wyniki

Zwyciezca kategorii Juniors i Overall Mr.Universe 2015 NAC, 23 letni zawodnik z Izraela Dani Kaganovich. Kompletne wyniki i zdjecia z tych zawodow mozna zobaczyc w tym temacie : http://www.sfd.pl/NAC_Mr._Ms._Universe_2015%2C_Hamburg_-t1096817.html /SFD/Images/2015/12/6/604db646a30346199dea0ba45a7e2847.jpg [...]

Aga i Marta poprawiły swoje wyniki Ci delikatni niech lepiej tego nie ogladają:)

[...] ze wysokie spożycie przeciwutleniaczy działą ochronnie - zmniejsza ryzyko negatywnych nastepstw nikotynizmu. Hipotetycznie tak jest ale w praktcye badania dają sprzeczne wyniki. Znamy wszyscy chyba badanie z użyciem beta karotenu u palaczy, które przerwano bo uczestnicy przyjmujący w/.w suplement częsciej chorowali na raka płuc... W tym [...]

[...] to chyba była by forma marzeń :-D Zostało mi 8tyg masy, ciekawe czy uda mi się coś jeszcze zbudować. Jutro też z rana wskoczę na wagę i zmierzę pas - zobaczę jakie będą wyniki po dniu LC. No i plan na przyszły tydzień jest taki - kcal tak samo jak w tym + fat nite /SFD/Images/2015/12/6/b0776a9a65e84725b8d36beac37d9dc6.jpg [...]

[...] problem w tym sporcie. Jedna z takich newralgicznych grup to ramiona. Ogolnie w tym temacie-są różne opinie i różne punkty widzenia. trenerzy z podejściem nastawionym na wyniki siłowe,wytrzymałościowe twierdzą ,że trening izolowanych grup mieśniowych w tym przypadku bicepsów,tricepsów nie ma zbytnio sensu,bo ćwicznia wielostawowe spokojnie [...]

Jakie masz wyniki siłowe? Bo jeśli dźwigasz tyle, co kot napłakał, to nie ma sensu dzielić sesji na siłowe i hipertroficzne.

Zdrowia Karpiu! Mega szkoda że właśnie teraz, jak wyniki były już konkretne...

Wyniki konkursu. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość Ciężar w kg Ilość powtórzeń Czas 1 Moczydłowska Kinga Rydułtowy 25,0 110 5,00,00 2 Kuśpiet Sylwia Bytom 25,0 93 5,00,00 3 Szot Aneta Dabrowa Górnicza 25,0 83 1,55,65 4 Kostka Magdalena Gliwice 25,0 62 1,28,00 Mężczyźni Miejsce Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość Ciężar w [...]

[...] tylko własnego ciała, zauważyłem że ciężkie ciągi czy to sztangi czy tych sanek czy chociażby wiosłowanie na maszynie hammer (czasem korzystam z siłowni) poprawiają moje wyniki w podciaganiu na drążku, nie trenując tego ostatniego. Nie zauważyłem odwrotnej korelacji. Pewnie dlatego że w ciągach pracuje core, nogi, biodra. Jeżeli chodzi o [...]

Na tych zawodach startuje również Polak... Później wrzucę wyniki...

Trzeba się zastanowić na spokojnie.Limit myślę że 7 minut,ale wtedy też i dziewczyny będą robiły po 7 i wyniki będą lepsze.Przelicznik maksymalnie 2 albo 1,5.no chyba że osobne kategorie,a tu musiałyby być już podwójne nagrody Pucharki i rzeczowe jakieś.Jak nie będzie nagród jakichś to cięzko będzie więcej mocnych pomperów zachęcić tak na [...]

pieciol105 wielkie dzięki a szacun dla ciebie za wyniki z marszu no i oczywiście wielki szacun dla Józka super :-) Przyznam się że mnie nosiło dziś i chciałem jeszcze poprawić wynik wiec druga próba : https://www.youtube.com/watch?v=-9Hbd94b6eA Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-12-06 19:54:26

Witam! Mam 18 lat właśnie zakończyłem redukcję, przygotowywuje się do głównych zawodów pływackich. Moje wyniki na zawodach podczas redukcji były kiepskie dalekie od rekordów życiowych ale główny start mam za 11 dni i to tam mają paść rekordy zy ciowe. Mam prośbę, czy powie mi ktoś co zrobić żeby szybko odzsyskac siły na zawody? Treningi będą teraz [...]

No i koniec 1 Edycji :) Lecimy po kolei z ocenami.Proszę się ewentualnie nie obrażać ;-) Jestem tylko sędzią w tych zawodach :) Mario-nie było już kombinowania w pauzach.Zastanawiałem się nad 2 ostatnimi ruchami,ale zaliczam je.W limicie było 99. :) Następnie kobieta o męskim nicku :) Lechu- ładna sylwetka nie ma się do czego przyczepić.W [...]

Luki sila miazdzy :-D tytanowe stawy masz chyba %-) Ciekawe co by bylo jakbys sie na trojboj przezucil, bo we wszystkich 3 bojach masz wyniki kosmiczne ;-)

no tak to tez nie, jesli masz problem z insulina i zaaplikujesz sobie 2*75 g wegli w posilku to mozesz miec wyrzut spory. w innych posilkach jesli juz to do 10-15g wegli nie powinno wywalac insuliny. Tylko to wszystko wrocenie z fusow. Twoje wyniki sa niekompletne. Nie da sie z dwoch punktow wyznaczyc krzywej.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+susta, wino+prop, meta+deka+enan-aktualnie 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 116-118 -udo: nie mierzone -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata(małe przerwy) 6. DIETA: -białko: 2,5 do3,5 g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 1-12prop 150eod 1-10npp 100eod 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa utwardzony mięsień 10. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, propionat solo, enan +deca, enan+ meta 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 [...]

Wiek: 34 Waga: 74 Wzrost: 166 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 58 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 10 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana 2,5 B, 1 T, 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, 2 -test prop + wino, 3 - test prop +boldenon, 4 prop + [...]