wyniki

Ember jakie ladne masz juz wyniki w MC i to dwa pod rzad na jednym treningu

monia, dzięki czuję, że siła coraz większa, ale walczę dalej, takie wyniki mnie nie satysfakcjonują Iza, próbuję sobie wyobrazić to co napisałaś u mnie na tej ławeczce i jest mi trudno Twój opis to mi przypomina to ćwiczenie "żuraw", ale bez podpórek rękami w końcowej fazie, dobrze zrozumiałam? u nas nie da rady tak zrobić, bo mam [...]

takie wyniki mnie nie satysfakcjonują hehe to moze i lepiej wieksza mobilizacja zeby sie piac w gore

podaj wyniki siłowe

Poczytaj sobie mój dziennik to się dowiesz jak zrobiłem wyniki... TU POCZĄTEK PRZYGOTOWAŃ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=41 TU PODSUMOWANIE: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=123930&postcount=1122 TU MASZ JAK DOJŚĆ DO CZASU OKOŁO 3 MINUT NA 1 KILOMETR i 28 sekund na 10 x 10 m [...]

Do dopingu tak jak do wielu innych rzeczy trzeba poprostu "dorosnac". Nie wymagajcie od dzieciaka zrozumienia tego, skoro jego wyniki silowe nie przekraczaja w zadnym z bojów 100kg. Trafil do dzialu, do ktorego JESZCZE nie powinien zagladac ;))

[...] powyżej niewiadomo jak ma sie do dorosłych kulturystów ale wiadomo przecież jak duże zapotrzebowanie na mikroelementy witaminy i aminokwasy ma sportwiec. Każdy może te wyniki interpretować jak chce, tak samo jak z przykładem wodyna – na przyrost siły ma wpływ wiele czynników od placebo przez diete wypoczynek długość snu jakość [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 54 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5m-c 6. DIETA: MASA -białko: 260 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ZADEN 11. POZIOM BF%: 1,5 BMI [...]

na mono jeszcze przyjdzie czas... Nie chodzi o to zeby najlepsze wyniki otrzymac w jak najkrótszym czasie bo siłownia to sport ktoremu trzeba posciecic troche czasu zeby zobaczyc efekty, a na poczatku one łatwo przychodzą tak wiec ułóz diete, dobry trening i cwicz na sucho ;) pzdr

pytanie o wyniki jest zupełnie nie na miejscu, o staż ok, dobrze wiemy, że jeden typ na pierwszym treningu na siłowni ciśnie z klatki stówę na lajcie, a inny nawet po 2 latach treningu nie bedzie w stanie tego zroić...

zmien lekarza , wyniki dobre

Dzieki demolub. Klatka to moja najmocniejsza strona, tak jak u Ciebie plecy . 135 osiagnałem w maju. Wyniki nie sa oszalamiajace, jednak 150 w WL bez zadnych SAA mysle, ze bedzie dobrym wynikiem

[...] 22:00 - białko\twaróg Oczywiście w trakcie jej trwania w weekendy robiłem spore odstępstwa od diety, podobnie jak na tygodniu zdarzały się wpadki. Dokładniejsze pomiary i wyniki w niedzielę. W trakcie planu udało mi się zrzucić wagę do 95,5 kg (- 6,5 kg). Oczywiście w trakcie tygodnia waga poszła w górę . Ale to w niedzielę. Zmieniony przez - [...]

O której mniej więcej wyniki podacie ?

ja mam taki pomysł może typujmy wyniki koszykówki hahha :D

wyniki jak na razie konsultowałem z lekarzem pierwszego kontaktu dostałem skierowanie na usg jamy brzuszne i na dodatkowe badanie krwi na poziom białka stałego i bilirubine lekarz kazała mi brać essentiale forte biorę również heparegen

z ta poradnia chorób zakaźnych chyba przesadziles, bierz to co zalecil lekarz i powtorz wyniki za kilka miesiecy takie jest moje zdanie

Wczorajsze wyniki: Grupa E Polska - Grecja 3:0 (25:22, 28:26, 25:20) Niemcy - Słowacja 3:1 (25:22, 21:25, 25:16, 25:21) Francja - Hiszpania 3:1 (25:21, 25:15, 25:27, 25:17) Grupa F Rosja - Bułgaria 3:0 (25:21, 25:23, 25:22) Finlandia - Włochy 0:3 (25:27, 19:25, 25:27) Holandia - Serbia 1:3 (20:25, 23:25, 25:21, 23:25) Pary półfinałowe: Polska - [...]

Przez 2 tygodnie Twoje wyniki siłowe nie spadną za bardzo, skoro czujesz sie znuzona treningiem, mozliwe, ze sie przetrenowalas, wiec przerwa tylko dobrze CI zrobi. POstaraj sie tylko by nie trwala dłuzej niz 2 tygodnie. Po powrocie do treningów zacznij cwiczenia z ciezarem zanizonym o kilka kg i powoli dodawaj obciazenia na kolejnych sesjach, tak [...]

10 finalistów już na pewno w szkole od rana wysiedzieć nie może ^^, podnieceni dzisiejszym dniem :D, idą z nadzieją do domu, że wyniki już są ;D a tu *ZONK*