wyniki

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(4 x (6% z 1756 = 105)) = 1860 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 266 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1756 kcal + (TEA)266 kcal = 2022 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2022 kcal + 700 kcal = 2722 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2722 + [...]

[...] producentów i szału nie było. Jeżeli chodzi o wątrobę to przerobiłem praktycznie wszystkie suplementy, a także Heparegen przepisany przez lekarza na receptę. Jeżeli chodzi o wyniki ALT i AST to najbardziej na dół poleciały mi po systematycznym stosowaniu ostropestu. Na jedzenie całych ziaren ostropestu namówiła mnie pani weterynarz do której [...]

[...] poziomie tkanki tłuszczowej i wyglądzie sylwetki, a nie na zrzucaniu kg. W związku z tym warto co 1-2 tygodnie rano na czczo dokonywać pomiarów obwodów ciała i zapisywać wyniki. Na podstawie ich zmian korygować kalorie w diecie. Jeżeli chodzi o zasady diety, to bazować należy na podstawach diety zbilansowanej. Zakłada ona spożycie 2 g/kg masy [...]

Pokaz makro tego kateringu. Test długi Ok. Tura zabije ci apetyt i będziesz modlił się nad talerzem jak mój mały swego czasu. T3 pokaz badania jakie masz wyniki. Jak masz w gorze normy albo w połowie to nie ma sensu ruszać. Jak poniżej normy albo w dole normy to można się zastanowić. Rekomp jest możliwy ale po przerwie lub jeżeli jesteś [...]

Masz forumowe sfd, allnutrition, przy każdym białku powinny być aktualne wyniki badań umieszone na stronie sklepu SFD

Nie trzeba mieć żadnych profesjonalnych urządzeń do pomiaru tkanki tłuszczowej, zresztą wiele z nich jest mało wiarygodnych, pokazują losowe wyniki które się zmieniają w ciągu kilku minut (a wiadomo że nie jesteśmy w stanie tak szybko trafić czy nabierać tłuszczu). Najlepiej kupić zwykły fałdomierz, kosztuje niewiele i można samodzielnie zmierzyć [...]

Chcąc zredukować tkankę tłuszczową, próbujemy stosować różnego rodzaju sposoby ku lepszym efektom. Niektóre osoby lepiej się czują i osiągają lepsze wyniki na dietach tłuszczowych, a inne wolą opierać się na węglowodanach jako źródle energii. Bez wątpienia nie da się jednoznacznie stwierdzić, co jest lepsze dla każdego. Ketoza jest stanem naszego [...]

WYNIKI 1. Juan Morel 2. Rafael Brandao 3. Akim Williams 4. Essa Obaid 5. Eddie Bracamontes 6. Camilo Diaz Garzon 7. Jefferson Santos 8. James Bondi 9. Lucas Coelho 10. Ton Aragao

1. WIEK: 38 2. WAGA: 93 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 mc temu ale wrocilem 6. DIETA: -białko: 130 dzien -węglowodany: 270 dzien -tłuszcz: 60 dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tygdniu 9. CEL CYKLU: kreatyny tylko 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

jeżeli będziesz trenować sumiennie, jeść zdrowo, kontrolować wyniki obwodów to się nie ulejesz tylko zbudujesz tkankę mięśniową z delikatnym dodatkiem tłuszczu, któy po pewnym czasie zredukujesz żeby znów wrócić do budowy masy mięśniowej

[...] ważę 75kg/185cm jestem w miare zadowolony pora na redu zeby na wakacje dociac haha zlapalem troche fatu ale ogolem sila poszla i wydaje mi sie ze sporo miecha zbudowalem, wyniki badan z "dupiatych" teraz wszystkie w normie :) Okres masowy zaczalem w lutym 2021, teraz mamy maj i wygląda to tak; https://imgur.com/a/7ZwKAEa [...]

[...] zbierają u nas na forum najwięcej pozytywnych opinii i są polecane przez zaufanych użytkowników czy moderatorów. Tutaj nie trzeba pimpować żadnej firmy, wystarczy zobaczyć wyniki badań osób stosujących konkretne środki. Aktualnie dużym powodzeniem cieszy się chociażby squibb labs. Temat zbiorczy : http://www.sfd.pl/topic-t1133871.html Jeśli zaś [...]

Jakie masz wyniki siłowe ? Jakie obwody ? Bo trudno cokolwiek doradzić, gdyż nie wiemy czy mamy do czynienia z gościem, po którym nie widać że kiedykolwiek trzymał sztangę czy z bykiem.

całkiem o tym zapomniałem, o obwody bedzie trudno bo dawno sie nie mierzyłem, wyniki siłowe klatka skos+ 150 MC 160kg barki żołnierskie 105kg przysiad 180kg tripecs francuz stojąc 75kg Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2018-02-21 21:21:58

[...] a dlaczego wyrzuciłbyś pompki odwrotne ? to bardo dobre jeśli nie najlepsze ćwiczenie na triceps inna sprawa,że chyba nie mam predyspozycji do ćwiczeń z ciężarami (marne wyniki,choć troche już ćwiczyłem) lepiej mi idą właśnie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala . raz to mało ? pod sporty walki nie potrzeba więcej,ma byc zachowana odpowiednia [...]

WYNIKI JAPAN PRO 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Juan Morel 2. Cedric McMillan 3. Regan Grimes 4. Cody Montgomery 5. An Nguyen 6. Seungchul Lee 7. Maxx Charles 8. Lu ChenHui 9. Park Soohyun 10. Brad Rowe 11. Kille Kujala 12. Errol Moore 13. Daniel Toth 14. Guosheng Yuan 15. Jang Sungyeop 16. Jung Soon Park 16. Song Zhenhua 16. Yat Ki Tam 16. Yunlong Fan [...]

WYNIKI MONSTERYZM PRO 2020 KULTURYSTYKA OPEN 1. Lee Seung Chul 2. Samson Dauda 3. Jang Sung Yong 4. Hong Gi Ju FIGURE 1. An Da Jeong 2. Back Yang Hee 3. Her Eun 4. Kim Do Hee 5. Theresa Dekker BIKINI 1. Kim Sung Uk 2. Kim Ha Yeun 3. Hwang Hae Kyeong MEN'S PHYSIQUE 1. Kim Min Su 2. Lee Jun Ho 3. Lee Ro Woon 4. Lee Yu Jin 5. Lee Geong Seung [...]

kompletne wyniki zawodów w drugim poście tematu (tzw. post rekomendowany) => https://www.sfd.pl/post-p19457556.html

[...] te zawody %-) mizerna frekwencja, w każdej kategorii 5-4 osób Wyleciały Ci z głowy bo zawody odbyły się w tajemnicy. %-) wpierw je przenieśli później odwołali a w końcu je zorganizowali tylko zakazali o nich cokolwiek pisać i rozgłaszać. Dwa tygodnie później podali wyniki :-DKonkurs odbył się tak z partyzanta, a winny jest oczywiście covid..

Witam Takie sprawy najlepiej konsultować ze specjalistą, tym bardziej że nie wspomagałeś się dopingiem. Wyniki badań nie są tragiczne choć słabo wygląda poziom estrogenu i progesteronu, a hormony też mają istotne znaczenia dla funkcjonowania naszego organizmu. Stosowanie antydepresantów ma niestety szereg skutków ubocznych i te są różne w [...]