wyniki

to sa ogólne założenia posłuchaj pomoge nawet jak trzeba jakis plan wymysle tylko napisz jakie efekty po tamtym planie, jakie wyniki siłowe. i wtedy bedziemy myslec??

lepiej powalczyć krócej w tych ciężkich,a później zmniejszyć np o 10% i bić ile serii wlezie ;) no czwartek odpadł,bo dostaliśmy wyniki matur,a że dziewczynie nie poszło tak jak by chciała,to musieliśmy ustalić "co dalej" no i nie pojechałem ;) dzisiaj trening będzie,mam nadzieje,że ładne ciężary wejdą ;)

ta wersja co podał u góry traktor jest jak najbardziej ok, stosowałem w praktyce wiec jak najbradziej warto, ale ja osobiscie uważam że u ciebie patrzac na wyniki jeden zestaw by spełnił oczekiwane efekty, ten co podawałes u góry tez podawany w starym podpisie przez traktora tylko wersji przysiad rdl wyciskanie płaska wiosłowanie wyciskanie sprzed [...]

Activ tak przy okazji spytam,będą te wyniki na nk ?

ja robilem badania po 5 strzalach solo deci, wyniki badania przedstawilem powyzej, a zdjecia i numer seri tez przedstawilem w wczesniejszej wypowiedzi

co do lh i fsh tez robilem wyniki i mam niskie lh 1,48 mlU/ml i fsh 3,30 jak podbic jedno i drugie?? hmm mam 21 lat

1.2 :P teraz akurat mam przerwę i marne wyniki. Ani jednego przysiadu, pompki spadły do 5 a sam zobaczysz :) Dzięki za pomoc bo na tą odpowiedź musiałem czekać ok. 2 tyg xD bo jeszcze 2 tyg temu też się o to pytałem ale nikt ni odpowiedział :)

[...] pewnie najwiekszym koksom z tego forum sie nawet nie snilo:) Niemniej jednak sprobuje jakos to dostosowac pod wlasne potrzeby i zobaczymy, co z tego wyjdzie:) Darioman, wyniki rewelacyjne!!!!! sam chcialbym takie miec!!! A poziomu testa naprawde mozna tylko pozazdroscic:) Z takim zdrowiem to tylko postepy robic:P A u mnie treningi ida [...]

Łukasz, jeśli sylwetka się poprawia a waga stoi to znaczy, że tłuszczu ubywa a muskle rosną, ew.tylko to pierwsze także bidy nie ma Wyniki mnie zaskoczyły, bo serio nie spodziewałbym się, że testa mam powyżej górnej granicy. A nawet że do górnej granicy się zbliżam. Raczej spokojny ze mnie chłop Wklej foto jakieś może byc po treningu, na [...]

Ja w poniedziałek mam wyniki rekrutacji na studia, mam nadzieję, że złapie się w pierwszym terminie... Dobrze, że wygrałem. Mniej się będę w****jał jak się nie dostane (ODPUKAĆ!), a kilka dni później dojdzie paczka

[...] coś odczytać z Twojego dziennika. Jednego dnia 1700 kalorii, drugiego 4900 (w tym 9 gram wędlowodanów na kilogram masy ciała). Przekopiuj wykonywany plan i rozpisz jak Ci się polepszyły wyniki siłowe na innych ćwiczeniach. W profilu masz maks przysiad= 80 kilogramów. Nie widzę wielkiej dysproporcji między tym ćwiczeniem a wyciskaniem leżąc.

Jakim orłem? żeby te banalnie prostą matme podstawową zdać to orłem trzeba być? Te zadania są proste i idealnie wyniki wychodzą. Mam kumpla totalnego ciecia z matmy a na 40% zdzał, to ja nie wiem jak inni mogli nie zdac tego

wyniki - powinny ukazać się w weekend

Wyniki typera po półfinałach: Finał: typujemy do niedzieli 03.07.2011 do 15.00 Nadal - Djokovic

Wyniki siłowe poniżej. To są oczywiście maxy na 1-4 powtórzenia, a nie na pełne 12 reps. Pierwsze pomiary były robione przed I FBW, 7 tyg temu. Obecne tydzień temu. 1. Przysiad - było 60kg - jest 75-80kg 2. RDL: - było 50kg - jest 90kg 3. Wyciskanie na ławce prostej: - było 55kg - jest 60kg 4. Wiosłowanie w opadzie tułowia: - było 40kg - jest [...]

okres starczy +wyniki konkursu=pobudka 6,30! przecierz ja nie biore w nim udzialu!! wrocilem z roweru a tu ciagle nic!

Piękne wyniki :) a już w porównaniu z lutym, to w ogóle :shock: Trudno uwierzyć, że pod ubraniem już tyle Cię ubyło :)

Nie da się połączyć tego! Najlepsze, że piszesz o "splicie 5x" który jest ZAPRZECZENIEM siły. Poczytaj, szkoda zdrowia na towar z taką wiedzą, wagą, wymiarami, osiągami. Np. zacznij od Siła! Wróć jak będziesz robił 2x takie wyniki siłowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-02 12:04:22

Pąpki brzuszki ćwiczenia z hantelkami itp.Zmieniam z oczekiwaniem na lepsze wyniki.

Dawid 19 lat :P:p cwicze 1,5 roku mieszkam 30 km od włocławka :P:p lecz czesto tam przebywam :P:P no i wyniki nawet nawet Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-07-02 15:16:25