wyniki

[...] Fbw jest dla kazdego W splicie jest dluga progresja, w fbw jest dluga progresja W fbw jest proces nadwyzki restytucyjnej w fbw rowniez W splicie trenujesz CUN, zeby windowac wyniki w gore, w fbw rowniez Slowem: Guzik ma do tego system treningowy, wszystko rozbija sie o wlasciwe trenowanie. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-08-03 15:38:23

1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami, ostatnie pol roku non stop 6. DIETA: Suplementy bialkowo-weglowodanowe, aminokwasy w tabletkach i patrze na to co jem. 7. CEL CYKLU: Masa i siła. 8. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8miesiecy 9. TENDENCJA DO [...]

http://www.sfd.pl/Dolno%C5%9Bl%C4%85skie_Mistrzostwa_w_WL_S%C5%82u%C5%BCb_Mundurowych_12.03.2011-t687424-s14.html Co za ludzie. Czemu wy się dziwicie? Macie wyniki z zawodów służb mundurowych. Pierwszy zawodnik 222powtórzenia i jeszcze 5 osób z wynikami ponad 100 powtórzeń.

[...] i 10cm w łapce. Dupa i dedo tez urosly nieziemsko ale do czego zmierzam: mi tez sie wydawalo ze przy moim genie nie mam szans, ale przylozylem sie do diety, treningow i wyniki byly. Zeby nie bylo przez te 3 miechy tylko: 8 posilkow dziennie co 2 godz i podjadanie pomiedzy nimi, trening i lulu i nic wiecej. no i poszlotak ze nie *******ic ze [...]

[...] Pokazcie mi osoby trenujace splitem (tym wlasciwym nie propaganda!!) ktore choc odstaja od ludzi po FBW, nie ulegnijcie tylko zdziwieniu kiedy okaze sie ze ow splitowcy maja wyniki wyzsze! Atak na podstawowy boj w kazdym dniu na maximum mocy to potezny impuls rozpoznawczy dla budowania sily - slowem, oddzielony przysiad od martwego itp itd. [...]

hehe raczej wyniki na biceps nie interesuja mnie ale tak: 1.Rozumiem że kontuzja kolana spowodowała tak niskie ciezary w stosunku do reszty, przysiad ma zawsze królowac i nalezy tego sie trzymac. pamientaj żeby utrzymac zdrowe kolana i żeby nacik ciezarowy na nie nie spadał czworogłowy i dwugłowy 1:1 czyli ciezary miedzy przysiadem a martwym nie [...]

Tomek20129 1.Ostatni raz posłuchaj ćwicz jeżeli chesz jeden bedzie miał duże wyniki nastepny mniejsze a nastepny minimalne, jezeli sprawia ci to przyjemnosc to trenuj. 2.Na poczatku zakup troche złomu jezeli masz problem z papierem i tez spełni funkcje obciazenia. a teraz powiedz o co ci własciwie chodzi wczym masz problem?

Tak miałem nogę złamaną w kolanie i to spowodowało te niezbyt wysokie wyniki :D Z progresem dodam że jest ok nie jest tak jak na początku ale nie rózni sie znacząco zauważyłem że przez pól roku treningu na klate poszło 25 kg jednak treningi były cięższe z racji na większy ciężar :D ale ogólnie siła idzie tylko szkoda mi stawów szczególnie łokci [...]

Brak w sensie, że nie ułożyłem sobie +300kcal albo coś. Jem często i dużo z 6 posiłków dziennie. Jem zdrowo, ograniczam proste. Samo śniadanie to jajecznica ok. 5 jaj + pół pomidora owsiane, czasem otręby rodzynki. Gorzej z potreningowym żarciem, ale daję radę i właśnie dlatego, że po treningu słabo z dobrym am-am mam BCAA. A Omega 3 to jest [...]

też tak czasami mam, zrobiłem ekg - wyniki ksiązkowe

wyniki prawidłowe

[...] w naszym kraju, w istocie jednak każdy, kto rozumie statystykę i socjologię wie, że nasz pojedynczy głos jest nieistotny. Bez znaczenia jak napiszemy egzamin maturalny wyniki całości ułożą się w krzywą Gaussa - tak samo tutaj bez znaczenia ile razy zagłosujemy na UPR tak czy siak społeczeństwo naturalnie wybierze "bezpieczne", [...]

Kasikan, dzis ide na USG i jak bede miala wyniki to migiem do specjalisty. dzieki wszystkim za komplimenty Zouzo, jak tam nowy dzionek, wypoczelas cos zalatana kobito??

Plan przeładowany ,pełen zbędnych ćw ,tak j/w Jak wyglądają twoje wyniki w MC,przysiadzie,WL Odstaw suple a kup żarcie .

Jak wyglądają twoje wyniki w podstawowych bojach : mc,przysiad,wl ?? Jak do tej pory wyglądało 18 miesięcy spędzone na siłowni. Czy piłkę nożna/ręczną uprawiasz systematycznie(sekcja,klub) ??czy jest ona traktowana jak forma hobby?

[...] tak nie było? czy poproszenie o skomentowanie trenera fitness nie jest wystarczająca weryfikacją? >>Nie rozumiesz do jakiego typu opieki pije. to mi wytłumacz >>Rozwój wynika z coraz większej wiedzy i świadomości społeczeństwa. patrząc na wyniki matur to wydaje mi sie by tak wyglądał rozwój.. raczej ostra regresja i zdziczenie..

[...] to juz nie mamy szans? po 2 wolisz sie cieszyc z remisu druzyny, ktora gra pod szyldem reprezentacji Polski, niz kibicowac prawdziwym Polakom? gdzie cos takiego, jak tozsamosc narodowa? jesli dla Ciebie sprawa pierwszorzedna sa wyniki sportowe, to w ogole dziwie sie, ze zawracasz sobie glowe Polska, a nie kibicujesz Hiszpanii

[...] wiecej niz remis badz tezna1 zwyciestwo ich nie stac dlatego cieszy mnie remis nawet jak 1/4 skladu to naturalizowani zawodnicy. jesli dla Ciebie sprawa pierwszorzedna sa wyniki sportowe, to w ogole dziwie sie, ze zawracasz sobie glowe Polska, a nie kibicujesz Hiszpanii Nie sa najwazniejsze jestem za nimi dlatego ze w 85-90% jestem polakiem [...]

[...] niedosyt i nadal uważam, że ten trening był dla mnie za mały objętościowo. Nie mam dużego stażu, ale wg mnie jest on stworzony na same początki. Podsumowałem dziś swoje wyniki, możliwości i priorytety. Zmodyfikowałem nieco jednozestawowy plan i wyszło jak poniżej. Dwa plany na zmianę, trzy razy w tygodniu: 1. sq 2. drążek nachwytem 3. wiosło [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc+wino+superka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesaice temu 11. [...]