WSTĘP Witam. Postanowiłem założyć własny dziennik treningowy aby jak większość z Was mieć gdzie zapisywać wyniki swojej ciężkiej "pracy" nad sobą oraz mieć możliwość dzielenia się tym. Dziennik zostaje założony również po to aby zmobilizować nie tylko siebie ale również osoby które będą obserwować moje poczynania. To miejsce gdzie Wasza [...]
[...] Zero ochoty, zero myśli na ten temat. Z takim libido mógłbym być księdzem. Mocno zainteresowałem się tematem, odwiedziłem kilku lekarzy. Najpierw jednak, przedstawię wyniki wykonanych badań: Testosteron (kilkukrotnie badany) - przy normach 280 do 800: pierwszy wynik 350, drugi wynik 320, trzeci wynik 270, czwarty wynik 370. Badania [...]
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] Sierpowski 1.oska saf 360kg 2.Radek Grzesków 2.opona 6 obrotów 3.Jarek Łuszczki 3.zegar 4.Tomek Ellmann 4.platforma barki 5.Tomasz Perek 5.dacia logan 6.Jarek Nowacki 6.tir wyniki: Znane są już wyniki 1 edycji zawodów z cyklu Puchar Wlkp Strong Man! Zawody wygrał Jarosław Nowacki,2 Grzesków,3 Ellmann,4 Łuszczki,5 Swierszcz. Trzcianka -Przełożona [...]
Witam wszystkich, zakładam ten dziennik aby podzielić się z wami doświadczeniami, wrażeniami z moich treningów, żeby zdobyć od was cenne rady i wskazówki dotyczące treningu i na pewno po to aby mi nie brakowało motywacji do ciężkich treningów. Wiem, że niektórzy będą po mnie jechać, ale takie życie. Na koniec mała prośba uważasz, że robie coś źle [...]
[...] sobą olej roślinny razem z uwodornionym olejem kokosowym. Problem polega na tym, że proces uwodorniania wytwarza tłuszcze trans, które powodują choroby serca. Te przekręcone wyniki dały argumenty przemysłowi, aby wyprzeć tropikalne tłuszcze. Wracając do mnie – po zakończeniu studiów wiedziałam, że nie chcę pracować w szpitalach i klinikach. [...]
[...] i wyżej staram się dbać o technikę, nie są to serie "byle wstać/wycisnąć", nie blokuję kolan po wykonanym siadze, podobnie łokci po wycisku, stąd może nie aż tak imponujące wyniki) * mc: ostatnio 170x1-2 jako ostatnie ćwiczenie w 5tej serii, wcześniej 160x4, także też średnio obiektywnie, myslę, że jako pierwsze ćwiczenie zarzuciłbym te 200x1. [...]
[...] dysponuje taką ilością czasu ale im więcej trenujesz, będąc w stanie się zregenerować, tym lepszym crossfiterem się stajesz. Niektórzy zawodnicy notowali zaskakująco dobre wyniki dopiero pod koniec zawodów, ponieważ objętość eventów na Gamesach jest przeważnie o wiele mniejsza niż to, do czego ci ludzie są przyzwyczajeni na co dzień. [...]
[...] rozpoczęcia kwalifikacji podana jest na oficjalnej stronie bądź na polskiej stronie o F1 . 4. Wszelkie przesunięcia i kary sędziowskie nie są uwzględniane, obowiązują wyniki z bezpośredniej walki na torze. Wyścig 1. Podajemy swój typ na trzech najlepszych kierowców, tzw. podium. 2. Podajemy swój typ na kierowcę który uzyska najlepszy czas [...]
[...] kreatynowych. porównywano taktyczną zawartość kreatyny (w formie suchego proszku) ze stwierdzeniami zawartymi na etykietach. jak można było oczekiwać produkty uzyskały wyniki od doskonałych, poprzez przeciętne, aż do beznadziejnych. Gdy te same suplementy kreatynowe zbadano po ich aktywacji z cieczą - uzyskane wyniki spowodowały ogromne [...]
[...] jest proces treningowy, a stanowi tylko pewien element znacznie szerszej całości. Kung-fu (chuantong wushu) nie jest zatem tylko dyscypliną sportową, w której liczą się wyniki na zawodach i odbywa się proces selekcji tych, którzy rokują w tym kierunku największe nadzieje. Kung-fu jest dla każdego i może być uprawiane przez całe życie. [...]
[...] (trace okolo 0.1kg na 2 tygodnie) ale mam juz dostyc tego letargu, musze w koncu zdecydowac co chce robic, i do czego mam predyspozycje, chce zebyscie podsumowali moje wyniki silowe i moja sylwetke, ogolnie to co osiagnalem przez ten rok na siłowni. Wyniki Siłowe moje maxy Wyciskanie na płaskiej 140x1 Wyciskanie wąskie 132.5 x1 [...]
[...] by wtedy wiele aby jak najszybciej pozbyć się tego krępującego problemu. Niestety jest to defekt, którego pozbycie się wymaga wiele wysiłku, wyrzeczeń i czasu. Dlatego aby wyniki pracy były widoczne już tego lata należy właśnie teraz "pomarańczowej skórce" wypowiedzieć wojnę. Aby lepiej zrozumieć problem skupmy się najpierw na genezie [...]
[...] polecacie i w jakich dawkach oraz odstepie czasowym? Odrazu dodam ze wiem ze tematow takich bylo setki, ale chcialbym indywiudalnej opini ludzi doswiadocznych. Ponizej moje wyniki badan przed mozliwe ze zrobie z tego jakas mala relacje. TSH 2,730 0.270 - 4,200 FSH 4,23 1,50 - 12,40 [...]
Cześć. Zrobilem ostatnio 1 mini cykl tak na test 3 miesiące Cypionatu. 60mg co 2 dzien insulinowka w uda. I teraz chciałbym zrobić odblok z przyczyn osobistych ,za jakiś czas bym chciał ponowić ale z większa dawka może.Samopoczucie na cyklu praktycznie bez zmian jak przed. Proszę o poradę o odbloku. Mam apteczne HCG i clomid. Z tego co czytałem to [...]
Witam Albo slabo szukalem..Albo naprawde nie moge nic znalesc na ten temat. No ale nic,nie tlyko chodzi o wyniki ASO, mam do Was prae pytan i chcialbym sie z wami podzielic moimi objawami.. Awiec w zeszlym roku zima zzcely mi puchnac 'palce', bylo to dosyc dziwne, po pewnych czasie gdy robilo sie to naprawde nie przyjemne(spuchniete, sine palce!) [...]
[...] do oryginału oraz przetłumaczenie na jezyk polski. Oryginał "Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda już jakiś czas temu opracowali urządzenie, które jest w stanie poprawić nasze wyniki siłowe w ciągu jednego dnia o kilkadziesiąt procent i jest ono przy tym zupełnie legalne. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=e8J6ov48rG0 [...]
[...] Słyszałem też o zestawie z Al Sport Stoked + Clomid - podobno czyni cuda. No i przewinęła mi się taka nazwa jak EXE - nie wiem co to... Co do badań. Załączę w obrazku wyniki sprzed cyklu- typowa morfologia + jakieś pierdoły zlecone przez trenera - nie wiem czy na coś wam się to przyda, ale nie chce być traktowany jak sezonowiec, bo serio [...]
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 150x1 130x6 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 170x1 145x5 130x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 90x1 80x6 70x10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 120x1 [...]
/SFD/Images/2016/6/25/935843c8a4544158bd6eb3dde9bc4da5.jpg W dniach 15-18 września w Las Vegas odbędą się najważniejsze zawody sportów sylwetkowych. Jeśli chodzi o rywalizację na scenie zostaną rozegrane następujące konkurencje: Mr. Olympia, 212 Olympia, Men's Physique, Bikini Olympia, Figure Olympia, Fitness Olympia, Women's Physique oraz po raz [...]
KoY / DZIENNIK - Powrót do ZDROWIA czyli mój wielki come back
