wyniki

wyniki wyniki

Ja nie stawiam na sile. Raczej na wyglad. Mysle ze wyniki silowe moglbym miec duzo wieksze. Wszystko rozbija sie o technike. Moje powtorzenia sa wolne i z pelnym czuciem ruchu. Wioslowalem juz 150 kg przy wiekszej ilosci powtorzen. Nie chce cisnac maxa bo tak jak pisze priorytety mam inne. Czyli kulturystyka. A sily potrzebuje na tyle zeby jeden [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

[...] ale czy zloty o tym zadecyduje jutrzejszy final. Tu 1 dzien moze duzo zmienic, ale obawa pozostaje i bedzie ciezko. Kubie Potockiemu bedzie ciezko wejsc do finalu (oficjalne wyniki beda podane dopiero jutro godzine przed finalami). Konkurencja jest ostra, a on choc dobrze przygotowany, ma jednak za mala mase w porownaniu z najgrozniejszymi [...]

Witam ;) Trochę zaniedbałam bloga,ale nie miałam zbytnio czasu na niego.Miały być dziś i zdjęcia i jakieś wyniki,ale kumpeli co idzie na wesele pożyczyłam wczoraj aparat i odda mi go dopiero w poniedziałek.Więc wyniki i zdjęcia będą we wtorek ;) Dzisiejszy dzień wyglądał tak: I posiłek(9:00): 150g twarogu chudego łyżka pł.owsianych kilka migdałów [...]

Zagłębiowska Liga Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc-27.10.2007r. IV Edycja Siłownia Terminatus Dąbrowa Górnicza. Oficjalne wyniki po weryfikacji (sprawdzeniu). WYNIKI: 1.Rejek Artur 1972 (112,8kg.) Herkules Warszawa 290,0kg.-172,3095pkt. 2.Obcowski Tomasz 1979 (88,4kg.) Pover Kuźnik Chorzów 245,0kg.-157,878pkt. 3.Woźniak Michał 1981 (108,9kg. Pover [...]

UWAGA !!! Pod koniec tekstu są wyniki gali !!!! SPOILER !!!! Na wstępie serdecznie dziękujemy kibicom z całej Polski za tak liczne przybycie na naszą imprezę. Mam nadzieję, że gala się podobała. Myślę, że zarówno poziom sportowy jaki i organizacyjny Was zadowolił. Teraz podam wyniki CF1 : Piotr Woźnicki vs Irji Jaros 2:1 CF2 : Piotr Arcimowicz vs [...]

[...] są o bezzwłoczny, bezpośredni kontakt z organizatorem, nie później niż do dnia 02.11.2006 r. 11. PUNKTACJA DRUŻYNOWA Do punktacji drużynowej Mistrzostw Polski wliczane są wyniki dziesięciu najlepszych zawodniczek i zawodników z danego klubu, wg punktacji obowiązującej w IFBB. Do punktacji drużynowej Pucharu Polski wliczane są wyniki sześciu [...]

Awięc nadeszła ta wielka wiekopomna chwila.Chciałbym oficjalnie ogłosić wyniki naszego konkursu: a wyniki przedstawiają sie tak iż wygrał..............NIKT!!!-niedostaliśmy nawet jednej pracy!!! Szkoda gadać bo myślałem że ktoś choć cokolwiek napisze i był juz nawet pomysł by takiemu komuś dać w ramach motywacji wszystkie nagrody-a tu klapa.No [...]

[...] ale juz wazylem kolo 120 jak zbijalem z wagi. No becol byl spory od ty siadow i ciagow kregoslup do przodu sie przesunol i bencola wywalilo, bf nie pamietam ale troszke bylo wyniki :wyniki bez sprzetu - klata 230 ( bez bluzki ,na treningu raczje byloby spalone na zawodach choc jak niektorzy mowili bylo czysto) , martwy 330 , siad pamietam ze [...]

Zajalem 4 miejsce,choc apetyt bym na wiecej. Rano waga 146,6. W +125 bylo nas 5. Patrzac po zgloszeniach o 3 mialem walczyc z Pawlem Sindrewiczem. Na 1 podejscie zglosilem 170, on 180. Polozylem sie za blisko lawki, skrecilem troche sztange przy opuszczaniu i przy podnoszeniu walnalem w stojak, sztanga poszla w dol i nie zaliczone. Pawel tez nie [...]

2. AKTUALNA WAGA, WYMIARY I WYNIKI SIŁOWE Ważyłem się w sobote (dzisiaj) na czczo ponad tydzień po ostatniej dawce kreatyny. Na początku waga była 69,5 ale 0,5 spadło i uważam, że to była woda. Obwody mi dużo poszły szczególnie w klacie i udach. Co mnie ogromnie cieszy, w połowie testu miałem 82 cm w talii, a spaliłem powrotem do 80 cm i uważam, [...]

[...] wygrywając jeden z piątkowych treningów. Na podium Pucharu Świata stanął też po raz pierwszy Amerykanin Sullivan. Również Buder nie należy do utytułowanych alpejczyków. Na wyniki rywalizacji spory wpływ miał wiatr, który nasilił się, gdy startowali zawodnicy z numerami od 10. do 30., czyli ci, w których upatrywano faworytów. W niedzielę na tej [...]

[...] " naprawdę myślisz, ze to nie jest dla nich obraza. Shaft45, zastanów się a jakby tak ktoś o tobie pisał , pewnie byś się czul wyśmienicie. Często niestety na wyniki wpływ mają inne niezależne od nich czynniki. Tutaj z kolei sam sobie przeczysz. Najpierw piszesz: to druga liga...itd i zaraz dodajesz, ze czasami nie mają wpływu na [...]

Nie polecam martwego 2 razy w tygodniu. Ciężkie ciągi zaleca się wykonywać nawet raz na 2 tygodnie. Przede wszystkim popracuj nad przedramionami bo słaby chwyt zatrzyma ci wyniki w martwym. Podaj swój trening i wyniki - czyli dlaczego sądzisz, że martwy masz słaby.

wyniki jak wyniki ale popatrzcie jak on wyglada i taki wyglad bez saa otrzymac w 3 lata to nie wieze ja bez saa bym musial minimum z 5 lat cwiczyc aby tak wygladac ale do tego nitrobolony itp jak czekolade wpier*alac. A moze tak mysle bo mieszkam na wschodzie i tu prawie kazdy co sie liczy cos kiedys bral albo cwiczy strasznie dlugo

[...] 1.13,6 (2) ... 38. Krzysztof Pływaczyk (Polska) 2.02,1 (0) Najlepszy start Tomka w sezonie, jest w dobrej formie, myślę, że będą jeszcze lepsze wyniki Reprezentantka Francji, Sandrine Bailly, zwyciężyła w sprincie rozgrywanym w Hochfilzen, biegu zaliczanym do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Francuzka nie [...]

[...] drogą skoro się tak mocno udzielasz jako agitator FBW, wręcz nachalnie wmuszasz ludziom takie rozwiązanie treningowe, to warto by było wiedzieć jakie Ty zdobyłeś na nim wyniki. Cóż Twój profil niewypełniony , myślę że wypełnienie go rozwiązałoby sporo problemów z zaufaniem do Twoich rad. Tak jak jest to powiedzmy w przypadku Krzycha666 albo [...]

Jeśli popijesz, pojesz porządnie na kilka dni przed badaniami wyniki to pokażą. Trzymaj dietę, nie pij a wyniki wrócą do norm.

Zwycięstwem Włocha Massimiliano Blardone zakończył się rozegrany w Bad Kleinkirchheim slalom gigant zaliczany do klasyfikacji generalnej alpejskiego Pucharu Świata. "Bardzo chciałem dzisiaj wygrać, by zapomnieć o fatalnym błędzie, jaki popełniłem ostatnio w Beaver Creek" - powiedział Włoch, który przed tygodniem w slalomie gigancie był [...]