wyniki

czy jadł ktoś spirulinę jako suplement ? polecono mi na moje anemiczne wyniki krwi - brać czy dać sobie spokój ?

[...] za porządki przed remontem i trwały aż do wieczora, choć cały czas miałem zamiar ćwiczyć jeszcze, tak późno już nie było sensu. Ale przynajmniej zrobiłem test:) O to moje wyniki: ĆWICZENIA: A, B, C, A1 A (pompki) - 19 B (dipsy) - 4 C (podciąganie na drążku) - 5 A1 (pompki na 3 krzesłach) - 6 Lafay pisze "Jeśli nie udało Ci się wykonać więcej [...]

[...] się sprawdza. Scott pisał żeby wybierać do biegania utwory o BPM 90 (przynajmniej jemu tak pasowało przy 180 krokach na minutę) Jak masz możliwość na iTunes filtrować wyniki po rytmie to możesz pokombinować. Ja używam linuksowego odtwarzacza Exaile, który ma taką sprytną wtyczkę do określania tempa utworu. Albo robi to automatycznie, albo [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 78 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 l 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2xprop 150 mg eod 10tyg 8. TRENING: masoey 9. CEL CYKLU: siła, delikatnie bf w dol 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam Jestem po ostatnim cyklu 4 miesiące i chciałbym rozpocząć nowy, a konkretnie chodzi mi o testosteron(cypio lub prop) + masteron i co mogę do tego jeszcze dołożyć w jakich ilościach i czy jest sens? Myślałem jeszcze o dece ponieważ jestem po operacji kolana (7 miesięcy artroskopia kolana) i podczas brania nie dokucza mi ból itp. Ale to tylko [...]

Siemanko wszystkim. Jak w temacie, jestem po toksycznym uszkodzeniu wątroby, wątróbka zregenerowana, wyniki cacy, przymierzam się do jakiejś lekkiej bombki na propku, bo brakuje mi tego testosteronowego wow, jak myślicie poczekać jeszcze z pół roku czy mogę juz coś delikatnie wrzucić?

Konsumpcja nawet niewielkich ilości alkoholu wpływa negatywnie na nasze wyniki, a jeżeli ktoś już musi spożyć alkohol to niech nie robi tego po treningu ani w kolejny dzień :) A co do planu, za dużo ćwiczeń ;) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

zależy od masażu %-), SneS, wracaj do formy!! Oby wyniki były ok i tylko odpoczynek był wymagany :-))

Plan którym ćwiczyłeś jest beznadziejny. Diete masz? Jesteś strasznie chudy. Narazie żadnej siły robić nie możesz. Polecam art: http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html Podaj jeszcze raz wyniki siłowe. Siad, martwy, ławka.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 108 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 74 -talia: 85-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 złożonych cykli , ostatni to cypio + bold + wino tab 12 tyg 8. TRENING: odpowiedni 5-6 dni w tyg 9. CEL CYKLU: dobra jakosc [...]

[...] : 85 Wzrost : 180 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 106 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 69 Cel: Redukcja Witam chciałbym przez miesiąc spróbować w/w diety i zobaczyć czy będą jakieś wyniki. Przez tydzień próbowałem diety low carb, ale jedzenie 6 posiłków było trudne i trochę kosztowne. Po przeczytaniu kilu wątków o IF obliczyłem zapotrzebowanie i [...]

siema byly juz wyniki konkursu shake your ass?

Zależy co chcesz wyznaczać tym artykułem, pzreczytałem go na szybko, po pare linijek i brałbym go z dużym przymróżniem oka. Wrzuć ta diete na potreningu.pl bo te końcowe wyniki to chyba jakieś oszukane

1. WIEK:24 2. WAGA:~110 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka:125-130 -udo:71 -talia:95 (pępek) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:3-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na tescie od lutego 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Podaj wyniki siłowe. Różnie mi nic nie mówi, a tak nawet nie wiem na jakim poziomie wytrenowania jesteś.

Witam, mam kilka pytań odnośnie omki. Czy jest to w miarę bezpieczny steryd? Ma jakiś wpływ na serce? Robiłem ekg wczoraj i serce mam ok.......... chciałbym omkę - 10 strzałów użyć na 1 cykl, co wy na to? Tylko trochę się boję i nie wiem co mam poczynić :DD 1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 76 [...]

Najpierw daj wyniki, potem pogadamy.

dokładnie omke a pozniej test mozesz sie smiac ale wyniki były dardzo dobre ,z roku czasu nie dam rady rozpisac moge tylko napisac co szło

Jak bedziesz mial wyniki to wrzuc. Napewno ktos z kumatych chlopaków ci pomoze.

Powerlifter to nie tak proste jak się w teorii wydaje, wyniki ma zajbieste biorąc pod uwagę kulejącą michę. Samym białkiem bez dobrej podaży węgli niewiele zdziała będzie chodził zamulony a i nerki ładnie dostaną po dupie.