wyniki

[...] z czystej ciekawości bo ogólnie jest to mój pierwszy cykl i chce żeby to wszystko miało rece i nogi :D jaki czas po odstawieniu novo najlepiej zrobić badania żeby sprawdzić wyniki były wiarygodne ?? Masz prawidłowe podejście, badania diagnostyczne mogą mieć mniejszy lub większy sens, ale nigdy nie są bezsensu. Ja kiedyś miałem problem z tarczycą [...]

Za 4 miesiące konczy sie sezon i chcialem wlasnie wtedy popracowac ciezko na silowni, bo jak zauważyliście - moje wyniki nie powalaja :P

[...] tego, że chce zacząć startować w cyklach biegów z przeszkodami typu runmagedon i musze organizm przyzwyczaić do różnego rodzaju wysiłków. Dziś na koniec tygodnia wpadł pull, wyniki niżej, tempo podkręciłe, śrędnie tętno skoczyło, czas skrócony- o to mi chodziło. O to jak wyglądał miniony tydzień a jak planuje nadchodzący. Waga ostatnio niestety [...]

4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: to jeszcze tylko to

Zawsze można się dowiedzieć czegoś dowiedzieć i poprawić. Po zejściu z ilości białka właśnie z jakiś 2.2g na niższe i podniesieniu tłuszczy, wyniki hormonalne się poprawiły, lepiej czuję sytość po posiłkach, a różnicy w progresowaniu w redukcji nie zauważyłem żadnej. O czym myślisz jeśli chodzi o kalorykę?

[...] nowy pomysl. Pisze z tel wiec przepraszam za ewentualne bledy. Za kazdym razem trenujac na silowni, sam zakladam i kontroluje unoszony ciezar w glowie majac moje poprzednie wyniki. A gdyby tak sprawa ciezarow zajal sie ktos inny? I nieswiadomi dokladnej wagi ciezaru wykonywali serie cwiczen? Chodzi mi o bariere psychiczna gdzie na podany ciezar [...]

Czemu pozamykane? U mnie w mieście są otwarte laboratoria w sobotę i wyniki dostajesz tego samego dnia na @;)

A masz te wyniki?

A masz te wyniki? Tak, nic mi to nie mówi niestety :( /SFD/Images/2016/2/16/3371f9c8623e436bb47e6b9ae1396e2e.jpg /SFD/Images/2016/2/16/4520e6125d364b47a19f60f2a8c5ae6b.jpg

1.WIEK: 26 2.WAGA: 76 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 36,5 -Klata:98 -Udo: 55 -Talia: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z 2 przerwami po 2 miesiace 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko Scitec Whey 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Wyniki badań proszę konsultować bezpośrednio u lekarza, tutaj nie zajmujemy się takimi problemami, nie mamy uprawnień do stawiania diagnoz.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie sprawdzałem -biceps:-klatka:-udo:-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: nie licze węgli dokładnie jem ich na pewno 400 minimalnie dziennie do tego sporo tłuszczy i około 120-140g białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia pełne wyposażenie 4 razy w tygodniu [...]

jak teraz wyniki wyszły ? jak pisałem wcześniej po kilku miesiącach można sprawdzić ponownie

nie chodzi tu o to że zaszkodzi czy nie, ale Ty jeszcze nic nie osiągnąłeś a chcesz brać się za doping, nie mówię że nie robisz progresu, bo nie wiem jak wyglądałeś kiedyś przed rozpoczęciem siłowni, ale piszesz, że jesteś endo, a endo+nie trzymanie diety= tona smalcu. A celem cyklu są muskle, czyli sylwetka, więc tu trzeba z dietą po kombinować, [...]

Ja uzasadnię tobie moje argumenty dlaczego jestem przeciw , bardzo słabiutkie wyniki siłowe, ogólnie orale czy saa czy ph , nie przynosi stałych efektów, po trzecie mały staż i mała wiedza. Spróbuj zmienić nawyki żywieniowe i treningowe przez rok czasu coś osiągnąć , kreatyna napewno jest pomocna, to tylko suplement, ale skuteczny suplement, [...]

1. WIEK: 18,5 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 1g-2g -węglowodany:5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3 dniowy split 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypionat 300 e6d 8. TRENING: Siłowy + Superserie + Aero 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 [...]

ok, jeszcze jedno, czy i jaki wpływ ma regularnosc wyprozenien na pomiary wagi i obwodow, bo mam czasem tak, ze 2 dni nic i jak wtedy wypadnie pomiar to wyniki beda "zafałszowane" ?

jeszcze sprawa obwodów, jak powinien spadać pas w stosunku do gornych partii ? czytałem wyniki wielu ludzi na redukcji i traca po kilkanascie cm w pasie a tylko 2-3 cm w ręce czy klatce

Jeżeli chodzi o ginekomastie to mogę ją równie dobrze dostać teraz jak i za kilka lat jak sie za coś mocniejszego chwyce, chyba że się mylę? Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje [...]