wysoki

Ja robie stojac, ale w piwnicy ktos wysoki nie da rady....

nie boj nic jeszcze masz czas aby urosnąc ja urosłem ok ponad 10 cm w jeden rok szkolny i z najmniejszego knypka w klasie jestem juz sredni. Nie jestem wysoki, nie bede mowil ile mam wzrostu bo sie wstydze:P Ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze wyciąganie na drążku daje efekty. Pod ciężarem twojego ciała kręgosłup się rozciaga i pobudza inne [...]

[...] w tym, że nie wiem czy się z nim bić czy nie. Miałem ostatnio sprawe w sądzie, za pobicie gościa o rok starszego ode mnie i dostałem upomnienie. Ten typ z mojej klasy jest wysoki ma trochę ponad 180 wzrostu i jest gruby. Każdy mi mówi, że biję się najlepiej z klasy, ale ja boję się, że on mnie upokorzy. Myślę, że jest słaby ale się troche boje [...]

[...] z nizszych, w gimnazjum(3 klasa obecnie) sie wybilem troche i mam 173 cm, lecz mnie to nie zadawala. Jestem juz o 2 cm wyzszy od taty, od mamy z 6. Dziadek jest jeszcze wysoki i ma 183. Babcia mowi ze bede za dziadkiem bo mam dlugie nogi(tak mam dlugie nogi nawet mama powiedziala ze wygladam prawie jak kobieta ta sylwetka) numer buta - [...]

problem jest taki ja na 3 kolesi, którzy nie bd bawić sie w solówke ze mną tylko 3vs 1 ... co robić jakieś rady nie chodzi o uciekanie bo i tak mnie złapią kiedyś.\ Jeden wysoki jakieś 190,drugi 180ok, drugi 175 z tym 3 mysle że bym sobie poradził ale z tymi dwoma juz raczej nie mają mocne kopnięcia, wszyscy w moim wieku(nie ten wiek co mam w [...]

Smalec posiada wysoki punkt dymienia, dzieki czemu wlasnie sie nie utleni tak szybko jak np oliwa czy w szczegolnosci maslo.

[...] nie był tak do końca tren tylko jakiś teść bo byłem na badaniach testosteronu i wyszlo 13,2 i GP powiedział ze zle wyniki wyszly (GP-nie wie o co kaman , dlaczego taki wysoki)i wyslal mnie jeszcze raz na badanie, bylem tak po ok 1,5 tygodnia od pierwszego badania i mialem 6,6 i mowil ze teraz jest ok. pierwsze robilem zaraz po [...]

[...] boksuje z kolegą, który zna sie na rzeczy(uczy mnie też). Nie mówię, że od razu każdego rozwalę, ale chociażby tego 'kolegę', który coś do mnie ma tak. Jestem też dość wysoki jak na swój wiek i nie jestem typem wychudłego "szczupaka", co pewnie też daje mi jakąś przewagę w walce. (nie odbierzcie tego jako jakieś chwalenie się, bo [...]

[...] ciekawych info zwiazanych z wysoka podaza tluszczu i bialka natomiast znikomych ilosci ww nawet nie low carb a raczej ilosci pozwalajacych bujac metabolizm ciagle na wysokich obrotach np jak ustalilismy rotacja cos pod recomp , i doladowania ww raz max dwa w jednym posilku najlepiej przedtreningowym bu ruszyc tarczyce reszta dni ww z [...]

jednak jak dzis odstawielm sos z koncentratu to nic sie nie zmienilo. A wiec jutro beda ziemniaki. Jestem ekto, jak myslicie czy ten wysoki ig zieminakow bedzie powodowal tłuszcz? a i dzieki chlopaki, daje sogi komu wejda Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2010-11-13 22:42:11

[...] - to czemu nie sprobowac te 14 h? pozniej organizm sie zaadoptuje i dasz rade 15 pozniej 16 itd. insulina->lipoliza - o to glownie sie rozchodzi niski poziom nasilona wysoki poziom - zatrzymana dorzucajac wegle - nasilona lipogenzeza (teoretycznie) choc zawsze czesc glukozy moze isc w fat - nawet po 1-wszym posilku: [...]

ja tez 10g przed i lekko ponad 10 na od poolowy treningu do konca dlaczego tak - pisalismy z biniem kilka stron wczesniej 30min przed treningiem wypijasz porcja powodujesz wysoki poziom aminek - ktory spadac zaczyna po ok 90min wiec od wypicia bcaa - poprzez trening - do posilku/shake ciezko sie zmiescic w 90min wiec imo lpeije dac od polowy [...]

[...] najlepsze predyspozycje do tycia – łatwiej dłuzej przetrwali przekazujac swój kod genetyczny dalszym pokoleniom, który dotarł az do nas. W naszym społeczenstwie wysoki poziom tłuszczu jest ryzykiem zdrowia, niekoniecznym elementem dla wiekszosci do utrzymania nas przy zyciu. Ten fakt jest w pełni ukazany podczas przetrwania głodówki [...]

[...] owoców, ale również i biały chleb, soki i inne przetworzone ww itd. Jaka była różnica? Żadna, a nawet pod kątem waskularyzacji, samopoczucia i nabicia glikogenem na korzyść wysokich IG. Do tego : Metabolism. 2011 May 27. The effect of two energy-restricted diets, a low-fructose diet versus a moderate natural fructose diet, on weight loss and [...]

[...] 10-20identycznych osob o identycznych cechach itd. a wtedy wynik bedzie miarodajny ja zbytnio nie zaglebiam sie w IG jesli juz to ladunek glikemiczny choc trzymam sie tego wysokie IG i mala gramatura -> niski ladunek glikemiczny = mozliwy kazdy posilek niskie IG i mala/srednia garamatura ->niski ladunek glikemiczny = mozliwy kazdy posilek [...]

Tak sobie myslalem nad tą dietą i jej pochodzeniem - wg zycia w paleolicie. Wysoki TEF w trakcie ucztowania ma swoje uzasadnienie- wieczorem i w nocy cieplej od razu...

Biniu efekt TEF mam tak wysoki ze poce sie mocno podczas snu, jakis pomysl na zredukowanie efektu?

[...] podaly badania - ze nawet w slonecznych krajach ma sie duzo witaminy D choc pewnie przyczyną jest to ze ludzie unikaja slonca nawet w lecie wiec i wtedy kiedy powinien byc wysoki ten poziome nie jest wracajac do nas - polakow tak - ani nie jemy duzo ryb chyba ze sledzie jak jest jakas 'popijawka' z tym sloncem tez jest roznie osoby ktore [...]

jak wposmnialem posilki plynne sa bardzo wskazane przy diecie bardzo kalorycznej a ~5000 kcal to wysoki prog wiec 2x dziennie po 75g WPC + oliwa z oliwek (lub/i smietana) bardzo wskazana jakos kosmicznie drogo to nie wychodzi 150g dziennie WPC to bardzo droga zabawa, wole więc jesc mniej i miec nadzieje ze moze jednak metabolizm spowoli sie i cos [...]

o sie pytanie skrocilo Biniu jakie metody treningowe polecasz przy robieniu masy? zalezy od poziomu wytrenowania jesli wysoki - ZNAKOMITY SPOSOB omawia w obecnym numerze Perfect Body Bryan Haycock - trening DC ! jesli nieco nizszy klasyczny juz (ale dostosowany pod siebie) trening HST - wariancje i podstawy Bryan przedstawial na tych samych [...]