wyniki

Dawno mnie nie było... Ale sporo zmian, zdecydowałam się zmienić pracę i generalnie trochę przemeblować w życiu :) Treningi standardowo 3-4 razy w tygodniu. Staram się teraz nie szaleć z ciężarami, ale dopinam technikę i bardziej skupiam się na czuciu mięśniowym. Czy dobrze myślę, że jeśli np. robię allahy i za cholerę nie czuję brzucha, to pewnie [...]

[...] +/- 5% pokazała 1% więcej i już lekko spanikowałam. A przecież nie ma szans, żeby coś takiego zauważyć w lustrze, czy coś. Nawet nie wiem, czy tak się faktycznie zmieniło (wyniki wskazywały, że poleciało 0,2kg mięśnia i przybyło jakieś 0,5kg tłuszczu w ciągu troszkę ponad dwóch miesięcy). Abstrah**ąc od tego, że 8% tłuszczu nie przywróci mi [...]

[...] tych węglowodanów przy podwyższonym cukrze nie zwiększy mi jeszcze bardziej jego lub też gdy wtoczę odpowiednią dietę i aktywność to przy braniu carbomax nie bedzie mi ten cukier spadał To nie jest takie proste. Nie da się tego określić. Przy złej diecie wyniki mogą się pogorszyć. Czy dobrej, nie będzie miało większego wpływ. Wklej wyniki badań.

[...] W dniach 17-19 września 2010 odbyły się Mistrzostwa Polski Low Kick Seniorów i Kobiet. Poniżej przedstawiamy wyniki. W zawodach wystartowało 126 zawodników( 23 kobiety i 103 zawodników) z 43 klubów. MISTRZOSTWA POLSKI LOW KICK SENIORÓW I KOBIET 17-19.09.2010 r. Świebodzice [...]

[...] za miłe słowa. To długo już ćwiczysz brzuszek? I jak często ćwiczysz codziennie czy co drugi dzień? Mi jakoś brakuje motywacji by ćwiczyć go codziennie.... Poniżej podaję wyniki. Tym razem nie spadki ale ... wzrosty /-) Aha waga jest na minusie od ostatniego ważenia, coś źle obliczyłam. A tłuszcz poszedł mi w biodra, łydki i brzuch!! [...]

oki, to zaraz uciekam na bieznie :-) jutro wyjazd na majówke spontanicznie, na szybko w jakis whey sie zaopatrzylam... miski uzupełnie ale nie wiem kiedy, narazie zamieszczam wyniki redukcji. aha dostałam w końcu @, stąd pewnie minusy w okolicy biustu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca786cc08d6645849599ea04a9042f3c.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu [...]

[...] Zrobiłam już tabelkę ze spadkami, tu ją wklejam: warto spojrzeć na różnicę do 30 kwietnia a nie do 07 maja, ponieważ 07 maja nie pamiętam którym metrem się mierzyłam i wyniki mogły być o 1,5 cm zawyżone. Ale myślę że jest super, tendencja wydaje się spadkowa, więc ja się cieszę 8-) [...]

[...] podniosłyście mi poprzeczkę tymi komentarzami :-) Ola- te cm w pasie to też distasis było :-) to magiczne ćwiczenia dr Obliques :-) fanka_makaronow no mysle ze warto się postarać i tez będziesz mieć takie wyniki :-) Shrimp2 dzięki :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-05 13:34:21 Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-05 13:34:50

[...] odrobię to jedno cardio w terenie. Zazwyczaj już koło piątku się obawiam wtorkowych pomiarów, i często wierzę że to niedzielne cardio ma wpływ na spadki, i przechyla wyniki w jedną lub drugą stronę- więc teraz już tracę nadzieję co będzie we wtorek.... No jakoś ciężko mi przejść na luzie obok tego, dla mnie moja figura to jak być lub nie [...]

[...] ig tej kaszy jaglanej i ma 71, właśnie czułam jaka słodka to ja się wolę z daleka trzymać... Moje podniebienie jest bardzo czułe na takie smaki :-)... Obli dziś odebrałam wyniki krwi sprzed 4 miesięcy wszystko w normie, a TSH mam 3,48. Norma tsh 0,35 do 4,15. Ale na necie piszą że u osób do 30 roku życia tsh powinno do 2,5 wynosić. Ale chyba [...]

[...] wynik. Żałuję że nie zrobiłam prolaktyny, ponieważ mam od dzisiaj jeden objaw fizyczny, świadczący o wysokiej prolaktynie. Pomiary- w strategicznych miejscach zastój, jutro wyniki z badania krwi, może coś się wyjaśni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/672d6a79721545e8a24cc5d1f98c2826.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37aec35f4785401f86c9e0e374f1ce83.jpg [...]

30.07.2013-wtorek- DNT płyny-1 l wody, 2x kawa miska: 140B/ 64T/ 160WW aktywność- - miska:niedojedzona Odebrałam wyniki krwi: tsh marzec 2013: 3,48 lipiec 2013: 3,55 ft 4- 1,09 (norma 0,70-1,48) ft 3- 3,08 (norma 2,77-5,27) Niewiele wiem z tych wyników... Jeśli ktoś coś wie to proszę o pomoc. Jedyne co widzę to wzrost tsh i FT 3 blisko dolnej [...]

[...] uwagi. Dziś oddałam krew na prolatynę i anty-tpo. Ja nie panikuję że mam jakąś mega chorobę/ zaburzenia metabolizmu tylko pod koniec sierpnia jadę nad polskie morze i wtedy wyniki mogą się już zmienić. Wolałabym do tego czasu ustalić czy tarczyca działa poprawnie czy nie. Gluten i nabiał ograniczyłam 3 miesiące temu jak zauważyłam że mi nie [...]

[...] AERO płyny-2l wody, 2x kawa miska: 140B/ 64T/ 160WW aktywność-orbitrek, 60 min, prędkość 5mil/godzinę Obliques, ostatnio wykonałam trochę badań na tarczycę, oto wyniki: tsh- marzec 2013: 3,48 lipiec 2013: 3,55  (norma do 4,15) ft4- 1,09 (norma 0,70-1,48)  ft3 3,08 (norma 2,77-5,27)  anty-tpo- koło 1,60 norma chyba do 5 prolaktyna [...]

zamieszczam pomiary z dzisiaj: dodam że zawsze w poniedziałek wieczorem mam trening siłowy a wczoraj zrobiłam aerobowy, może to ma jakiś wpływ na wyniki: Zastój za bardzo mnie teraz nie rusza, jedyne co ważne to żeby nie odrobić tego co jest... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413611a959874742a13125928f63f9b2.jpg

Odnsnie tarczycy, bo pytalas co masz zrobic. Z tego co widze masz wszytskie wyniki w normie.

[...] są już ćwiczenia typowo na brzuch, ciekawa jestem jak się zmieni i jak szybko będzie silniejszy :-). Wizyta u endo- jednoznacznie nic z moją tarczycą się nie dzieje, czysta, wyniki w normie a usg- ok obraz. Jeśli chodzi o tsh to w granicach 40 można mieć pewność że coś się dzieje ( ja miałam 3,55 :-) ) i prolaktyna w okolicy 200 ( ja miałam około [...]

Coffee dziękuję za miły wpis, jak najbardziej zaglądaj, trzymam też kciuki za Twoje wyniki :-) Zamieszczam miski z weekendu: 12.10.2013-sobota- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max Paru warzyw z miski nie zdążyłam zjeść i dojadałam je w niedzielę dopołudnia. Dodatkowo wpadło parę orzechów włoskich prosto z drzewa [...]

zna ktos może wyniki

Dziękujemy bardzo przybyłym na zawody, osobom które pomagały podczas zawodów oraz sponsorom nagród (BodyHouse.pl, CSiR PK). Poniżej komunikat końcowy oraz wyniki. Za błędy z góry przepraszamy, jeśli czyjeś nazwisko zostało przekręcone lub wystąpiła inna pomyłka. https://drive.google.com/file/d/0B4SW-cRvV1kbU3ZIVnJtQzVReTA/edit?usp=sharing [...]