wyniki

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test,tren,turinabol, wino, kilka cykli 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sierpien [...]

[...] zaczynamy od hcg bo trzeba dźwignąć testa i e2 koniecznie podawał bym 2500 hcg co 3 dni jak wbijesz 15.000 robisz badanie testosteron i estradiol plus prolaktynę i wrzucasz wyniki ,jak test wskoczy na własbiwe tory i e2 odbije to wtedy wskakuje clomid do skutku ,czyli podjadasz go min 4 tyg i badania test e2 prl lh i fsh jak będą ok jesteś w [...]

[...] jakoś niebawem cykl to olej pct i rób cykl,po kija robić bajzel w hormonach i zaraz znowu je blokować nie ma sensu truc się clomem jak zaraz planujesz bombe policz sobie hcg wyjdzie min ok 3 tyg clomid następne min 4-5 tyg razem masz już 8 tyg nie przekłamane wyniki po sermach będą ok 4 tyg po odstawieniu ich teraz policz czy się opłaca

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka:119 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: redukcja, uklada trener personalny, weg-bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test,tren,turinabol, wino, kilka cykli 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: rzezba [...]

[...] kaloryczne około 3000 kcal Myślę że można od tego odjąć 500 kcal I po wyliczeniu makroskładników białko 210 g dziennie węglowodany 300 g dziennie tłuszcze 50 g dziennie Proszę powiedzcie czy to właściwe wyniki jeżeli nie to proszę o korekte, i na tej podstawie przygotuję dietę i poproszę Was o ocenę Pozdrawiam i z góry dziękuję

jesli ktos chce wrzucic jeszcze zdjecie, niech wrzuca... wieczorem umieszcze wyniki

[...] to może nie 17, ale ok 20% po rozłożeniu tego na całe ciało by wyszło :-) Ale wiadomo analizatory analizatorami a wygląd swoje i raczej na niego będę patrzył a nie na te wyniki :) Moim celem do którego dążę jest piękne 10-12%, a obawiam się że na prawdę będę musiał do tylu zejść, żeby pozbyć się nadmiarów z boczków :) Trening poszukam jutro. [...]

Kto to sedziowal ze wyniki malo obiektywne? Impreza porazka, gdyby nie obecnosc Roberta to pewnie wszyscy by tam spali i ziewali, no i jeszcze bikini:) co prawda tylko 4 dziewczyny ale bardzo ladne i ksztaltne :D

Dzięki panowie za pocieszenie, bo trochę się podłamałem jak porównałem sobie te wyniki.. A ta nadwrażliwość? Póki co wrzucam raz na jakiś czas dapo ale myślałem, że może to wina prolki - zarzucić ćwiartkę albo połówke cabaseru czy nic to nie da i nie mieszać?

Może ale nie musi , każdy inaczej reaguje , kwestia indywidualna...wyniki ma w normie a nie poza skalą...

[...] że zaleje się "fatem". Tyle że z 75kg do 90kg to łatwo bardzo. Schody teraz zaczynają się z 90 do 105. Mam ze 13% tłuszczu świetnie się czuje. Bagania wykazały świetnie wyniki. Plan jest prosty masa przede wszystkim. Potem ewentualnie redukcja Zmieniony przez - Zardrian w dniu 2015-08-30 23:02:15 Zmieniony przez - Zardrian w dniu 2015-08-31 [...]

Wina obwodu zapewne tez lezy -nawet bardziej- w plecach. Ale chaotycznie to wszytsko napisales-wiec nie licz na dobra pomoc. Wypelnij ankiete/daj swoj poprzedni trening/i napisz jak wyniki silowe-w wielostawowych cwiczeniach. Jezeli nie to zapomnij o pomocy..

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z okładem licząc od ostatniej dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: ogólnie wegetariańska z produktami mlecznymi bez jajek, wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw [...]

[...] widzę ten cykl, 2.ile tych kcali jaki rozkład makro? 3.Rozpisz cykl na mg i tygodnie, trochę nie fajnie że już wino leci, 4.jakich tłuszczy używasz na cyklu, bo lipidy dostaną po dupie jak to olejesz, 5.bierzesz coś osłonowo na wątróbkę? 6.Jakie masz wyniki siłowe 7.zmierz udo, i nie kłam że nie masz czym, bo łąpę jest czym to i udo da rady

1. soje, fasole(i podobne), kasze, ryż, pieczywa ciemne/jasne, twarożki/serki, odżywki białkowe (generalnie mam jakieś pojęcie o diecie więc nie wygląda to najgorzej) 2. nie liczę dokładnie, ale z tego co sobie kiedyś liczyłem(wyszło że naprawdę trafnie szacuje) to będzie ok 3500kcal. Wysokobiałkowa na ile się da na wegetariańskiej diecie. Nie [...]

Wyniki aktualne ponizej , i jak działać dalej? /SFD/2018/4/6/a68bf2b9a6e44b7ba40534ec9e729199.jpg

[...] duzy spadek sily.. ja np. pije bardzoooo duzo juz mi to wpadlo w nawyk codziennie jakies piwko a w weekendy to bez oporow po nascie sie pije....nawet na cyklach z jakiejs kretki %- i na wyniki nigdy nie narzekalem... nawet na kretce widze duzy progress (mimo ze pije tyle ze... ) wiec ogolnie to sprawa genetyki... a dieta tez u mnie srednia...

Kwestia celow, dla mnie jak ktos nie laczy z tym sportem przyszlosci, to nie ma co sie meczyc, no chyba, ze ktos melanzy nie lubi, ja tam sie bawie bez oporow i na wyniki tez nie narzekam, fakt, pewnie moglyby byc lepsze, ale z zycia tez cos trzeba miec

za 2 tyg pójdę na badania teścia i zamieszczę wyniki na forum

ciekawe czy u mnie będą podobne wyniki. badał sobie ktoś poziom teścia na cyklu ???