wyniki

Dostalam wyniki pierwszego egzaminu. ZALICZONY!!! Wszystko zaliczylam :D

Zrobie sobie pomiar wody, miesni i bf na tej diwnej maszynie. Wiarygodne te wyniki mniejwiecej daje? I jak z nawodnieniem przed badaniem? Isć spragniony? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 07:57:33

Witajka, odbieramy wyniki ;> Ciekawe, czy Szatan we mnie siedzi };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-24 08:10:21

Przed tren było super. Dziwnie szybko mnie dopadlo. Idę zobaczę czy wyniki badań są i wracam do wyra

a wyniki Ci się udało odebrać wkońcu?

[...] jest dobrze. uginanie rąk ze sztanga stojąc 46 kg 8 razy wiosłowanie sztanga 83 kg To chyba tyle z tego, co pamiętam oczywiście miałem więcej ćwiczeń, ale w tych pamiętam wyniki Podsumowując: Cp i mono spisały sie bardzo dobrze, ponad moje oczekiwania, i tak sobie myślę, co by było gdybym miał taka dietę jak inni, co tu piszą na forum... chyba [...]

Mój wilczy instynkt podpowiada mi że padną następujące wyniki: A Niemcy - Kostaryka 3:1 Polska - Ekwador 1:0 B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 2:0 D Iran - Meksyk 0:2 Angola - Portugalia 0:3 E Czechy - USA 2:1 Ghana - Włochy 0:2 F Australia - Japonia 1:1 Brazylia - Chorwacja [...]

wyniki 1.kolejki są tutaj http://www.sfd.pl/temat271225/

[...] mogę brać "gainer" i czy mi nie zaszkodzi w jakimś stopniu , bo akurat wiem , że jestem w okresie dojrzewania rosnę itp.Postanowiłem zwiększyć masę ponieważ , oczywiście wyniki w kuli były by lepsze i myślę że wycisnąłem z tej wagi 65-ciu kilo i młodego wieku max Chodzi mi tu o ławeczkę 97 kg ;P.Prosiłbym o jakąś rade ;)" Zeby nie bylo trzeba [...]

oj dexter bo sie zmienia wyniki glosowania na negatywne dla Ciebie%-)

Chciałbym ułożyć dla siebie dietę na masę, ponieważ ważę 61kg a mam 174cm wzrostu, ale mam problem. Na stronie potreningu.pl użyłem kalkulatora zapotrzebowania, ale tam są wyniki dla utrzymania wagi, a ja nie chcę jej utrzymać lecz zwiększyć. Nie wiem czy mam się tym sugerować.

Prawie ze zgales %-) Troche szybciej jestem ale to tylko na moment zeby oficjalnie oglosic wyniki glosowania a tak to jeszcze pozniej bede wchodzil moze kogos jeszcze zlape A co do jedzenia ja jem o 23 pozniej jeszcze kolo 1-2 i przed snem. %-) Trzeba gdzies te kalorie spozyc ktorych nie spozyje jak spie do 12-1 %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu [...]

Pany i Panie? oficjalne wyniki glosowania na to kto zalozy druga czesc spamu ...:)) Pika 5 pkt RM 2 pkt Mnie i Muking nikt nie kocha... :)) Tak wiec zwyciezca zostaje PIKA

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1720 = 120)) = 1620 + 120 = 1740 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 248 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1720 kcal + (TEA)248 kcal = 1968 5. Dodajemy NEAT: 1968 kcal + 300 kcal = 2268 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2268 + TEF(10% z [...]

Zatem takie moje wyniki na początek ale przy tym mnóstwo frajdy i zadowolenia z siebie pomimo, że szału nie ma :-D 1. MC na prostych nogach 12x25kg/12x5kg/12x35kg/10x45kg 2. Przysiad ze sztangą na plecach 12x15kg/12x20kg/12x25kg/10x25kg - tu ciężko szło, jednak nogi jeszcze słabe 3.wypychanie ciężaru na suwnicy 12x30kg/12x30kg/12x40kg/12x40kg - [...]

U mnie spoko, powoli sie ogarniam z dieta i treningiem, jutro ide zrobic wyniki watrobowe ponownie:p

A po co wyniki Smoczek ? :-) 3 dni na intensywnej terapii i 5 zgonów %-) Co za zajęcia.

[...] A1=12/10 D=13/13 C1=5/6 E=7/7 F=16/16 G=19/18 K2=12/12 = 130cm Ź*=25/25 *-ćwiczenie pozaprogramowe, ściskanie ściskacza Dziś starałem się pobić wczorajsze wyniki nawet trochę się udało xD. Najfajniejsze rozciąganie jest po treningu, ale robie co 2 ćwiczenie wczoraj nie parzyste dziś parzyste. Mam pytanie co do ćwiczenia E jak [...]

:) troche demotywujące jest coś co bardzo się chce a tu troche oporowo się do tego dochodzi Jestem ciekaw ile przez 3 tygodnie poprawiły się wyniki z testu ;) zobaczymy w sobote 8-) Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-07 18:49:22