[...] wzrostu. Tutaj masz instrukcje: Musisz znać swoją wagę oraz wzrost wyrażony w metrach (np. 1,78 m). Wzrost podnieś do kwadratu, a liczbę kilogramów podziel przez otrzymany wynik. W ten sposób wyliczysz swój wskaźnik BMI. Teraz możesz zinterpretować swój wynik: Poniżej 15 – skrajne wygłodzenie, 15,0 - 17,4 - wychudzenie, 17,5 - 18,4 [...]
Na to pytanie odpowiedz znajdziesz w kazdym atlasie anatomicznym. Kolega uzyl bardzo duzej przenosni, ale twierdzenie ze bez nog kazdy wynik jest duzo nedzniejszy od tego ktory mogl byc jest prawdziwe. Nie da sie cwiczyc nog bez zaangazowania niemal wszystkich miesni szkieletowych. A ze ciezary uzywane w trakcie tego treningu to najwieksze jakich [...]
[...] głowy 21P Zrobione w seriach 25, 30, 35, 40 i 45x16 Progres - od poprzedniego treningu bez przesuniętej progresji jest + 5 powtórzeń. Mam nadzieję, że to bardzo dobry wynik pompki na poręczach 5x15p pomiędzy seriami ściąganie drążka wyciągu. Zrobione w seriach 5x15 pełne ściąganie drążka zrobione w seriach 8, 9, 10, 11, 12 sztabek [...]
[...] są jak najbardziej prawdą. Niestesty w teście Elpise panują czasy komuny i należy tak się wypowiadać jak pasuję moderatorom. Mam nadzieje, że nie będzie to rzutować na wynik. Więc zaczynamy Gdy miałem 16 lat postanowiłem, że zacznę pakować. Kasy zbyt dużo nie było więc kupiłem zwykłą standardową ławeczkę aluminiową. Bardzo się cieszyłem, bo [...]
Nie chce byc nie miły ale w ciągu pół roku poprawiłes wycisk z 36 na 56 ? Wydaje mi się że to słąby wynik .. w dalszym ciągu nie wyciskasz nawet 100% swojej masy ciała... Miche i pożądny trening!! odżywki na tym etapie są zbedne .Kreatyna? odpada napewno .( chyba mało czytałeś .. chocby post podwieszony właśnie o kreatynie) Dieta ma sens i to [...]
Skonczylem cykl prolo+100 mety eap.Wynik 10kg masy ,2 cm na łapie i +15 na klate.NO masa w sumie zaczela leciec jak dodalem mete i uratowala mi cykl bo bez niej przyrosty masy byly by cienkie.Meta jak najbardziej ok.Teraz odblok i zobaczymy ile uda mi sie z tego utrzymac heh.
[...] na siłowni było strasznie duszno…przed burzą...ubranie dosłownie się lepiło do ciała. Jeszcze jedna bardzo ważna informacja: rano na wadze zobaczyłam 60,7 kg! z pewnością to wynik obcięcia węgli z dni nietreninigowych, ale cieszy bardzo Kaniola zapraszam zatem do mojego dziennika Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-30 09:04:28
[...] przestępczość spadła o 74% i w 1983 o dalsze 45% -i trzyma się nadal na rekordowo niskim poziomie mimo czterokrotnego zwiększenia liczby mieszkańców. Coś nie wierze w te wyniki. Ja myślę że to wynik nie tylko ułatwienia dostępu do broni ale i tych wszystkich programów typu "zero tolerancji", zwiększonych uprawnień policji itd. [...]
[...] Mistrz świata z Osaki przy korzystnym wietrze 3,4 m/s uzyskał rezultat 9,75. To siódmy w historii rezultat na tym dystansie, niezależnie od warunków atmosferycznych. By wynik został umieszczony na liście rekordów wiatr nie może jednak przekraczać + 2,0 m/s. "Mimo dobrego rezultatu, mój bieg nie był doskonały. Źle wystartowałem i [...]
[...] podnoszę hentli chociaż dużo osób to robi." Sorry - nie zrozumialem tych zdan. Czy one sie przypadkiem nie wykluczaja wzajemnie? Piszesz, ze na klate bierzesz 50kg (wynik naprawde niezly patrzac na twoj staz i wymiary, wage) a z drugiej zas strony piszesz, ze nie podniosles jeszcze sztangi/ na lawce nie podnosisz "hentli".. [...]
Witam byłem na testach TWO i TSF w Pile (27.06.09) i uzyskałem łącznie 64 punkty, czas jaki wykręciłem to 1 minuta 20 sekund myślałem że zrobie lepszy wynik lecz brakło mi sił w końcówce biegu więc radze wcześniej pobiegać jeśli chcecie mieć dobry wynik. Dziś pani z KWP Szczecin zadzwoniła i wyznaczyła mi termin MS zdziwiłem się ze tak szybko [...]
Wiedziałem że Venus pozamiata Radwańską kort - obstawiłem u buków dokładny wynik 2:0 dla Venus W sumie dzień w kobiecym tenisie bez niespodzianek Szkoda Kubota w deblu, ale był skazany na porażkę... Oby awansował do 1/2 finału: Roger, Andy, Ferrero i obojętne czy Haas czy Djoko
[...] będzie to miły prezent. Twoją walkę zobaczyć będzie można na żywo tylko w Polsacie albo w hali Prudential Center. Amerykańska stacja pokaże pojedynek z poślizgiem... - To wynik umowy mojego promotora z organizatorami gali. Ja na tym nie tracę. Jak to? To nie pomoże w promocji Adamka za oceanem. - Wolę tego nie komentować. Mogłeś walczyć z [...]
Pierwsza rzecz to taka że 3 kg w miesiącu to bardzo dobry wynik... mozna tracić na wadze szybciej ale wcale to nie jest obojętne dla organizmu, więc tracąc 2-3 kg miesięcznie powinieneś być zadowolony. Twoje zatłuszczanie też napewno pochłoneło trochę czasu, a spalanie tego zawsze jest procesem trudniejszym i powolniejszym ... Kolejna sprawa to te [...]
"(dla porownania wycisk 80kg 6 miesiecy temu a teraz 130kg)" takie cos to wiesz komu mozesz wciskac? kolega na podworku. nie wiem czy na dopingu bys zrobil taki wynik chociaz chemia czyni cuda...no ale w sumie nie interesuje mnie to. Ja tez kiedys robilem 16 serii na klate i szla sila a teraz robie 10 serii i idzie znacznie lepiej wiec [...]
iniekcja ma byc gleboko domiesniowa 25mm to sobie mozna w klate wbijac.nawet przy jednocyfrowym bf bym po nogach i dupie nie bil 25. kazdy ma swoje zdanie.a gula pod skora(nie mowie o zaczerwienieniu opochliznie) to wlasnie w 90% wynik za plytkiego wbicia.
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
