wyniki

[...] bylam glodna - a na biezni to glod narastal i narastal... Slabo z powtorzeniami...a przy wypadach to dalabym rade z nogami, ale niestety rece nie wytrzymaly i ciezary mi wyslizgiwaly sie z dloni}:-((( wyniki z dzisiejszego treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6a1b3dfbb334851955ed24020207f76.gif Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-22 00:16:50

[...] w ostatniej serii Skos gora - najslabiej jak zawsze!! ale nogi byly silne dzisiaj!!8-) Przed treningiem - bieznia 16 min Po treningu - bieznia 45 min - 7,6 km + stretching wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b2af7585567496994f834b444ec3aca.gif Micha na poniedzialek: Bialko - po bieżni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dd1ebbc33054912819ff4837cd5dd9c.gif [...]

Pomierzylam sie dzis rano, a to wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8ef7a46354e482ab6513180024a80c1.gif Sniadanie zjedzone z wielka salatera warzyw :-) Wieczorem trening :) B (+2 cwiczenia z A)3 serie po 8 powtorzen! :-) To juz ostatni dzien z Treningu nr 1 Czy brac jako kolejny trening nr 2?? TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu [...]

Imponujące wyniki na suwnicy :-) Pozdrawiam, życzę powodzenia w dążeniu do celu i podglądam :-)

[...] + 5 min na wioślarzu Po treningu - próby pompek na drążku itp - bez aero - już zamykali siłownię{{:-( Zastój albo regres}:-((( - pomyliłam kartki z ciężarami i dlatego wyniki do d...py}:-((( a poza tym nie miałam zbyt dużo siły...@-| Nie jestem zadowolona ani trochę... az wstyd to pokazać [...]

[...] od soboty@-|...Mega zajęty weekend a w poniedziałek o 4.26 miałam autobus na lotnisko, o 7.00 samolot do Stavanger - byłam na rozmowie ws. pracy :-) i oczekuję teraz na wyniki:-) Cały dzień wczoraj spędziłam w Sandnes i Stavanger - non stop chodzenie i chodzenie :-) nogi troszkę dostały w kość}:-( SOBOTA - DZIEŃ 1 - TYDZIEŃ 1 :-) Miska [...]

[...] jakaś masakra - bardzo trudne ćwiczenie - czuję że mam słabiutkie mięśnie 4. ręcę się trzęsły, a przy 3 kg to ręce odmówiły współpracy 5. lubię to ćwiczenie, ale słabiutkie wyniki Pierwszy raz robiłam ten trening ale uważam, że poszło bardzo słabo...@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0dccf3eba249cabea908ff3226b2a2.jpg Wzięłam przed treningiem capsy [...]

Dziekuję Missssssssssss};-) Wyniki dopiero w drugiej połowie kwietnia! Ale warto było spędzić w podróży tyle godzin - północna Norwegia to bajka!!! Przepięknie tam jest!!:-)) Nie zabrałam aparatu ale znalazłam w necie zdjęcie oddające to co widziałam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2576ca2a1214a9880e7ea05b269e533.jpg EDYCJA Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

[...] i pracowania:-? i bliżej natury - góry, morze, zorza polarna:-)) sama nie wiem...mam mętlik w głowie...ale kolejne intervju zaraz po świętach i w kwietniu powinnam otrzymać wyniki co do 2-3 rozmów o pracę;-) SOBOTA 23.03.2013 DZIEŃ 36 TYDZIEŃ 6 Aerobowo nogi power walk 60min max nachylenie prędkość 4.6 - 6.0 km/h - była olbrzymia siła i [...]

[...] Za poprzednią ofertę pracy - podziękowałam i będę czekać na wyniki ostatnich 3 intervju :-) Trzymajcie dziewczęta nadal kciuki! Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-03 00:12:29

[...] już przywykłam, że zawsze ktoś mnie wyprzedzi zanim skończę pisać:-) Ciocia, Kajtek, Agataq - dziekuję:-) wczoraj dzwonili z Hasvik do mojego szefa po rekomendacje8-) czyli wyniki już niedługo - myślę, że ok. 2 tyg. i będzie wiadomo, co z pracą na wysepce...a 3 tyg. i dostanę odpowiedź ze wszystkich 3 miejsc :-) Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

[...] jak tą nogę zakroczną unieść, gdy wykroczna jest pod kątem 90st.:-? pokombinuję;-] ................................................................... w oczekiwaniu na wyniki 3 intervju, otrzymałam dziś kolejne zaproszenie - teraz inny rejon Norwegii - TYNSET :-) LASY, WODA I GÓRY:-D intervju: 23.04 godz.12.00 [...]

[...] nie wybijałam się z nogi 4. po każdej serii totalny brak mocy...nogi trzęsły się, nie mogłam wstać ani stać|-) lubię to ćwiczenie:-)) CIĘŻARY (FIOLET - dzisiejsze wyniki) 1A. Wykroki na suwnicy Smitha z uniesieniem nogi zakrocznej 10x10 15kg/20kg/20kg/20kg/20kg/20kg/20kgx8/20kgx8/20kgx8/ 20kgx8 10kg/15kg/20kg/20kg/20kg ... 20kg 1B. [...]

dzieki :)) za jakis czas 2 puchy cp ;) i potem 2/3 KO wiec cisnij z tego ile sie da bo mam zamiar przebic Twoje wyniki :))) a co do treningu... nie wiem czy jest ses robic Rozpietki na maszynie i potem Rozciaganie klatki?? a co do wyciskania na plaskiej to bym jeszcze robil serie jedna z mnijeszym ciezarem na spompowanie ale ogolnei to sie nei [...]

Siema, sledze Twoj test od poczatku i zagladam tu najchetniej... Moze dlatego ze mam bardzo podobna budowe do Ciebie. Widac ze dobrze Ci idzie, czekam na podsumowanie i wyniki :D Powodzenia :)

[...] wszystkie maxy Dzien 43 nie bylem dzis w szkole wiec posilki dobrze zjedzone Dieta trzymana bdb co mnie cieszy Wypiska z dzis: 1. SQ: 12x70kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg (wyniki bezodzwierciedlenia, poniewaz przysiady robione na maszynie... pod wypiska podam dlaczego) 2. Prostowanie: 12x40kg 10x50kg 8x60kg 10x70kg co za moc 3. Uginanie [...]

gratuluje wyniki z wl :D nie powiem ile poco gadac :D sam sie wypowiedz gratuluje i tak jak mowilem byle do przodu !!

No chłopie, zaskoczyłeś mnie. Rewelacyjne wyniki i pas bez zmian, super! wygląd na wielki + ale coby cukrowania nie było, to wez sie za miche bo chudo Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-03 22:24:14

Wybacz, że dopiero teraz... problemy z internetem. Podsumowując test jak dla mnie konkret, różnica na fotach widoczna bez problemu. Niewątpliwie na +, dobry bf tak trzymaj. Myślę, że ciężar z filmiku dałbyś radę wymęczyć sam. Siła na +. Bardzo dobrze prowadzony test, bardzo dobre wyniki. Pogratulować tylko.

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan na Alasce 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977 roku 5. Wstaw [...]