wyniki

imponujące wyniki, imponujące jest to co robisz, jesteś wzorem dla wielu młodych chłopaków, w tym dla mnie. wielki szacunek i powodzenia dalej!

[...] pod względem białkowym i węglowodanowym. Dobra powrót do punktu wyjścia, nie napisałem, że na treningu zmieniam co tydzień ciężar na co najmniej 1-2.5kg więcej. Póki co wyniki nienaganne, w porównaniu do tego co było, szczerze mówiąc jestem zadowolony. Spróbuję tak jak mówisz podzielić to na pół jako 2 treningi. Propo MT nie widzę lepszego [...]

kiedy wyniki?

[...] plan. Ja się pisze na to :) I jeszcze mam pytanie, ( bo nie znam się zupełnie na tym, właściwie konto mam od niedawna tutaj ) to dziennik będziemy na forum prowadzić, czy prowadzić każdy z osobna w zeszyciku a potem wyniki przedstawić na forum z całym opisem przebiegu :) Pozdrawiam, i się napalam, bo do wakacji troche muszę się poprawić ^^

Ogólne info: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:190 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 108 -Udo: 56 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: nieprzerwany 3mc, a w sumie około 6mc (od lutego 2010) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała (alternatywa, narazie sam nie wiem czy z niej skorzystam) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] wcale "pelna" regeneracja. napisales w przeciagu 4-5 dni,a przeciez w modzie jest trening raz na 7 dni. a co powiesz pacjentom z obozu HST? obie grupy beda podawac wyniki badan,przyklady zawodnikow i inne duperele,a prawda wcale nie jest taka oczywista,jakby sie jednym albo drugim zdawalo. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

[...] co ale potraktuj to jako tylko ciekawostkę Ja nie długo będę zdawał na 1 stopień i z tego co się zorientowałem to na tych poziomach egzamin wygląda jak zwykły trening z tą różnicą, że trwa 3 godziny i chodzi kilku egzaminujących i spisuje jakieś wyniki. Czyli taki pic na wodę dopiero od P4 wzwyż można się przejmować egzaminami, dobrze mówię?

[...] może troszkę więcej powtórzeń zrobiłam w 3 seriach A i zrobiłam interwały. To był świetny pomysł, żeby zamienić te nudne aeroby. 15 min 60/60sek tętno 160/130-bieżnia. Dostałam wyniki badania testosteronu. 0,21 ng/ml. Normy są różne w granicach 0,5 - 0,82. Jutro się dowiem co to oznacza Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-01 18:56:14

1. WIEK: 24 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: 36-biceps: 100-klatka: 56-udo: 86-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cylk, 30 tescia,20 deki i 10 wina 8. TRENING: 4,5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: bialko serwatkowe + aminokwasy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykly (tesc,deka,meta,winstrol) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Wlasnie Ci pomogl, masz zaczac od diety, na sterydy za wczesnie, wyniki jak na staz beznadziejne.

jak tem twoj zekomy ziomek ma takie wyniki to on takie podstawy powinien wiedziec,nie osmieszaj sie czlowieku i pisz prawde ze to dla ciebie a nie wymyslasz farmazony jakies..pozdro

Baltazar dobrze pisze . trzymaj sie endokrynologa tymbardziej ze wyniki sie poprawiają póki co nawet jak tego super nie odczuwasz jeszcze . jaką diete masz obecnie ? i jaka jest twoja obecna aktywnośc fizyczna ? przyczyna niekoniecznie jedyna może tkwić nawet tu . zajmij sie sportem , jakis jogging nawet , odpuśc ciężary nawet i nie martw sie o [...]

Wyniki, wynikami... ale trzeba pamiętać, że zdrowie ma się tylko jedno. Aby był progres, trzeba o nie dbać. Inaczej ten sport nie miałby sensu

[...] się wyrobić maksymalnie w jakieś 5 miesięcy. Oczywiście jak tylko przyjdzie paka, to wrzucę foty jej zawartości. W poniedziałek mam też ustalony termin badań, więc wyniki będą pewnie gdzieś we wtorek - środę, o ile laboratorium, w którym będę robił badania szybko się uwinie ze swoim zadaniem:) Obecnie muszę przyznać (odpukać!!!), że [...]

Uda się, ja dziś mam dostać na mejla klasowego wyniki z histy. Taka srakę mam, że szok

Są wyniki i dobrze się ćwiczy nie wymieniasz. Ewentualnie jak któraś część klaty zaczyna odstawać wizualnie od reszty, modyfikujesz plan w taki sposób, żeby skupić się na tej odstającej części. Pozdrawiam ./

[...] to, wrzucaj do excela i będziesz mógł dokładnie obserwować swoją wagę. Co do wagi: 77 kg teraz ważę:/ 1 kg więcej niż gdy ten dziennik zakładałem. No ale zakładałem go z myślą o redukowaniu tkanki tłuszczowej ale wszystko się zmieniło:) teraz najbardziej zależy mi na tym żeby poprawiać swoje wyniki a utrata tłuszczu powinna być przy okazji:)

poprawić wyniki w biegach?:)

Witam! Mam przecieki ze w ciągu dwóch dni będą wyniki... Tyle wiem pozdrawiam