wyniki

Wielkim sukcesem reprezentantek Polski zakończył się międzynarodowy meeting z cyklu Round Robin, który przez ostatnie 3 dni rozgrywany był w Wittenburgu koło Hamburga. Podopieczne Pawła Pasiaka wygrały w niesamowitym stylu. Wyniki mówią same za siebie: Polska -Niemcy 1 skład 12;8 Polska -Niemcy 2 skład 18;2 Polska -Węgry 1 skład 14:4 Gratulujemy [...]

Wyćwiel popracuje nad wytrzymałością mam na to rok tylko muszę wypróbować w jaki sposób bo sam wiesz podstawą dla mnie jest maksymalny ciężar, k00ndzi00 przy twoim długim zasięgu ramion robisz super wyniki jak w wielokrotnym tak i na maxa a zazdrośnicy wszędzie síę znajdą

Dziś odebrałam wyniki badania krwi (kontrolnie zrobiłam) Wyszło za dużo cholesterolu całkowitego i za mało białych krwinek: norma Cholesterol całk. 204 (120 - 200) HDL Cholesterol 96 (> 65) % HDL Chol 47 (> 20) LDL Chol 95 (< 130) WBC (krwinki białe) 3,5 (4 - 10) Nie wiem skąd te [...]

od 3tyg biore t3 cos mi sie zdje ze miesnie gubie ramie z 42,5 na 41!! po odstawieniu wróci do normy?? ogólnie mi sie wydaje ze chudne bo waze 94 wyniki silowe naprawde ok klatka 158kg doradzi ktos cos czy zmniejszyc dawke t3 czy wiecej jesc czy jest oki wszystko?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 albo 5 nie pamietam juz dokladnie z czego i ile 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Dziś odebrałam wyniki badania krwi (kontrolnie zrobiłam) Wyszło za dużo cholesterolu całkowitego i za mało białych krwinek: norma Cholesterol całk. 204 (120 - 200) HDL Cholesterol 96 (> 65) % HDL Chol 47 (> 20) LDL Chol 95 (< 130) WBC (krwinki białe) 3,5 (4 - 10) Nie wiem skąd te [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37-38 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem, pewnie koło 2 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 20 [...]

A bramki Golańskiego? Powinienem mieć przecież 0-5 :-) Seryjnie popełniam błędy, nie wiem czy to przez pośpiech czy brak doświadczenia %-) Pjecupov wyniki już zmienię, a do nast tabeli dodam bramki,;-)

[...] na kilka pytań. Czy przez całą redukcje miałeś tylko 400kcal poniżej swojego zapotrzebowania i tak leciałeś przez 7 tyg? I możesz się pochwalić swoimi wynikami kg/obwód w pasie i % bf-a? I jak odczucia po tych 6 dniach na 40g węgli? I później 150g węgli przy redukcji- zmęczony bardzo słaby? I wyniki siłowe czy bardzo w dół poleciały?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: -talia: 75/6 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: będzie nowa wysoko kaloryczna ze względu na pracę. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy 100 tab. mety 8. TRENING: typowy na mase :) 9. CEL CYKLU: [...]

[...] Wiadomo: obniża poziom testosteronu u młodych mężyzn, mogę podesłać link do wynikó badań. No tak, też widziałem kilka, ale jak pytałem o tę kwestię na forach i podawałem wyniki tych badań, to rzucano innymi badaniami i sprawę ciężko było rozstrzygnąć. Zresztą na tym forum też chyba była dyskusja na ten temat. No i kiedyś czytałem na forum u [...]

Herman, żeś mi pocisnął :-D. Wyniki siłowe są takie ze względu na to, że ciągle redukujesz. Jak zmieniłbyś trening na mniejszą ilość powtórzeń z jednoczesnym robieniem masy to pewnie siła by poszła. A na ujemnym bilansie kalorycznym nie ma co się spodziewać cudów. Jak uważasz, bo wybór należy do Ciebie. Albo robisz cykl albo nie. :-)

Kopie HTML/xHTML zrobić się pewnie da (czasami google daje wyniki w wersji do druku), ale PHP nie ma szans odpalić na komuterze, musi być serwer.

dziwne masz te wyniki siłowe. 110 kg na wiosło i to 10 razy, a na barki 60kg.? Co do samego treningu to próbowałes innych cwiczen? Np. pompki ? albo hantle tylko i zero sztangi? Albo stały zakres powtórzen, np. jeden trening 12 drugi 9 a trzeci 6?

[...] co jakieś 500m z tym, że te 500m to wycisk oporowy, ile mam sil tyle biegne i chwila na zlapanie powietrza i znowu. Tak, że nie mam mozliwosci zmierzenia BF. Po sylwetce zauważam lekka zmiane. Zyly na ramionach i barkach lepiej widać, w tali jeśli dobrze mierze to 3-4cm spadło od kąd zaczolem brac ten clen. Nie wiem czy to są ok wyniki z clenem ?

A czy cykl to konieczność? Twoje wyniki ludzie robią na sucho. Lepiej dopracować dietę, trening i suple. Tym bardziej w tym wieku.

Zaraz wylecę w kosmos, ta sama koleżanka miała fatelne wyniki badan i pierdzieli o tym jak wielkim ograniczeniem jest dla niej stosowanie zdrowej diety i ona to się wsłuch**e w swoj organizm...

Zaraz wylecę w kosmos, ta sama koleżanka miała fatelne wyniki badan i pierdzieli o tym jak wielkim ograniczeniem jest dla niej stosowanie zdrowej diety i ona to się wsłuch**e w swoj organizm... raportuj na biezaco co tam pierdzi :D

Zaraz wylecę w kosmos, ta sama koleżanka miała fatelne wyniki badan i pierdzieli o tym jak wielkim ograniczeniem jest dla niej stosowanie zdrowej diety i ona to się wsłuch**e w swoj organizm... to najpierw niech do laryngologa poleci , bo najwidoczniej słuch jej zawodzi