugi tydzien na skoks) 4 Przenoszenie Hantla 2s Triceps 1 Waskim uchwytem na [...]
Kolega spytał się mnie ostatnio czy antykataboliki mają jakiś wpływ na poziom cholesterolu??? Chodzi o HMB i BCAA... Ogólnie robił sobie ostatnio badania i ma za wysoki poziom cholesterolu a chce przyjmować HMB i BCAA...Pytanie kieruje raczej do ekspertów ale wszelkie wypowiedzi na ten temat mile widziane... obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]
[...] to omka 15 ampułek drugi enan + meta 8. TRENING:split masowy 4 dniw tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1,5 roku 11. POZIOM BF%:za wysoki ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa [...]
PONIEDZIAŁEK (KLATKA PIERSIOWA, TRICEPS) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ SZEROKO 4X10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 ( tu będe zmieniał co 6 tygodni według tego artykułu http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html) POMPKI W PODPORZE TYŁEM 4X10 WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym żebyście ocenili mój trening, głównym celem jest spalenie tłuszczu którego niestety trochę mam oraz rzeźba. Mam do dyspozycji 2 hantle oraz 28 kg obciążenia do nich. Klata: 1.Pompki 2.Wyciskanie hantelek 3.Rozpiętki leżac 4.Rozpiętki siedziąc Triceps: 1.Wyciskanie francuskie jednorącz 2.Wyciskanie francuskie [...]
[...] mi ułożyc program cwiczeń... na siłownie chodze 2-3 razy w tygodniu :/ wiec troche mało... głownie chciałbym sie lepiej bić bo narazie to mną pomiatają :-/ jestem dośc wysoki jak na swój wiek bo mam 1,80 m wzrostu wiec nałapie troche siły moze cos to da... ogolnie -nie moge wykonywać cwiczeń na dolne partie pleców poniewaz mam tam [...]
[...] glikemicznym i zastanawia mnie jedna sprawa (w kontekście odchudzania). Przeczytałem ze kilka godzin przed aerobami należy jeść produkty o niskim IG. Jak zjemy cos o wysokim IG z rana na przykład to jak idziemy biegać w południe to wysoki poziom insuliny we krwi będzie ograniczał zużycie tłuszczu zapasowego czyli inaczej mówiąc mniej [...]
[...] Zastanawiam się nad samym testosteronem propionatem. W dawce 100mg e2d na okres 6-8 tygodni. Czy pomógłby ktoś ułożyć coś konkretnie wraz z odblokiem? I zerknąć na moje badania hormonalne i ocenic jak to wygląda. (Zdziwił mnie wysoki poziom testosteronu). Pozdrawiam i dziękuję za każdą pomoc /SFD/2022/10/13/9902ff55385d4d2da6ab75b4b817541e.jpg
[...] na czczo 7,6 po 1h 110,3 po 2h 7,5 po 3h 5,4 po 5h 4,8 Jest tego dużo minusów bo występuje hipoglikemia ale moim zdaniem dużym plusem jest to, że mam natralny bardzo wysoki poziom insuliny po posiłku gdzie właśnie wtedy mogę wchłonąć mnóstwo aminokwasów po posiłku. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2016-01-13 16:56:18 Zmieniony przez - [...]
[...] maksymalnie zbliżyć się maksymalnie do tego czasu. Ma na to 5 miesięcy, więc nie jest to wiele czasu, ale za to ma predyspozycje do biegania prawie 190cm i 70kg, więc jest wysoki i chudy a to pasuje na lekkoatlete. Może mieć nawet kilkadziesiąt treningów tygodniowo. Wiem że jak się uprze to potrafii to osiągnąć. On zrobi naprawde wszystko by to [...]
[...] jak worek z kartoflami, ale mam troche tłuszczu i to mnie wkurza :[ Do tej pory raczej nie ćwiczyłem, chyba że basen (3 razy w tygodniu) i niekiedy jakieś brzuszki, pompki, wysoki. Sprzętu nie mam :/ jedynie to mogę sie zaopatrzyć w jakieś hantle. Czasu to tak godzina nawet troche więcej dziennie mogę poświęcić na mój trening. Po treningu [...]
[...] : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push pull legs Cel : masa rozłożona w czasie Stan zdrowia : wysoki poziom prolaktyny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w sportach siłowych i widać że coś tam wie to pierwsze co mi polecił to sterydy (odpadają z góry mówię) ze względu że mam ogromne predyspozycje ze względu na dobrą genetykę (wysoki i tęga postura z natury) i stwierdził żebym skończył katować się treningami strichte siłowymi i robił samą pompę i w końcu wszystko pójdzie nawet ta klatka. Micha z [...]
[...] Wynika z niego, że w 4. lidze ang. zarabia się 38 tys. funtów czyli ok. 4 tys. powyżej średniej krajowej. Niestety 4 pierwsze ligi są centralne, więc i poziom wysoki.}:-( Co myślicie o szansach dostania się tam, ale przede wszystkim - czy orientujecie się w zarobkach w innych ligach zagranicznych (tych niższych przede wszystkim)? [...]