wyniki

Widziałem ten filmik z Koklyaevem. Myślę że to materiał na najsilniejszego człowieka na świecie: doskonały ciężarowiec, świetne wyniki w trójboju i coraz lepszy w konkurencjach strongman. Z pewnością jest najbardziej wszechstronnym siłaczem. Jest przykładem na to, że strongman bardziej się opłaca niż dwubój, stąd zaprzestał startów w olimpijce. [...]

Ja zaglądam, ale nikt nic nie pisze Dzisiaj jest drugi dzień Mistrzostw Polski Seniorów w Podnoszeniu Ciężarów, ciekawe jakie wyniki padną. Szkoda, że Ciechanów jest tak daleko ode mnie, bo chętnie bym obejrzała na żywo Kołeckiego czy Dołegę. Ja dalej się bawię w pc, idzie mi coraz lepiej, ale mam jakieś problemy z barkami, czasem bolą mnie jak [...]

Numinti, dzięki za wszystko co mi piszesz A teraz mam jeszcze jedno pytanie. Czy ktoś z Was ma jakieś info/wyniki badań na temat ile przeciętny sportowiec może zrobić tygodniowo serii ćwiczenia(chodzi mi o przysiad zarówno back jak i front, stosunek back do front 3:1) w zakresie powt 1-3(cel: siła), ale tak, żeby się nie przetrenować, choć [...]

[...] Jezeli cieżary są uzupełnieniem (futbol, miotacze, zapaśnicy, hokeiści, koszykarze itd..) to może to być 2 razy w tygodniu i na takim treningu tez można zbudować dobre wyniki. Z kolei ciężarowcy trenują na poziomie zawodniczy przewaznie prawie codziennie i więcej niż jeden trening w ciągu dnia, więc sesji przysiadów np może być w tygodniu [...]

W sumie ciężar i rodzaj sztangi są nieistotne, ważne żeby poprawiac swoje wyniki.

Zabawne jest to w jaki sposób podchodził do przysiadów w dwuboju - właściwie wykonywał je z takim samym ciężarem jak clean & jerk - coś zresztą było w jego podejściu do tego. Popatrzcie na Henrego Czy Hammana - przysiadali powyżej 400 kg a wyniki mieli rodem z kategori do 105 kg!

Podnoszą podobnie tylko mają inne wyniki, dlatego jedni mają medale w rwaniu a drudzy w podrzucie. Krótsze kończyny i ręce to cechy predysponujące do dużych wyników w podrzucie. Z drugiej strony dość duże sylwetki (wysokie, masywne) typu miotacze, strongmani mogą więcej skorzystać z wersji power.

[...] więcej nie ma sobie równych przy zwiększaniu dynamiki oraz siły eksplozywnej nóg i grzbietu oraz kapturów. Czytając ten temat i rady w nim zawarte znacznie zwiększyłem swoje wyniki zarówno w zarzucie na pierś jak i rwaniu( chodziło zwłaszcza o radę aby ciężar w początkowej fazie ruchu rozpędzać powoli a dopiero ponad kolanami przyspieszać). [...]

girjewik mam około 60 kilometrów do jakiegoś klubu wiec może być problem ale sprobuje skoro twierdzisz ze tak lepiej. myśle że moje wyniki to sprawa techniki bo dzisiaj zarzuciłem 65kg a normalnie było to 60 także musze spróbować z tym trenerem.

[...] metody.. a na przyklad ze na malych powtorzeniach idzie zrobic mase: przez ostatnie 10 tygodni bylem na rozpisce 5*5 typowo trojbojwej (bardzo interesuje mnie coraz lepsze wyniki w tych konkurencjach) na 25 powtorzeniach tygodniowo uginania ze sztanga i francuza leząc zrobilem ponad 2 cm w obwodzie ramienia . a co sadzisz o robieniu sily [...]

Coś mało tutaj ruchu, pochwalcie się może swoimi wynikami na rozruszanie, ja zaczne-może nie ma czym się chwalić ale obronie się tym, że trenuje zaledwie pół roku w klubie ciężarowtm :P, a wyniki: rwanie: 85 bezpośrednio po obozie także tylko dojść do siebie i 90 pęknie:D podrzut: 115 ta sama sytuacja co w rwaniu kategoria: 77/85 - waga (78kg)

jakie cwiczenia silowe poprawiaja wyniki w rwaniu? albo jakie cwiczenia uzupelniajace sie stosuje do tego boju? Bardziej interesuje mnie rwanie ze zwisu jesli cos to zmieni. ps. znalazlem cos takiego: Ćwiczenia pomocnicze Równolegle z nauką rwania powinno się stosować szereg ćwiczeń pomocniczych. 1.skłony tułowia ze sztanga na barkach, nogi w [...]

[...] najlepsze cwiczenie na miesnie brzucha tak w ogole, grzbiet takze bardzo mocno pracuje. Nie sa to miesnie biorace glowny udzial w tym ruchu natomiast moga ograniczac znaczaco wyniki w boju. mozecie wrzucic filmik z tego rwania silowego gdzie uzywa sie tylko rak i kapturow? bo ja naprawde nie wiem jak mozna podrzucic sztange korzystajac z rak...

to co nazywasz power snach to rwanie na wysoko!!!a czemu tak to sie zwie poniewaz POLACY NIE GESI SWOJ JEZYK MAJA!! trenerow mamy bardzo dobrych o czym swiadcza wyniki... 2mistrzow swiata rekordzista swiata na kazdej olimpiadzie przynajmniej 1 medal... a jak opierasz sie na wiedzy z ksiazek wydawanych przez jakis misiow z USA to gratuluje. Ich [...]

Dzięki TomQ . I czekam na wyniki ... A pro po kiedy się ukażą ??

Dzięki TomQ . I czekam na wyniki ... A pro po kiedy się ukażą ?? jak BPL-G wytrzezwieje, bo ja juz w miare jestem wporzadku\-) a tak na serio, mysle, ze w niedziele juz bedzie wszystko wiadomo:-))

spokojnie jak na wojnie, pisali, że już jutro wyniki, to i tak zaje**ście szybko

Szlachta się bawi :-D A to wyniki mają być dziś ??

a wczoraj obiecywal ze pokaze wyniki?%-) jak tak, to znaczy, ze nie byl trzezwy jednak%-)

dobrze by było znać już wyniki, bo nie wiem ile jutro kasy mogę poświęcić, bo przecież za coś odżywki na nowy rok kupić trzeba \-)\-)