Dokładne wyniki zawodów "Zawadzkiem 2006": ELIMINACJE: Martwy ciąg 150 kg: 1 Slawomir Jankowski 33p 2 Piotr Heine 31p 3 Libera Tomasz 30p 4 Rafał Kobylarz 30p 5 Marek Walczak 27p 6 Michal Aniol 27p 7 Skawomir Oleksy 26p 8 Tomasz Zygiel 25p . PIERWSZA KONKURENCJA: Wyciskanie na barki 90 kg gryf 50 mm: 1 S. Jankowski 11p , 2 Piotr Heine [...]
Wyczytałem z jednego z artukułów z którego wynikało że nie ma jak robienie ludzi w balona i że żaden przemysł nie robi takiej kasy jak farmaceutyczny na witaminkach itp. W owym badaniu przedstawiono wyniki z których jasno wynikało że zażyta witamina C w dawce 1000mg przyjmuje sie w organizmie tylko 17mg:/
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 ... Dobrze robisz, podciagajac sie ze wsparciem, ale w podciaganiu wyniki przychodza wolniej anizeli w pompkach. Dlatego tez sprobuj wyprobowac takie metody jak opuszczanie sie na drazku, podciaganie z lekkim wyskokiem czy popularne podciaganie sie (albo probowanie) zawsze, gdy spotykasz sie z [...]
[...] jakiekolwiek sogi Daje się bo daje, ale najważniejsze jest to by coś posiąść z tych informacji i praca na rzecz innych. Dla mnie największym podziękowaniem będą Wasze/Nasze wyniki i dobre zdrowie, a także miłe słowa, które często słyszę Komentujcie, wpisujcie swoje ulubione plany by post trochę pożył- ten o tricach, mimo, że świeży już chyba nie [...]
Mozliwe że masz dobry typ genetyczny włókien mięśniowych. Różni są ludzie, jedni biegają bez treningu 100m w 11s a inni mają bardzo dobre wyniki w dłuższych dystansach
Właśnie wyszedłem z po treningowego prysznica, wyniki się poprawiły tzn. zrobiłem więcej powtórzeń niż zwykle, co bardzo mi się spodobało i zanim sie obejrzałem serducho skakało mi jak szalone a oddychałem jak po jakims maratonie. Także wydaje mi się że treningu nie zmarnowałem, zapomniałem wczesniej podac wymiary i zrobie to teraz: Waga-92 [...]
Eor wiem ze jest to 17-alfa ale wiez, ciezko uwiezyc ze tego nie mozna po mojej chorobie.Wyniki robie co pol roku i niedawno robilem i sa ok.To mze podtrzymasz mnie na duchu i powiedz ;Bubu wal a wszystko bedzie ok.
hehehe dzieki bardzo czegos takiego potrzebowalem zeby mental byl silniejszy.A jak mowilem wyniki niedawno robilem i bylo ok.I jak bylem chory to tutaj lekarz rodzinny dawal mi 8a12 miechow zycia ,poprostu chcial mnie wystraszyc bo trzeba bylo przerwac cykl i zaczac dlugie leczenie.
[...] kiedy, czemu i po co powstal split, itp. wiec zalety - wkleje to co napisalem w AD o hst - oszczednosc czasu - krotkie treningi, moje optimum to co drugi dzien, - lepsze wyniki masowo - obwodowe, - przyjemniejszy trening - wiekszosc treningow jest robiona ponizej maksimum, a mimo to rosnie, poza tym lepiej sie czuje robiac podstawowe zlozone [...]
ja wykonywałem A6w i powiem zę zadziałało bardzo dobrze. A mój znajomy też z nadwaga (no mzoże troszke mniejszą ale tylko troche) po A6W od razu jak ten tłuszcz zrzucił (chociaż przyznaje nakatował sie żeby to zrzucić wszystko wiec jeszcze duga droga przed Tobą) cieszył się z kraty ponoć wyniki przesżły jego najsmielsze oczekiwania
[...] tematu Troche moich przemyslen. Po pierwsze fajniej by bylo jakby pisali ludzie ktorzy maja naprawde obcykane i przeanalizowane obie metody i dodatkowo pisali jakie mieli wyniki po tym i po tym, kiedy to robili a kiedy tamto i dlaczego. Szczegolnie ze z tego co obserwuje takich osob jest przerazajaco malo. Ja FBW porzadnie jeszcze nie [...]
[...] METODA 2: 3-4 przeplatanie lekkich i coraz ciezczych treningow z coraz mniejsza l powt, trening "przygotowawczy", nadkompensacja i nowe rekordy na ok 105%, ale tu wyniki sa dosc mocno "porozrzucane"... Oceniam wiec ze lepiej jechac jakims cwanym sposobem w splicie. Gdybysmy nie mieli psychiki to moze i FBW dawal lepsze [...]
wystarczyly mi wyniki badan zeby w przedbiegach zrezygnowac te suple nie dzialaja bo nie dzialaja ich skladniki (podawane doustnie) - tyle ciagow nie uwzgledniam bo sa zbyt kompleksowe i przy podziale gora/dol przetrenowalbym sie w pare tygodni jak bedzie typowy split to beda ciagi itd jak bedzie kombinowane fbw to beda unoszenia tulowia zamiast [...]
No, no muszę spróbować, ja zawsze zwiększałem ciężar... Już od dzisiaj będę ćwiczył ta metodą, bardzo dobry pomysł, bardzo ciekawe rozwiązanie i warte przetestowania:) krzych666 - dobra robota... a twoje wyniki naprawdę są godne podziwu:)
[...] w Poznaniu, i zgaduje ze jestes w sekcji 3-boju u Kaminskiego. On za moich czasow dawal takie bezsensowne rozpiski ze moznaby je porownac do Mahlera. Ci studenci utrzymywali wyniki, tylko chudli, a bylo ich sporo. Postepy byly u tych co np nie robili wczesniej siadow i ciagow, ale poczatki to inne reguly gry. Ja go nigdy nie sluchalem i na Wilksa [...]
[...] od siadow i ciagow). Te treningi dzialaja na tych ktorzy nie robili siadow, ciagow, ale do czasu... Potem zastoj. No i dzialaja rowniez na koksow (robia szybko kolosalne wyniki - ale nie sadze zeby to byla zasluga treningu). Trener ma moze dobre checi ale wkurza mnie jego podejscie - kserokopiarka. Jesli ma juz zlew to powinien dac innym [...]
dwa tygodnie to sie wydaje ze to nie sa wieki ale... po takiej przerwie watpliwe zebys byl w kwiecie formy i zrobil trening taki sam, z takimi samymi ciezarami jak przed przerwa wg mnie dwa tygodnie to wystarczajacy czas zeby wyniki oslably jesli to jest przerwa całkowita Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-24 22:32:34
[...] :( Ogolnie poszlo mi do dupy, troche przez te cholerne dlonie na ktore juz nie mam sil. Wiem że zawody były ważne i wiem ze*****owo mi poszło. Nie wiem co teraz mam robic:( Za tydzien sa tez zawody, mysle czy na nie jechac. To tak w skrocie:) Napisze reszte pozniej lub jak dostane dokladne wyniki. I wrzuce fotki. Ide sie kapac pozdrawiam.
mhmm psychika to ciezka rzecz ciezko z nia zyc u niektorych a niektorym nei pozwala zyc wogole dietowanie moze krzywic psyche, ale coz nikt nas do tego nei zmusza i mozemy to pozucic i jesc zdrowo trenowac i jakies wyniki tez beda ale oporny fat to juz katorznicza dieta plus chemia (roznego kalibru)
TEST-W drodze do celu by IboK
