wyniki

Ale chcesz konkretny jadłospis jednego dnia ? Czy bardziej ogólnikowo ? :D Też uważam, że nie jest źle jeśli chodzi o wyniki siłowe, nawet myślałem chwile o zajęciu się trójbojem, ale mimo wszystko bardziej podoba mi się kulturystyka klasyczna i będę teraz szedł tą drogą. Nie interesuje mnie ogromna sylwetka, dlatego nie mam strasznego parcia [...]

[...] , a nie jakiegoś ciecia - niech ma szansę się wykazać A Ty kooozaq spasuj w gadce , nie reaguj na zaczepki tylko działaj PRECYZYJNIE wg przepisu ; obronią Cię ( albo nie ) wyniki - czas pokaże. PS. biakromiczny 1.7 - oznacza roboczą szerokość uchwytu sztangi 70% szerzej niż roztsaw barków ; wbrew pozorom WSZYSCY lub PRZEWAŻAJĄCA większość [...]

Patrz na wiek to zrozumiesz dlaczego ten dział a nie inny :D Co kto lubi, czy to o czym pisze ma pokrycie z rzeczywistością zweryfikują wyniki, dlatego nie zamierzam sie wdawać w dyskusje na ten temat. A żeby było złośliwiej to białka jest 4g :D

"Co kto lubi, czy to o czym pisze ma pokrycie z rzeczywistością zweryfikują wyniki, dlatego nie zamierzam sie wdawać w dyskusje na ten temat. A żeby było złośliwiej to białka jest 4g :D" Twój organizm na pewno to świetnie znosi... No chyba, że wpieprzasz 2kg szpinaku dziennie, 1kg brokuł i 0,5 pomidorów... jednakże w to wątpie. Rób jak uważasz ale [...]

Nazwy podałem angielskie nie ze swojego wymysłu, ale po to byś mógł to wklepać w gooogle i ukazaly sie jakiekolwiek wyniki, jak wpisze po polsku nie bedziesz mial miętowego pojecia jak to coś wygląda. pozdrawiam edit; popatrz sobie miszczu mój kochany- wersja angielska [...]

Oficjalne wyniki z dzisiejszych zawodów :). Więcej zdjęć ze zmagań już wkrótce :) /SFD/Images/2015/6/6/c8656d3cb66f407489694d57be72eac0.jpg /SFD/Images/2015/6/6/5d2a47842b69497f8d2f5b7f8624f99c.jpg

juz wyniki ciekawy jestem jak poszło

gratulacje 1powt róznicy emocje napewno były waga lekka tez dobre wyniki

[...] technikę sędziowania obierzecie byle by sędziowie sie nie pogubili.U nas było łatwo sędziować bo regulamin konkretny i zgodnie z nim bylo sędziowanie.W Opolu nie było akcentu.Akcent zobaczysz na naszych filmach.Więc może przestancie używać słowa "akcent"bo to zupełnie inne wyniki padają:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-06-07 00:52:25

[...] "nie było :) Jeśli chodzi o podciąganie,to jeszcze nigdy nie spotkałem się z takim ostrym sędziowaniem:) Nawet najmniejsze wychylenie w biodrach było wyłapywane i stąd te wyniki ilościowe poprawnych powtórzeń były raczej dość niskie. Fajnie bo udało się wygrać i pokonać kilku mocnych rywali-choć mojego wyniku ilościowego trochę się wstydzę%-) [...]

[...] zamiast samych dipów z 20kg zrobić dwubój z obciążeniem/dipy+ podciąganie/do którego zapraszam bo z tego co widziałem to Ty siłkę masz. Widziałeś jakie niesamowite wyniki w dipach mimo ostrego sędziowania porobili/Michał&Michał/ na Spartan Cup finaliści"III internetowych perfekcyjnych pompek na poręczach z 20kg".Za rok pewnie będą [...]

siłki nie mam ;-) a o dodatkowe obciążenie pytałem bo wyniki były takie że niejeden kto zajrzy do tematu stwierdzi że poziom musiał być dramatycznie niski...zresztą to że ja swego wyniku się wstydzę to nie dziwota ale nawet zwycięzca się wstydzi.

Z tym że się wstydzę,to tak oczywiście żartobliwie,ale jednak jak ktoś poda wyniki podium na zawodach ogólnopolskich to jednak te 15,12,11 to trochę sucho brzmi.. :) Wiadomo że robiliśmy to już ekstremalnie prawidłowo.U mnie 1 powtórzenie trwało chyba z 5 sekund i byłem taki naprężony że czułem się jak "Jezus na krzyżu" Chłopaki to aż śmiali się z [...]

Najlepszy tekst nad filmem:"Wyniki osiągane przez zawodników były zaskakująco dobre" ... a to jakich się spodziewali? ") Tylko liczby w podciąganiu są pewnie "zaskakująco" ale słabe ;-)

E tam słabe- znalazł się jeden komentator Waszych wyników co niby robi 30 powt. i odziwo zaliczył 8 powt.I komentarz jest teraz jeden jesteście bohaterami.WW nikt nie komentował bo rzeczywiście wyniki padły więcej niż dobre:)Poręcze to już kosmos dla wszystkich.

[...] Paweł Jóźwiak, prezes organizacji FEN. Iwona Nieroda ma 25 lat i uchodzi za jedną najbardziej utalentowanych i utytułowanych polskich zawodniczek. Potwierdzają to jej wyniki i występy. Trzy amatorskie tytuły Mistrzyni Świata WAKO (2008, 2011, 2015) i bardzo cenione dwa zawodowe Wako-Pro (2013, 2014) nie wymagają dodatkowej rekomendacji. [...]

Wyniki ważenia Walki wieczoru Walka o tytuł wagi półśredniej (MMA) kat. -77kg: Michał Michalski (76.8 kg) vs. Davy Gallon (76.3 kg) Walka o tytuł wagi półciężkiej (MMA) kat. -93kg: Marcin Zontek (93.1 kg) vs. Przemysław Mysiała (92.6 kg) Walka o tytuł wagi półśredniej (Kickboxing) K-1 kat. -77kg: Wojciech Wierzbicki (75 kg) vs. Zakaria Baitar [...]

[...] 10 km w tym tygodniu za mną. Nie jest źle. Da się. Zobaczymy jak po takim tygodniu dam sobie radę z 20 km w niedzielę. W sobotę ostatnie 500 swingów w planie. Zobaczę jak na wyniki przełoży się poluzowanie planu siłowego na tydzień. Źle nie powinno być. Czuję w kościach ten cykl, a sobotnie swingi + bieganie odbierają mi sporo zdrowia, motywacji [...]

Zacytuję sam siebie " Siłówka "przełknie" większe ilości białka bez zbytniego hamowania fosforylacji oksydacyjnej. Przerwy między seriami są dłuższe. Może jaki test? Wejść na maksymalne kg, wykonywać max ilość powtórzeń, maksymalnie skrócić przerwy i sprawdzić wydolność przy submaksymalnych obciążeniach Było? [...]

[...] wykonywać "roboty głupiego" ,tętno przy wysiłku było maksymalnie niskie, jak tylko to możliwe przy różnych "progach" wysiłkowych %-). WKT, ketony powodują zwiększone zapotrzebowanie na tlen, co nie przekłada się na wyniki sportowe. ;) No,ale może sam się z czasem przekonasz. Ja tylko dobrze radzę z perspektywy lat kilku na diecie tłuszczowej.