SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyniki

  • [BLOG] 70kg => 140 kg KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla początkujących

    1.A jaki masz w tym cel ? 2.Mamy na forum dział kuchnia SFD. Zdrowych przepisów od groma. 3.Popatrz na wyniki w poprzednich edycjach ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2016-01-14 11:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogółem mi chodzi tylko czy wrzucenie długiego testu do krótkiego trenu nie będzie problemem i przez ile ciągnąć enan. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42,5-klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2016-01-14 13:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 92,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4.5g -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ost. tren a + prop 8. TRENING: 5-6x split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2016-01-14 13:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no nic musisz czekać na wyniki

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2016-01-14 14:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalistenika - Plan FBW

    Post
    Trening w domu

    Nie bedzie dziennika bo nie mam weny do tego :D Robie to tylko dla siebie i dla zdrowia. Zeby po prostu sie ruszac. Wyniki przyjda z czasem :) Jedynie o co pytam co moglbym zmienic w moim planie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2016-01-14 15:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ooo, dzięki za link do działu dla pań :) nie znałam, chętnie zajrzę. Ok, zrobię zrzut, ale w moim przypadku najlepiej sprawdzi się podsumowanie kilku dni, bo nie jem codziennie równomiernie. Dlatego będę spisywać i za parę dni tu wrócę i pokażę wyniki :P zdjęcie też wtedy wkleję ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2016-01-14 17:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1] jak dobry trenbolon zacznij od 50mg eod , podbić trenbolon zawsze możesz. 2] witaminy bierzesz z pożywienia , z synetycznych brałbym tylko ewentualnie C z żurawiną , w celu zakwaszenia moczu , oraz profilaktyki nerek dobrze do tego combo doda pokrzywę, oraz witaminę D3 4000j . Są osoby które nie uznają synetycznych witamin na cyklu, to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2016-01-14 23:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy- niezbędne do przyrostu mięśni?

    Post
    Trening dla początkujących

    Warto dopisać, że DOMS'y mogą na drugi dzień nie być odzuwalne, a jednak dana partia mięśniowa będzie zajechana i gdybyśmy ją mieli trenować drugi raz to nasze wyniki znacznie by się obniżyły. Osobiście wczoraj porządnie przećwiczyłem cały grzbiet, a dzisiaj go nie czuję. Ale postępy masowe są zauważalne gołym okiem. Zmieniony przez - ronie220 w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 2016-01-15 09:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a strzal w stope. Sama walcze z pomyslem " to nizej z kcal jak nie dziala"....czuje Twoja frustracje jak nikt inny :) Hm, nie znałam tej normy, pamiętam że miałam wyniki TSH w okolicach 3,5... Zrobię teraz morfologię i panel tarczycy, wykluczę ten temat i zajmę się resztą, bo na raz wszystkiego rzeczywiście mogę nie dać rady zrobić :P [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 14190 Data: 2016-01-15 09:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl Anavar

    Post
    Doping

    [...] wziąłem 200mg tramla i lek rozskurczowy duspalitin retard i zapaliłem thc , potem tak robiłem za każdy razem. Po jakimś czasie zrobiłem badania, altat, aspat wszystkie wyniki wątrobowe były w normie jednak zrobiłem mostek wziąłem tationil hepereg i rapacholin i od dwóch lat nie mam takich dolegliwości, z tym że tadka biorę cyklicznie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4998 Data: 2016-01-15 09:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wole eks;p Zmieniony przez - galicjanin w dniu 2016-01-01 23:57:44 Na mnie witamina C też nie działa na kortyzol, choć większość twierdzi przy pct że witamina C im pomaga i wyniki kortyzolu mają mniejsze, trudno mi się odnieść, bo przecież nie będe na siłce komuś do wyników zaglądał, albo się wykłócał bo po co. Najtansze i skuteczne na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2016-01-15 09:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Analiza pomiarów.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wagi to jest zupełne nieporozumienie, trzeba korzystać i jedynie, które dają sensowne wyniki to takie analizatory składu ciała. Wiesz jak wody za dużo jest organizmie to sylwetka nie jest wyrazista nie widać separacji ale nie ma się tym co przejmować bo do tego trzeba mieć też odpowiedni poziom bf jak nie startujesz w zawodach to nie ma sensu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2016-01-15 10:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl Anavar

    Post
    Doping

    wn zeby nie bylo - nie atakuje tylko "napomknalem" :-) };-) raz tylko tak mialem jak jadelm cos z orali. w ciagu jednego dnia odstawilem - a wyniki badan byly w normie. Prawie cala noc piszczalem.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4998 Data: 2016-01-15 12:01:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl Anavar

    Post
    Doping

    wn zeby nie bylo - nie atakuje tylko "napomknalem" :-) };-) raz tylko tak mialem jak jadelm cos z orali. w ciagu jednego dnia odstawilem - a wyniki badan byly w normie. Prawie cala noc piszczalem. stefansiara bez przesady, nie jestem kobietą po okresie aby sie obrażać, napisałem ogólnikowo, ty spostowałeś i bardzo dobrze,zrobiłeś, nie ma ludzi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4998 Data: 2016-01-15 12:29:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 190 Obwód ramienia : 45 Obwód klatki : 125 Obwód uda : 70 Obwód talii : 80 Staż na siłowni : 7-8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : BTW - 200/120/450 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl opisany poniżej Opisz swój plan treningowy : zmienny, najczęściej odmiany push/pull [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2016-01-16 10:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy HCG ma wpływ na odblokowanie przysadki, czy nie od tego są SERMy? Jajka wróciły do normalności. A tak ogółem to czytałem na ulotce HCG, żeby u mężczyzn stosować 5000IU co 7 dni. Co do odbloku to wejście w takim stanie na cykl będzie niemądrym pomysłem? Ew. co zrobić żeby poprawić wyniki? Zmieniony przez - deenem w dniu 2016-01-16 10:39:43

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2016-01-16 10:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zioła do treningu, diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ziół ziółeczek jest pełno na rynku, jakieś napary poprawiające procesy trawien czy wywary z pokrzywy, mięta lub w kapsułkach koncentraty, buzdyganek, kozieradka, korzenie imbir, żeń szeń, czy przyprawy kurkuma, cynamon. To wszystko może polepszyć pracę organizmu, co również w jakimś stopniu może się przełożyć na wyniki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2016-01-16 11:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 187 Obwód ramienia: 37 Obwód klatki: 106 Obwód uda: 63 Obwód talii: 91 Staż na siłowni: 6lat SW + silownia okresowo(SPLIT/OBWODY) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): na cyklu (4-5w 2b 1t) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Natural Opisz swój plan treningowy: Split\push pull\A [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2016-01-16 11:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez badań sprzed cyklu to tylko można ci powiedzieć że wyniki ok a czy będziesz na tym dobrze funkcjonował czy nie to już wrózenie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2016-01-16 14:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez recki to nie wiem, może argininę daa (ale daa może podbić prolaktynę). Ale zrób jak Karp pisze lh i fsh. a doraźnie możesz wiagrę, pewnie trochę też psychika siadła po cyklu, ale fakt faktem nie ma badań sprzed, to teraz tak można tylko błądzić i teorię snuć, bo wyniki są ok.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2016-01-16 15:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)