wynik

najwyżej bedzie mniejszy wynik powturzen...

najwyżej bedzie mniejszy wynik powtórzen...

jaki wynik stawiacie ? Boje sie by Pudzian szybko przez KO nie przegrał,a jesli dluzej walka potrwa to kondycha siądzie. Będzie ciężko. Nie mam typów,faworyt oczywiście Sylvia,na papierze pudzian ma małe szanse.

Bardzo dobrze to wyglada teraz ;) A co do MC to tez piekny wynik :)

No wątpie żeby 11 walk pokazywali bardzej prawdopodobne że jak w UFC. Przecież nie liczy sie tylko czasu walki ale też wyjscie, przerwy, objaśnienia od sędziego. Będzie pewnie koło 6. Ja mam na 5 do roboty to może zajrze rano zobacze ale nie wiem czy ezie mi sie chciało wynik i tak już znamy

[...] posiłek nieco wcześniej. Mówi się trudno, od jednej godziny wte czy wewte raz na kilka tygodni nikt nie umarł. W lustrze widzę poprawę na brzuchu . Ciekawi mnie bardzo wynik moich niedzielnych pomiarów, bo pewnie będzie dużo na minus. Ale o tym zacznę myśleć dopiero jutro wieczorem, bo dzisiaj skupiam się już na bliższej kwestii - [...]

ale za to jaka ładna walka,a to obalenie Edwardsa...cudo. wynik w sumie chyba sprawiedliwy.

****a i nie obejze na zywo a zanim wroce do domu zeby obejzec walke to uslysze z 20 razy jaki był wynik, kurva

Wystarczy wpisac magiczne www.wp.pl i masz wynik Na YT widziałęm walke i dobrze ze mnie nie obudził Mmm jakie śniadanko 5 jajek do tego kurak smażony w gyrosie mmm Zmieniony przez - luk_aszz w dniu 2010-05-22 08:40:40

wynik każdy znał po KSW 13... ale mnie smieszą te ****a teksty "łamie piszczele sparring partnerom"... no i brat pudziana mistrz...

[...] wcale nie meczy Zmierz sobie puls, bo mozliwe, że lecisz z tętnem 80%maxa. Spróbuj podczas biegu, albo sie chwile zatrzymaj, reka na szyję i przez 6 sekund licz. Później wynik x10 i masz tętno Tez tak swojego czasu robilam, i dziwne uczucie, jak zakladasz pulsometr a tam Ci 150 pyka serducho Aero to taki wolny trucht, że bez problemu sie te [...]

Nie dawno skończyłem ten program. Dało rady bez suplementacji. Wynik: Przysiad 190->210kg Ławka góra 2,5kg na plus Martwy 270->275 Na ławce czułem progres w trakcie fazy objętościowej, w drugiej fazie jakby moce opadły. Raczej nie skorzystam w przyszłości, martwy 3x nie dla mnie.

Wynik zgodny z przewidywaniami.Zaskoczyło mnie tylko że aż 2 runda.. Najbardziej podobał mi sie fakt że Pudzian zrobił sie całkiem fioletowy hehe Wyglądał jakby sie zmieniał w jakiegoś zmutowanego smerfa..

200 x 4 fajny wynik co do techniki to była... w sumie to g**** widać

[...] Tu działa prawo fizyki i dźwigni. Zamiast pionowo do góry staraj się na pięty wówczas będzie łatwiej. Przy tym ciężarze to z techniką wiadomo, że nie będzie ideał. Zazdroszczę ładnych kg w MC bo mi raczej długo nie będzie targać takich ciężarów kolano rozwalone na maxa. 200x4 to już bardzo ładny wynik. Tak trzymaj i życzę dalszej progresji.

[...] walnę se ze pół czeko lub całą ale zawsze zaczyna się od linijeczki Adrian - ostatnio coś z powiadomkami jest bo w wielu tematach mnie wyłączyło. Powoli nadrabiam. Ładny wynik w MC wyciągnąłeś Jeszcze skromne trzy dni i zaczynam treningi Dzisiaj przy asekuracji Borasa (już jest na etapie 180-165-230) pomachałem se łydkę, przedramię i brzuch [...]

Szkoda że nie brałem udziału w typerze Ligue 1 i typerze LE, ale i tak ładny wynik Graty dla Pete za identyczne osiągnięcia typerskie w tym sezonie

Pierwszy raz w życiu postawiłem pieniądze na wynik walki - dzięki Tim ocena walki Pudziana : Gratulacje dla Mariusza za obalenie i za przetrwanie do drugiej rundy - tu mnie zaskoczył, reszta bez historii. Stojka - 0/5, obalenia 0,5/5 parter 0/5, kondycja 0/5 w sumie 0,5/20. Postawy MP przed i po walce nie będę oceniał, za to ocenie postawę w [...]

Chciałem pogratulować organizatorom tych zawodów. Naprawdę zaszczytem było wziąć udział w takiej imprezie. Uważam jednak, że był problem z wagami, bo na tej przy macie 4 i 5 wynik był przykładowo 95kg a na tej przy wadze nr 1 - 93,5kg. To dość duża rozbieżność a wypacanie zaraz przed walką może znacznie osłabić. Pozdrawiam serdecznie!

[...] niż barki - Nachwyt na szerokość 2 x szerokość barków Dziennie trenuję na nim 3 serie po maksimum powtórzeń (około 16-18 przy nachwycie) Do końca czerwca muszę osiągnąć wynik 25 razy (egzamin sprawnościowy do szkoły). Co mogę zrobić, aby zwiększyć wytrzymałość mięśniową? Może ktoś podać skuteczny trening na siłowni na wytrzymałość? Nie [...]