wyniki

Wzorek gratulacje, ładne wyniki :-) Potem postaram się wrzucić filmik z ostatniego podejścia na 220kg ....bo niestety wcześniejszych nie posiadam.

Cześć Krzysztofie! Ile ważyłeś najwięcej w swojej karierze i jak to się przekładało na wyniki?

[...] jest być np. w limicie wagowym bo wtedy jest największa siła. Zbijanie ma sens jeśli patrzysz na ewentualną lokatę . Jeśli jednak zależy Ci na zrobieniu jak najlepszego wyniki , to moim zdaniem nie patrzy się na wagę ;-D chyba że masz do zbicie jakieś śmieszne dekagramy które w żaden sposób nie wpłyną na wynik ale są potrzebne żeby wskoczyć [...]

Wzorek jak tam te Siemianowice? :-) Badanie otwartym rezonansem rewelacja. Luzik, pełna swoboda i fajna obsługa ...na wyniki z opisem muszę czekać do piątku , dostałem tylko płytki. Sfarciło mi się bo Zakopianka i A4 były praktycznie puste ....depnąłem i szybki przelot ;-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-15 19:31:48

[...] bolesność nie będzie mi utrudniała treningów , to nie będę myśleć co dalej robić. Wiem jednak że na pewno nie obejdzie się bez operacji biodra , ale czy to będzie artroskopia czy jednak druga endoproteza to zdecyduję po wizycie u doktora. Teraz jeszcze czekam na wyniki kręgosłupa i wtedy , kompleksowa konsultacja ...pewnie w kilku miejscach.

Niesamowicie szanuję za wyniki. Stosujesz czasem neopreny na łokcie przy treningach? Warto zainwestować jeżeli przy dużej objętości wyciskań i ćwiczeń na triceps pobolewają łokcie?

Niesamowicie szanuję za wyniki. Stosujesz czasem neopreny na łokcie przy treningach? Warto zainwestować jeżeli przy dużej objętości wyciskań i ćwiczeń na triceps pobolewają łokcie? Nie nigdy nie stosowałem żadnych neoprenów czy też taśm na łokcie.... Kiedy zaczynały mnie boleć łokcie , starałem się ograniczyć lub czasowo zrezygnować z ćwiczeń w [...]

A w jakim wieku osiągnąłeś formę życia? Najlepsze wyniki odnotowałem kiedy miałem 42-44 lata

[...] jest w zakresie +/-15% ;-D jeżeli ktoś decyduje się na badanie glukometrem to ja co jakiś czas bym zweryfikował mimo wszystko badaniem w labie, a już szczególnie jak mamy wyniki na granicy normy lub mamy jakieś są wątpliwości i wtedy (jak mamy wątpliwości) badałbym glukozę razem z insuliną i najlepiej jeszcze hba1c (średnie stężenie glukozy [...]

Daj znać co Ci wyjdzie na badaniu, jestem ciekaw co Ci się tam dzieje i co lekarz na to powie. Badanie mam jutro 15.20 w Siemianowicach , wyniki za 2-3 dni...

I się jednak nieźle porobiło.....{{:-( Mam wyniki rezonansu magnetycznego..... ,,Ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego o całkowicie przerwanej ciągłości, z retrakcją kikuta ścięgna o ok. 2 cm. Brzusiec mięśnia nadgrzebieniowego objęty zmianami obrzękowymi, zwłaszcza na poziomie jego złącza ścięgnistomięśniowego, co sugeruje obecność świeżego [...]

[...] bardzo dobrze wiem jak może zachowywać się ramię , pozbawione mięśnia nadgrzebieniowego :-)) bo tak trenuję od prawie 7-iu lat @@-) Teraz jeszcze pytanie czy tym razem nie uszkodziłem czegoś więcej , co będzie wymagało ingerencji chirurgicznej .... jak poznam wyniki TK to wtedy podejmę ostateczną decyzję co dalej działać i w jakim zakresie.

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-))

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-)) Mój jedyny problem to totalna niechęć do treningów na małych ciężarach z większą [...]

[...] wyniku w EQ , ale wpisałem te Rekordy ponieważ kto wie co mi jeszcze przyjdzie do głowy. Sami zauważycie że niektóre Rekordy w tej grupie wiekowej nie należą do jakiś potężnych wyników , ale praktycznie w każdej federacji jest podobnie tzn. że z wiekiem Rekordy / wyniki są coraz mniejsze. /SFD/2022/9/30/c5965f1d0db844deb116a742797b9254.jpg

Wykorzystywałeś kiedyś w treningu JM press? Przekładało się to na wyniki?

Wykorzystywałeś kiedyś w treningu JM press? Przekładało się to na wyniki? Unikam ćwiczeń w których na łokcie działają ekstremalne przeciążenia , tak jak w tym przypadku. Żeby uzyskać dzięki temu ćwiczeniu siłę, pasowałoby robić to na obciążeniu którym byłbyś w stanie wykonać nie więcej jak w zakresie 3-4 powtórzenia. Robię na tricepsy coś [...]

[...] chyba jutro przed startem zmienię na równe 190kg , ponieważ uciekł mi do kategorii 125kg zawodnik z którym myślałem że powalczę. Ale jest jeszcze jeden który też robi ładne wyniki, to może powalczymy. Koledzy namawiali mnie dzisiaj żebym zaczął od 180kg jako pewniaka, ale ja przyjechałem się sprawdzić i idę Vabank. To ma być też fajna zabawa...

[...] karierze ważyłem 124,5 kg co przy moi wzroście 172cm zrobiło ze mnie ,,misia kuleczkę,, |-)|-)|-) Czasami zwiększenie wagi o 2-4 kg już przekładało się u mnie na lepsze wyniki siłowe. Aczkolwiek przez ostatnie lata startów , najlepszy wynik 220kg RŚ WPA uzyskałem przy wadze 108kg . Ale wtedy miałem wszystko dopięte na ostatni guzik [...]

Ładny progres :-) Progres jest, aczkolwiek wszystko wchodzi dokładnie na styk praktycznie bez zapasu. Gdybym miał cały czas pomoc, to efekt byłby nieco lepszy ... bo trening na wymuszonych powtórzeniach zawsze daje mi najlepsze wyniki. Czasami żona mnie wspomaga i wtedy jest trening na 200 procent ;-D