wyniki

wyniki co najwyzej przyzwoite, myslalem ze beda duzo wyzsze. Niektorzy zaskoczyli pozytywnie. Poziom po wynikach badz co badz znacznie wzrosl, ale do wynikow z MP jeszcze brakuje duzo (pomimo braku badan na amp)...niektorzy mysleli inaczej. szkoda, ze nie moglem jechac, brakowalo 1 osoby aby wyzbierac grupe.

Wrzuci ktoś wyniki plusa?

Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 187 Obwód ramienia: 37 Obwód klatki: 106 Obwód uda: 63 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 6lat SW + silownia okresowo(SPLIT/OBWODY) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): (4-5w 2b 1t), obecnie lekki deficyt kaloryczny Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Natural Opisz swój plan [...]

na pewno okres okolo treningowy bedzie najkorzystniejszy ale czy na tyle zeby znacznie wplynelo to na nasze wyniki...? mozesz poczytac jezeli jeszcze tego nie zrobiles http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_%5Bcz.II%5D-t1073625.html

wy nawet chyba nie czytacie ankiet a sami o nią prosicie zawsze.......goscio ma wyniki 15 kg w mc i przysiadzie bo wiecej nie moze a na klate 25.....jaj se nie róbcie tylko czytajcie

wy nawet chyba nie czytacie ankiet a sami o nią prosicie zawsze.......goscio ma wyniki 15 kg w mc i przysiadzie bo wiecej nie moze a na klate 25.....jaj se nie róbcie tylko czytajcie to małe obciążenie stosowałem przy dużych bólach w lędzwiu, to nie znaczy ze tylko tyle podnoszę, po wizycie u lekarza jestem w stanie podnosić o wiele większy [...]

jakie sa wyniki??

kiedy będą wyniki ? niepewność mnie zabija

a znasz moze wyniki w 80. najbardziej interesuje mnie Michał Kopcik

tu sa pelne wyniki: http://sport.wp.pl/wiadomosc.html?wid=5231497&kat=1715

dzieki mikel...... za wyniki

[...] może antek bo leży GEP i czeka na swoją kolej Napewno zaloże w sierpniu temat jak bede do insy podchodził, z drugiej strony już sie nakręcam i bym już zaczął bo czytale ze wyniki ladnie można na tym poprawić Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2017-03-25 16:40:08 Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2017-03-25 16:41:08 Zmieniony przez - [...]

Lepiej postaw na dietę bo i bez niej będą marne wyniki .

A jak cel miałeś redukcja czy dobra jakość i jak wyniki?

Osiągnąłeś słabe wyniki ponieważ plan jest tragiczny + zapewne Twoje odżywianie leży. Wypełnij pełną ankietę działu.

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 171 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Dotychczas stosowane odżywki: żadne Staż na siłowni: 2 miesiące cel: rzeźba Czy masz dietę?: nie Wyniki siłowe: na klatę wezmę 55kg Zmieniony przez [...]

[...] i HbA1c.  LH 10,47, FSH 11,44, Testosteron 35 i SHBG 24,9.  11 maja 2021: LH 0,15, FSH 0,39, Testosteron 11, SHBG 13, Kortyzol 539, Estradiol 88.  28.10.2021 Normalny testosteron 23 nmol/L, z normalnym LH, FSH, SHBG, PRL i estradiolem.  Normalne/stabilne inne wyniki krwi, w tym FBC, PSA, LFT, TFT, lipidy, HbA1c, U&E, witamina D, profil kostny.

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

sorki jakiś błąd wyskoczył w ankiecie ;) Plan: 4dniowy split Pon(nogi), Wt(klata+bic), Czw(Plecy), (góra klaty+barki+tric) Wyniki: Przysiad 100kg, MC 95kg (bez pasa), Wyciskanie 80kg Zmieniony przez - Wenshu w dniu 2015-06-19 21:30:09

[...] mówi co innego. Jeden że 3 miechy mam odpoczywać a potem wracać do wysiłku. A następny chce mi wypisywać zwolnienie z wf-u na rok. W ogóle to jak w szpitalu czekałem na wyniki badania krwi to lekaż pojawił sie na chwile, powiedział mojej mamie żeby poszła już do domu, a mi że zostaje, nastepnie sobie gdzieś poszedł i wrócił 5 minut później. [...]