wyniki

Bylem teraz u lekarza i dal mi tabletki uspokajajace "hydroxyzinum" w opisie dzialania jest napisane m.in. Zmniejsza stan napiecia wewnetrznego, niepokoj lek, chwiejnosc emocjonalna oraz napiecie miesniowe. Czy ktos mi moze powiedziec czy to nie wplynie negatywnie na moje wyniki? Lek mam brac oczywiscie przed snem...

fireman: a co do Ciebie to na 1000 i 100 potrzeba nieco innego treningu :) i rowniez prosze o szczegoly jak obecnie wyglada Twoja forma biegowa (najlpeij podaj aktualnie wyniki na tych dystansach) czy uprawiasz jakis sport i ile czasu ewentualnie mozesz poswiecic na treningi

nie wazny jest ciezar ale technika nie porowuj sie z innymi, a juz na pewno nie poprzez forum jesli juz chcesz porownac wyniki silowe skocz na jakies zawody

To zalezy od stazu treningowego i doswiadczenia. Kreatyne zazwyczaj sie poleca po dluzszym okresie trenowania, poniewaz mozna wykorzystac wszystkie jej zalety i popchnac wyniki sportowe wtedy, gdy zaczynaja malec. Kreatyna jest substanacja naturalna i wystepuje w miesie. Co do 18 lat, to znam ludzi ktorzy biora wczesniej. Sam bralem majac 17 lat i [...]

no bo żeś wyniki sfałszował

[...] siłowym gdzie pomiedzy tymi zawodami o których pisał byk jest okres 1 miesiaca a w tym okresie będziemy wchodzić w duże ciężary przeciążenia jakie wystąpią będą naprawdę duże a więc jakbyśmy brali 3 gram kreatyny nie sądzę aby jakiekolwiek wyniki poszły w górę. Ps. Już teraz trening jest oparty na ciężarach rzędu 90 % max powtórzenia.

[...] to cykl treningowy i poprawiajacy wydolnosc, to woda w miesniach bedzie obciazala dlugotrwale wysilki, ale dzieki temu miesnie sie dostosuja do dzwigania wiekszej ilosci masy. Pozniej gdy komorki oproznia wode, to wyniki jeszcze bardziej sie poprawia :) Co innego jesli ma sie cykl przed zawodami i chce sie byc w szczytowej formie na zawoadach :)

[...] ale trzeba uszanować ludzi nawet którzy nie dojrzali i nie rozumieją jak sie zachować lub tym podobne sprawy.. Widze ze masz sporty staż i powiedzmy w miare przystępne wyniki, ale sam od tego powewnie zaczynałeś lub nawet mniej nikt sie nie urodził "duży" moze chłopak ciężko pracował nad tym głupi i zabawnym 33cm.. Moze cieżko [...]

Ilość hormonów zwiększy się na krótki czas - nie pozostanie na wysokim poziomie dłużej niż parę-parenaście dni Mimo wszystko nie mogę się zgodzić iż po odstawieniu kreatyny wyniki jeszcze się polepszą na skutek spadku masy - spadek poziomu regeneracji skutecznie zniweliuje ten pozytywny efekt. Poza tym bieg na 400 m charakteryzuje się sporym [...]

No dobra a jak odstawisz cytrynian, to rowniez regeneracja sie pogorszy i wyniki sportowe spadna. Przy mono bedzie mozliwosc ich zachowania, poniewaz spadnie poziom wytrzymalosci i regenracji, ale organizm pozbedzie sie "balastu".

[...] jej odłozeniu poczujesz jakis spadek-to pewne i dlatego mozesz nie odczuc działania tt i zma jesli wezmiesz tt i zma coc tam osiagniesz o pozniej na kreatynie jeszcze poprawisz wyniki TYLKO TAK KOLEJNOŚC!!!!!!!!!!!!!!! KONIECZNIE JEDNAK DBAJ O WYSOKI POZIOM BIAŁKA W DIECIE!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-02-17 20:21:05

Jesli dobrze pamietam to dawales juz taki temat. Napewno jak zaczniesz cwiczyc podciaganie to po jakims czasie poprawisz wyniki, proste cwiczysz=rosna miesnie=wiecej powtorzen.

[...] jadę - po prostu standardem jest to że kto nie da swojego zdjęcia, obojętnie jakby nie wyglądał to ciśnie 100 i więcej kilo. Chodziłem (i chodzę) na różne siłownie i wiem że wyniki na klatę widać jest po ludziach - zdażają się wyjątki - to fakt ale na SFD jest jakieś szczególne ich nagromadzenie Co do Twojego treningu proponuję zaś progresję ze [...]

[...] produktow to masz racje duzo tego ale nie mozna mowic osobie nowej ze glutamina czy BCAA nie daja rezultatow przy treningach masowych.Przeciez nie zawsze musza to byc wyniki spowodowane wzrostem sily czy masy ale wytrzymaloscia i zdolnoscia do efektywniejszych treningow co pociaga za soba szybszy rozwoj org.Nie chce sie tu klucic i nie [...]

malpablac Witam Przemków.. byliśmy tam kiedyś z wizytą ale chyba nie w tej siłowni znam tam pare osob cwiczących Zapodam ci na PRV.. Nie wiem czy jest największy bo MeRa często pojawia sie na procie i ma takie same wyniki przy 185cm (100kg/48/180kg) .... Sylweta niezła byle tak dalej

Wyniki poszczególnych walk ze Sztokholmu na stronie www.k-1.se natomiast zdjęcia można obejrzeć na stronie www.budo-fitness.se/news/reportage/k-1scandinavia2004

[...] Kolejnym nieszczęściem jest właśnie polityka - działa się tak, aby jak najmniej zagrozić sobie, mieć szansę w przyszłych wyborach lub tulić sie do tych co maja lepsze wyniki sondażowe. I mimo naszych skromnych oczekiwań - nic się tu Panowie nie zmieni. Wszyscy politycy to k...y. Następny problem - media. Pokazać się za wszelką cenę, mimo [...]

[...] istotne,kidy biegasz na słońcu.Pij zarówno przed,w trakcie,jak i po bieganiu.Pamiętaj jeśli czujesz pragnienie,już jesteś częściowo odwodniony,co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Sądzę,że ten fragment sporo wyjaśnił Ci w kwesti Twoich wątpliwości.Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania służę radą.Pozdrawiam.

[...] troszeczke nadrobic drążek. Jesli masz jakies biegi to ja trenujesz (interesuje mnie plan na 1000 i 100m). Acha a moze macie jeszcze basen na 50 metrow. pozdrawiam. a to wyniki do ktorych chce dojsc do lipca 1000m - 3.09s 100 (raczej 10*10) - 20s drazek 15podciagniec nie wiem jak u strazakow ale za te czasy i podciagniecia w tych granicach [...]

Ja chciałbym wypowiedziec sie a propos tego pierwszego kolesia "Gaja" czy jak mu tam.. Wiec moje zdziwnienie polegalo naposzatku na przeczytaniu jego wynikow i ogladniecie fotki . Wymiary i to ile podnosi na Klate z deka przesadzone.. Chcialbym zauwazyc to ze czlowiek ten ma bardzo slabo rozwiniete barki jak na kogos kto podnosi [...]