wyniki

[...] przerwy (akurat będzie to okres swiateczno-noworoczny) i mam zamiar jechac treningiem dla sredniozawansowanych. Czy myslicie, ze to juz odpowiedni moment? Jakie mieliscie wyniki na treningu dla poczatkujacych? Moje osiagi. Przed treningiem: Biceps: 31 Klatka: 94 waga: 71 wzrost: 173 Obecnie Biceps: 33,5 Klatka: 101 waga: 75 wzrost: 173 Jak [...]

witam mam 22 lata 79kg 178cm. chciałbym poprawic swoje wyniki w bieganiu na 1 km (3.47) 60 metrów (7.1) i podciaganie sie na drążku (7) (moje osiagi) Plan treningowy : Mam na to miesiąc!! Poniedziałek: -drążek 4 serii po max. powtórzeń (tylko, odpoczynek 2 minuty). -pompki: 5*20 powt. -brzuszki:3*30 powt. Wtorek: -bieg na 20 minut (nie forsuje [...]

Nie ma. W sumie jak tak sobie myślę Polska jest trochę bogatszym krajem niż Białoruś czy Ukraina i trzeba po prostu podkupić ich trenerów ,wtedy być może poprawimy wyniki

[...] jak balon zyły powychodziły mi nawet na twazy a co dopiero mówiąc o łapach pobudzenie było ale takie inne niz zawsze miałem powera ale byłem jednoczesnie taki uspokojony i co najwazniejsze siła massakrycznie skoczyła do góry az sie zdziwiłem ale konkretne wyniki podam po zakonczeniu cyklu :D Zmieniony przez - nedwader w dniu 2009-12-02 15:00:26

[...] - jak zwykle jedynie teoretyczne założenie - zwyczajna hipoteza, jak ta, że glutamina wspomaga działanie bcaa. nie możemy bazować na teorii. musielibyśmy się opierać o wyniki jakiegoś badania, a istniają takie, które potwierdzają pozytywnym wpływ np leucyny w kombinacji z białkiem serwatkowym w przeciwieństwie do samej tylko serwatki. [...]

[...] 65cm -wyskok z naskoku 72cm -wyskok z jednej nogi 78cm -max wyskoku 318cm Naskok nigdy nie był moją dobrą stroną, zawsze skakałem z jednej(lewa) nogi, ale dzięki siłowni wyniki z naskoku znacznie się poprawiły. W sumie ćwiczę od kwietnia. Przygodę z siłownią zacząłem od samoróbek pożyczonych od kumpla. Nie było tego za dużo, ale na początek [...]

[...] rowerek Odżywianie: jadlem co popadnie. a jesc moge wszystko byle ten brzuch zgubic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: podniesione wyniki wątrobowe Preferowane formy aktywności fizycznej: rano aeroby codziennie pozniej silownia godzine 5 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białka [...]

Wrzuc caly plan, ankiete wypelniona i podaj wyniki w mc, siadzie i wl. zdr.

kurva poznalem wyniki ;/

[...] miała najsłabszy efekt "PO". Masa jakościowa - 15% nadwyżki - dla Pań które mają trochę sadełka, ale chcą poprawić kompozycje ciała. Uśredniona opcja, uśrednione wyniki. Agresywna masa - 20% nadwyżki - dla Pań typu "chudzina" lub Pań które już wiedzą czego od życia chcą - daje najbardziej spektakularne efekty. Większość pań [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:nie sprawdzalem -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie na prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

demolub ogólnie wszystko idzie słabo a klata to juz całkiem, ale ja sie tym nie przejmuje bo najmniej mnie ona obchodzi jeszcze dużo pracy przede mną aby były jakieś lepsze wyniki ale sie nie poddaje

no proszę, co za piękne wyniki:) rzodkiew co za ciężary:) Super i jedzonko jak zwykle perfekcyjne:D

do takiej ło wszyscy w szoku ale wydaje mi się że nie świadczy to tylko o nas uczniach ale także o nauczycielach jeszcze czekam na wyniki z tej właściwej próbnej matury, mówią że była łatwiejsza dla mnie to bez różnicy obie były po za moimi możliwościami a jeżeli chodzi o polski i angielski to luzik Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-01 [...]

Wyniki ok.

To byłby już szczyt. Teraz czas na Hapoel, a biorąc pod uwagę wyniki klubu z Izraela z Rapidem, to może być groźnie. --------------------------------------------------- Celtic Glasgow 2:0 Hapoel Tel Aviv 22' Samaras 68' Robson Jednakowoż Hamburger SV wygrał z Rapidem Wiedeń, więc The Bhoys nie mają możliwości awansu do dalszej części rozgrywek. [...]

Nie wchodźcie na wiki - są już wyniki 12 odcinka też

witam mam 22 lata 79kg 178cm. chciałbym poprawic swoje wyniki w bieganiu na 1 km (3.47) 60 metrów (7.1) i podciaganie sie na drążku (7) (moje osiagi) Plan treningowy : Mam na to miesiąc!! Poniedziałek: -drążek 4 serii po max. powtórzeń (tylko, odpoczynek 2 minuty). -pompki: 5*20 powt. -brzuszki:3*30 powt. Wtorek: -bieg na 20 minut (nie [...]

Witam. Chciałbym zapytać o wasze zdanie na temat kolejnego cyklu jaki planuje. Myślę nad cyklem z trzech środków, metanabolu, propionatu i deczki tylko nie jestem zorientowany co do ilości. Jak myślicie te środki się nadadzą czy może proponujecie coś innego? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 [...]

Człowieku 181cm to nie jest zle ... do 21 lat rosniesz takze moze sie troche wyciagniesz do gory ale nie licz na jakies duze wyniki:)