wyniki

Witam, wykonałem sobie jednorazowy pomiar ciśnienia elektronicznym ciśnieniomierzem, wykonałem dwa badania pod rząd i wyniki były bardzo podobne czyli: 135/83. Czy jest to prawidłowe ?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami + MMA 6. DIETA: low/medium carb -białko: 3g/kg -węglowodany: 100-200g dziennie -tłuszcz: nie licze. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: H-Drol 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:93 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.1-6 prop solo 100mg e2d 2.1-12enan 250mg e4d 1-10deca 250mg e6d 12-15prop 100 e2d 8. TRENING:split 4*week 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] miałem praktycznie 10kg mniej, urosło mi mięśni tu i ówdzie, jestem zadowolony, ale chciałbym teraz pozbyć się troche tłuszczu. Mogę prosić o jakieś porady jaki produkt kupić na spalanie tłuszczu, ale taki który nie będzie powodował zbytnich komplikacji, abym miał dobre wyniki na boisku. Zmieniony przez - dennyyoung w dniu 2012-06-23 17:30:56

Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60d636379b224855b84e49a4af0ed813.jpg Vettel "dosolił" na ostatnim okrążeniu i zapewnił sobie tym czasem PP. Dobre wrażenie pozostawili po sobie kierowcy Force India i Maldonado. Webber i zawodnicy Ferrari nie popisali dzisiaj się. Takie tabele z czasami jak ta z quala są z oficjalki F1, takie jak z [...]

[...] cała sylwetka na mega +, na razie jeszcze brak glikogenu więc jak mnie nabije to podejrzewam że będzie zaj**iście w huuuuj ! :) Więc na chwilę obecną tak to się prezentuje i w chwili obecnej już mogę powiedzieć że właśnie już z obecnych wyników jestem bardzo zadowolony ! :) A teraz czekamy aż cała woda zejdzie i poznamy prawdziwe wyniki ;)

tyran2000 W takim razie po co przychodzisz po pomoc skoro wiesz lepiej . My tu nie sprawdzamy na życzenie planów . a wyniki są po to by by ustalić twój poziom wytrenowania i ewentualnie zasugerować ci zmiany które pozwolą ci się rozwijać . tyle .

[...] + 2 coli lihgt 6x w tyg po 60 70min aerobów na zmiane bieżnia steper rowerem niejem fast foodów itd niejestem tego zwolennikiem alo tez papierosów wg nigdy niepaliłem wyniki po 9 tyg to 12cm w pasie mniej waga z 85 na 83 rano jezeli chodzi o wątrobe to przyjmuje zapobiegawczo heparegen 1 rano 1 po treningu na stawy animal flexa jak mi [...]

po prostu mi nie odpowiadał za bardzo fbw a w tym temacie proszę tylko o sprawdzenie planu czy jest ok więc po co mam podawać wyniki tych ćwiczeń co to zmieni? pzdr.

tak wychodzisz z domu, cwiczysz intensywnie a wyniki sporo ponizej przecietnych chlopak %-)

Masz 27 lat ? A piszesz jakbys mial z 15.... To wszystko do kosza idzie i beda zmiany napewno, bo to co tutaj stworzyles to jakis CHAOS, PROSTE PYTANIE, TWOJE WYNIKI W : WYCISKANIU ??? MC?? PRZYSIADACH?? Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-06-23 12:36:34

1. WIEK: 18 2. WAGA: 77,5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: 106 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: staram się trzymać :) -białko: 232 -węglowodany: 310 -tłuszcz: 38 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 juz miałem 8. TRENING: 6 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i troszkę masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] to żeby glowa była odpowiednio uniesiona, bo pamietalam uwagi mojego rosyjskeigo ‘kolegi’ z poprzedniego treningu Trening B dla poczatkujacych wg Obliques (w nawiasach wyniki poprzedniej sesji) · "Martwy ciąg" (37.50, 42.50, 50,) · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 37.50 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 42.50 [...]

świetnie-juz kategoria kobiet zakonczona-wyniki na biezaco....teraz juniorzy zaczynają. Bardzo ciekawa walka zapowiada sie miedzy Makowski a Wojciechowskim.Nie spotkali się na mistrzostwach sfd,teraz bedzie okazja konfrontacji siły.Makowski waże troche wiecej ale to raczej chyba nie bedzie miało znaczenia-chyba ,ze wyniki będą równe... Zmieniony [...]

Dzięki wielkie. Niestety od dwóch trzech dni leże w łóżku z mega bólem głowy i gorączką. O jedzeniu nie ma mowy tak jak ö treningach. Byłem wczoraj U lekarza i niestety mnie nie pocieszał. Mam podejrzenie sepsy. Stawy nap*****laja mnie strasznie. Od poniedziałku zaczynam robić wszystkie wyniki. Trochę się boję

Witam, proszę o pomoc w rozpisaniu mojego 3 cyklu (1. meta 2. cypio + meta). Miesiąc temu wróciłem na siłownie po kontuzji (złamana ręka), niestety 2 miesiące przerwy w połączeniu ze słabą genetyką i alkoholem (jak to przy kontuzjach;-) ) dało prawie 10kg spadków. Celem cyklu będzie odrobienie paru kilogramów, niekoniecznie czystej masy [...]

Jakie dokładnie ćw. na nogi/plecy? Jakie wyniki przysiad/MC? Kłucie przy przysiadach/MC - pewnie technika kuleje. Problemy z barkiem - robisz podciąganie wzdłuż tułowia powyżej mostka + wyciskanie sztangi sprzed głowy do klatki?Jak tak to nic dziwnego. Robisz mostek podczas wyciskania? Sobota - triceps pracuje przy niemal każdym ćwiczeniu! [...]

czy jest tutaj ktoś kto się zna na stawie kolanowym. Dostałam wyniki badan rezonansu a odczytać a ni mru mru..

Ostatnio przerabiany plan: siłowy - co to znaczy pokaż ? Czy MASA czy REDUKCJA na takim poziomie to nie ma znaczenia , temat różni się DIETĄ dodatni/ujemny . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wycisk - 95kg " Tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze przysiad ? martwy - ? [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5LAT 6. DIETA: JEST -białko:~3gr -węglowodany:~5gr -tłuszcz:malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w ciagu 2lat 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ost cykl nizej. bedzie 4-5miesiecy [...]