wyniki

wklejcie wszystkie wyniki a nie tylko open i 212 co z bikini i reszta

a wyniki mens physique i ten nowej kategorii dla kobiet?

zawsze beda spekulacje ze ktos został skrzywdzony a ktos nie - od zawsze polityka i biznes były i beda na 1 miejscu stad takie wyniki w 212 i heavy - ciesze sie z wyokiej lokaty Wolfa , nareszcie go docenili jedyny kulturysta na scenie

1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzę -klatka: j/w -udo: j/w -talia: j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: Typowo masowy przeplatany z siłowym 9. CEL CYKLU: Spora masa ... 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Są już wyniki: https://www.facebook.com/pages/E-powerlifting/172077476308841 Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2013-09-29 16:04:14

Jeszcze raz wyniki ale tym razem z nagrodami pienieznymi za poszczegolne miejsca: 1, Phil Heath ＄250,000 2, Kai Greene $100.000 3, Dennis Wolf ＄80,000 4, Shawn Rhoden＄50,000 5, Dexter Jackson ＄40,000 6, Jay Cutler ＄30.000 7. Roelly Winklaar ＄18.000 8. Mamdouh Elssbiay ＄17.000 9. Branch Warren ＄16.000 10. Lionel Beyeke ＄14.000 11. Victor Martinez [...]

[...] z niczym. No i oczywiście to, co najważniejsze - działanie: ładnie pompuje mięśnie, ćwiczy się naprawdę dobrze bo wzrasta wytrzymałość, a podsumowując cykl właśnie na 100% Creatine i uzupełniając go Jumbo od Scitec'a na wadze skoczyło 6 kg, wyniki siłowe również mocno na plus. Jak dla mnie rewelacja, tym bardziej za taką cenę, polecam każdemu!

są wyniki z łódź ?

[...] ma tu zadnego dyktatu..:). Każde spostrzeżenie pomysł jest na wage złota-nawet jak jest bezsensowny,może kogoś innego zainspirować... Najważniejsze-byś sedziował oraz inni forumowicze-wyniki kazdy wysle na maila,by nie było sugerowania się innymi a ja je w tabelce wkleje na forum-oczywiście też na priv nie wolno się wtedy kontaktować...

Wyniki Olympii dosyć sprawiedliwe. 1. Heath wyglądał prawie tak samo jak rok temu, jest jaki jest- po prostu marny i niczym już nas nie zaskoczy. 2. Greene, w sobotę wyglądał dużo lepiej niż w piątek, zdecydowanie pokonał Heatha ale widać nie wystarczyło. Rozumiem brak kapturów i dla mnie on tak nie kłuje w oczy jak wąski szkielecik obity [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 169 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 13 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hankle modlitewnik ławka skosy dodatni i ujemny Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): [...]

Średnia czyli bierzesz pod uwagę noworodka który zmarł zaraz po porodzie i dziadka który dożył 105 lat i masz te 2 wyniki dodajesz je do siebie i dzielisz na pół i masz średnią xD Więc przestań sie przejmować takimi farmazonami ćwicz sobie normalnie bo dobrze wytrenowany mięsień może działać dłużej dlatego ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz i nie [...]

wyniki za około tydzień - tutaj nie zadajemy pytań, tylko się zgłaszamy od pytań - temat podwieszony! Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-30 00:03:44

zacznę od podstaw : jakie masz wyniki siłowe w poszczególnych - PODSTAWOWYCH ćwiczeniach?

nigdy nie kładłem nacisku na wyniki siłowe, wycisk płasko- 100 kg pójdzie podciaganie drazek szeroko- max 15-16x martwy ciag-100 kg pojdzie przysiady- 100+pojdzie barki-50-60kg pojdzie Nigdy nie sprawdzałem siebie w maxach, przybliżam na oko widząc jak ćwiczyłem na treningu

haha ; D nie bylem przewrazliwiony, no fakt bylem pewny na 100% ze to nerki , ale zrobilem dzis wyniki i wszystko w porządku :) no ok, mowisz odpuscic trening? ale kreatyne i beta alanine biore codziennie, tyklo w DNT mniejsza dawka - przyjąć ją także dziś jak nie bede robic treningu?

1. WIEK:31 2. WAGA:81KG 3. WZROST:182CM 4. WYMIARY: -biceps:40CM -klatka:114CM -udo:57CM -talia:88CM 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 MIESIECY PO 5 LETNIEJ PRZERWIE 6. DIETA: -białko:20G NA 1,5 GODZINY PRZED SILOWNIA Z OWSIANKA I 40G ZARAZ PO SILOWNI -węglowodany: 40G ZARAZ PO SILOWNI -tłuszcz:N/A 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2CYKLE, 1 [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:52 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10deca 200 i 20 tesc prologatum 100 8. TRENING:3 lub 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

tylko, ze musisz cos rozgraniczyc... na forach biegowych jak to nazwales, celem jest bieg i osiagi w tej dziedzinie. a u ciebie bieg jest srodkiem do celu. u ciebie nie liczy sie czas, lepsze wyniki i osiagi w bieganiu, ty robisz zupelnie cos innego

Darek jak chcesz to się kłóć w dzienniku solary, mi się nie chcę. trzeba być kurva ślepym by nie zwrócić uwagi na tak proste rzeczy jak choćby wyniki siłowe po xx latach, czy kompletnie olewatorstwo treningu podstawowego...pamiętam jak mi przyszło 5kg na wadze w 4tygodnie to też jarałem pyzde, sama woda i glikogen, nic więcej... to było wtedy, gdy [...]