SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoki chudy

  • co najwyżej jesteś wysoki i chudy, do dzika daleko. ;-) zapewne tyle kcal nie będzie Ci trzeba,zwłaszcza nie ma potrzeby ładowania tak wysokich ilości białka przy tak niskiej masie ciała to jedno, a drugie - jakość miski pozostawia wiele do życzenia, poczytaj jeszcze jak komponować dietę i z jakich produktów.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2015-06-01 16:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedowaga, co robić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5-6 posiłków dziennie, więc mam tylko mniej jeść i po tym przytyć? Wszyscy mi mówią żebym jadł jak najwięcej. Masę mięśniowa będzie mi trudno zdobyć. Ciężko na mnie ciucha kupić (wysoki i chudy). Przeczytałem te 10 wskazówek, ale one chyba dotyczą treningu, na który czasu nie mam (późno wracam ze szkoły i jestem zmęczony). Nie wiem już co robić.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2010-03-20 08:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Panier raczej tnij. Na czym smażysz? Oliwa z oliwek to kiepski wybór. Za to do sałatek jak najbardziej. Do smażenia nadają się tłuszcze które nie ulegają degradacji w wysokich temperaturach - masło klarowane, olej kokosowy, ba - smalec też może jak najbardziej być. Chociaż oliwa z oliwek rafinowana na wysoki punkt dymienia - nie polecam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2015-06-13 12:32:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dlaczego zaczeliscie cwiczyc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dziwne jak ktos jest gruby-smieja sie chudy-smieja sie wysoki-smieja sie niksi-smieja sie

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 2005-05-25 19:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obiad: // nie ma warzyw - wykluczam ziemniaki - rzuc pomidorem, marchewka, selerem, itp. // daj oliwę z oliwek Ryż biały // to samo, ryż brązowy, paraboiled, dziki, biały ma wysoki IG i jeśli nie stosujesz suplementacji okołotreningowej bezpośrednio po treningu to wówczas możesz się nim wspomagac w posiłku potreningowym ... oczywiście kasza, qsqs [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2006-06-22 19:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks początki. Szukam porad

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Naucz się aktywnie pracować gardą i ogólnie walki defensywie, bo o ile pewnie potrafisz wyprowadzić cios, to podejrzewam, że ta obrona kuleje. No i jeszcze jedno jesteś wysoki i chudy więc w twojej kategorii nie będzie wyższych, także gdy walczysz to nie pochylaj się do przeciwnika bo ułatwiasz mu zadanie by Ciebie trafił, możesz nawet [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2018-12-18 20:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - oceńcie sog.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETA: 1. posiłek ryż ZASTAP PLATKAMI OWSNIANYMI 100 g mleko MLEKO 0,5 % banan Bananow 100-200g 2. posiłek (4 kanapki) bułki CHLEB RAZOWY masło wędlina CHUDA ( POLEDNWICA, SZYNKA) ogórek , pomidor 2 jogurty TO ZJEDZ 1 ALE WIEKSZY 3. posiłek smażony filet z piersi z kurczaka KURCZKA GOTUJ ZAMIAST SMARZYC ryż [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2003-06-24 22:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nan problem z bicem!! sogi!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oj uwierz mi ze masz inna niz brat gdybys mial taka sama to byscie wygadali identycznie itp itd. Ogolnie jest tka ze czasem w 1 rodzinie bracia sa diametralnie rozni 1 wysoki i chudy 2gi maly i gruby.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2006-07-29 19:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sparingi Samemu

    Post
    Sztuki Walki

    no wiesz na samym poczatku mielismy tylko rękawice, bez szczęk sparuje z 2 kumplami jeden jest wysoki ale chudy strasznie, dostaje w ciry od niego tylko na dystans bo ma dluzsze lapy jak go mam blizej to go leje, 2 jest mojego wzrostu a jest przeszlo 10 kilo cięzszy a ja sucharem nie jestem ;) i od niego nieraz dostalem silny cios w pysk. Do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2009-11-28 22:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy plecy plecy obawa o przyszlosc:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lekarz powiedzial mi ze mam zlamany kregoslup(!) . nie wazne ze gram ciagle w kosza bigam ale mam zlamany kregoslup , to jest jeden wielki zart. No wlasnie czy jak wzmocnie te miesnie to kregoslup nie bedzie bolal? bo jestem chudy i wysoki... Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2003-12-02 10:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiekszyc mase ciala? pilne..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    16 ukonczone, a co do wzrostu to jest zle, bo miec 185+ (czyli jakies 186-187cm) przy wadze 55 kg to jest "wysoki ale chudy", juz bym wolal byc nizszy ale szerszy :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2013-10-20 19:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmiar kostiumu i koszuli

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To żaden kostium nie będzie na Ciebie dobry ze względu na to, że jesteś wysoki i strasznie chudy. Możesz wziąć to 34 ale na dupie i udach będzie luźny jak gatki. Będziesz musiał go solidnie podszyć.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2010-04-17 21:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zagubiony ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    Nieważne czy jesteś chudy, gruby, wysoki czy niski. Idziesz na trening ( walczysz z demonami ) wypacasz siódme poty na sali (dbasz o jak najwyższą intensyfikację treningową ) i wychodzisz z siłowni. Uszczuplij swój model ćwiczeń i to wszystko. To jest oczywista oczywistość. Jeżeli chcesz skonkretyzowanego feedbacku daj o sobie więcej informacji [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2015-06-28 16:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce byc duzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEKI ZA RADY ALE KAZDY TAK JUZ MI MOWIL!WIECIE ILE KASY BYM MUSIAL WYWALIC NA TO ZEBY BYC DUZY I ZDROWY A POZA TYM JESTEM WYSOKI I CHUDY A WIEC TROCHE KASY BY POSZLO! NADAL CZEKAM NA PORADY! DZIEKI! T1000

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 2002-02-14 15:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce byc duzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stary, ja mam 191 cm i byłem taki jak Ty, wysoki i chudy. No i dodatkowo jestem nie najmłodszy ... hehe Po nieco ponad 3 miesiącach ćwiczeń, dzieki zmianie diety, wydaniu okolo 400 PLN na gainery oraz doskonałym radom speców z tego forum mam + 10 kg, + 6cm w klacie i + 3cm w bicu. Dodam że co najmniej miesiąc zmarnowałem, ćwicząc i jedząc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 2002-02-14 17:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga i wzrost boksera

    Post
    Sztuki Walki

    no dzieki bo ja chce isc i mi pieprzą że za chudy za wysoki za wszystko i mnie połamią tam.. zenada

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2009-03-17 18:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga i wzrost boksera

    Post
    Sztuki Walki

    Co Ty wogóle gadasz... Za wysoki i za chudy?? Połamią?? Ważysz dobrze. Spróbuj przytyć i zobacz jak bedziesz się czuł z większą masą a jeśli nie to schudnij spowrotem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2009-03-17 20:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko a ujemny bilans kaloryczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm...Mam 194 wzrostu 80 kg wagi czyli jestem raczej chudy i wysoki zalezy mi na masie...I przekonalem sie na wlasnej skorze ze bez diety to trudno o postepy...Staz na silowni 1,5 roku odrzywki do dyspozycji gainer mutant mass plv 52g bialka reszta wegle do tego wchodzi shock therapy i storm ale zaczne go brac w styczniu bo nie dawno skonczylem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2008-12-18 21:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłę i masę

    Post
    Trening w domu

    [...] co jest moim atutem oczywiście, gram z chłopakami i brak mi sił żeby zrobić jakiś zwód, ewentualnie odebrać piłkę, może aż tak słaby nie jestem, jestem dość chudy i wysoki, więc przydało by mi się nabrać jakiejś siły i masy + kondycha, a myślę, że jakieś odżywki by się przydały. Poczytałem troszkę i wybrałem taki plan: Trening III [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2012-04-01 20:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wtedy już bez oliwy , smaruj masłem orzechowym , ma być smacznie ;) . Ryż biały przed treningiem wymień na paraboliczny/brązowy . Biały lepiej jeśc po treningu ze względu na wysoki indeks glikemiczny . Posiłek 5 wyrzuć tego Mass Activatora i wypij go po treningu - bezpośrednio po . 300 g bananów też niepotrzebne . Jak masz za malo ww z makaronu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-11-17 00:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)