wyniki

A jak wyniki na wadze/obwodach?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 33cm -klatka: 98 -udo: 52 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: okolo 350g -tłuszcz: okolo 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu (ogolne, kazda partia) 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa, bez [...]

[...] 20kg i ostatnio znów ruszyło po stagnacji. Napisałem teraz o tych 2000 kcal w kontekście braku poprawy wyników siłowych w odpowiedzi na pytanie Gwid. Przy takiej diecie nie mam z czego zawalczyć o wyższe ciężary. To na tym etapie nie jest priorytet. Te wyniki w przysiadzie i MC to jakoś tak spontanicznie... ale też już widzę ścianę na tym etapie

[...] swing jednorącz, bo to jest kluczowe do rwania a w tym momencie technika trochę kuleje (mało dynamicznie i za bardzo ciągnę rękami). No to ładnie. Swing jednorącz poprawia wyniki w bieganiu. Mnie nie przysługuje na razie, chociaż dzisiaj rano zrobiłem. Do rwania opanuj high pull. A potem to już tylko jeden układ: "swing - swing - swing - high [...]

Kupiłem sobie minutnik i robię teraz intensywniejsze treningi. Przerwy między 40 s a 1 mim. Dziś Nogi i to samo :) Wczoraj mega gastro ( wiadomo czym spowodowane ) koło 7000 kcal... jeszcze rano mi się odbijało to zmniejszam dziś kcal. Wyniki Estradiolu 172 pg/ml norma 7,6-43,0 Trzeba co nie co zbić, bo suty bolą... Zmieniony przez - popuri w [...]

Moze po treningu od razu pomiary zrobiłaś i wyniki zafaszowane są. Ja miałem na takiej maszynce tylko innej firmy staje się nogami na platformie i w ręce się chwyta dwa uchwyty i się pomiar robi.

wyniki ilokrotnie miałes przekroczone?

sam pyerdolisz sory Hubert ale na h** sciemniac z czyms takim? wiem ze watroba nie boli ale jednak cos pobolewa po czasie Wyniki? Bóle to mogły być wzdęcia, niestrawnośc od orali.

Tez miałem takie bóle i się lekko zdygałem że wątroba dostała, ale wyniki w normach, te świadczące o stanie trzustki też

Leciałem mete 12 tygodni, z czego 2 tygodnie może przerwy w środku gdzieś były i wyniki pod koniec takie http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/219b8f9fb49a4106988e667aa44b56d9.jpg

Ja po grudniowych melanżach oraz metce na tle trena, mixa i mastera miałem takie wyniki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/963eed9576904cc39d63dc4a954d744b.jpg

reprezentujemy i będziemy bronić honoru działu f356! ed: Kiedy wyniki ? \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-15 10:24:36

Cześć. Zaczne od najważniejszej rzeczy - pomiarów Waga - jak zawsze kurde nie mogłem się zważyć bo różne wyniki. pierwszy pokazał 179 czy 178lbs, w przeliczeniu było 81,5kg. całkiem ok ale wygląd dalej jakby było 90. wymiary pas(nad ptakiem) 91,5 (-0,5cm) Brzuch pępek wd/wyd 88/86(-1cm) pupa 96(-2cm) klatka(na sutkach) wd/wyd 102/100,5(+1/0,5cm) [...]

[...] (choć nie wiem na ile to wiarygodne no i jest to "mniej więcej") http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/306011_408309045909478_548724311_n.jpg a takie bardzo dokładne wyniki to chyba tylko w jakiś laboratoriach gdzie będą ku temu odpowiednie warunki. Generalnie takie info super dokładne większości chyba do szczęścia nie jest potrzebne :-)

wyniki ok %-)

[...] 2 miesiące. I dam tutaj jeden cytat z tego działu, bardzo pomocny dla juniorów. Jednak niestety nie pamiętam, kto to pisał...: "Ucz się techniki, buduj masę. Nie patrz na wyniki, one przyjdą z czasem." Dwie najważniejsze zasady - pamiętaj, że na początku technika jest ponad ciężar! Jeśli technikę już opanujesz, to zaczniesz zauważać też [...]

Kiedys podobne zawody organizowałem ale nie pamietam jakie były wyniki i czas-chyba 3 minuty dałem....

Dodam ,że wyniki siłowe są sprzed 3 lat.

Dodam ,że wyniki siłowe są sprzed 3 lat. Obecnie ćwiczę od pażdziernika. Myślałem na cyklu oaprtym na Tsciu (np. prolce z Bałkana) Chciałbym brać zastrzyki po 250 ml (poniedziałki i czwartki) niestety nie mam możliwości zrobienia sobie strzała w weekend Długość cyklu 10 -12 Na odblokowanie mam tylko Clomid (jak rozpisać odblokowanie? czy tableki [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Kalorie 4052.99 Węglowodany 55% 2229.14kcal = 557.29gram Białko 15%% 607.95kcal = 151.99gram Tluszcz 30% 1215.9kcal = 135.1gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy sama oxa 8. TRENING: 6 razy w tyg +3 [...]