Szanse minimalne masz na nie zajecie ostatniego miejsca A tak na powaznie to na ten wiek i wage bardzo dobry wynik. Ja bym na Twoim miejscy wstrzymalk sie jeszcze rok, utrzymal mniej wiecej ta wage i dorzucil 10-15 kg na sztandze - wtedy juz by bylo konkretnie.
rocznik 1995 i 130kg na ławie? Świetny wynik !! Na Twoim miejscu szukałbym dobrego klubu WL, szkoda się marnować skoro masz predyspozycje. I chocby nie wiem co kto tu pisał to potencjał masz świetny. Już teraz po wskoczeniu w koszulę do wyciskania i paru treningach wycisnąłbyś 150kg co w Twoim wieku jest wynikiem niebagatelnym. Zmieniony przez - [...]
ładny wynik. Ja na Twoim miejscu bym startował jeśli myślisz poważnie o takich zawodach w przyszłości, zawsze to zapoznasz się z atmosferą, otoczeniem i w ogóle.
Trening siłowy FBW 5x5 "A" #33 1.Przysiady 60x5 80x5 95x5 pas 110x5 120x5 dzisiaj było lżej niz na dwóch ostatnich sesjach, mimo to nogi po przysiadach jak z waty, pełne zaangażowanie, nie wiem czy w poniedziałek dowalić 5kg czy spokojnie teraz dokładać do przerwy. 2.Wyciskanie leżąc 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 szczerze mówiąc to ciężar na [...]
Albo źle liczę albo coś jest nie tak z tym wzorem bo wyszło mi że mam 36,38% tkanki tłuszczowej. A to chyba niemożliwe :( 1 a 4,15 * obwód pasa (talii) 2 b a / 2,54 3 c 0,082 * masa ciała * 2,2 4 d b - c - 98,42 (dla kobiet b - c - 76,76 ) 5 e masa ciała * 2,2 6 Wynik d/e * 100 1 4,15*83=344,45 2 344,45/2,54=135,61 3 0,082*60*2,2=10,824 4 [...]
[...] lepiej niż wczoraj. WL - myślałem, że będzie lepiej. Trudno może następnym razem Dnos - po trupach to może nie ale jestem zdeterminowany aby uzyskać jak najlepszy wynik w WL grzechmek - dokładnie jak ni ejedno to drugie i tak w kółko Tydzień przerwy może nie bo na poniedziałek już muszę być sprawny do MC. Boras - przychodzi czasami [...]
Dziś wszystko wrzucę. Oprócz rekordu obwodówki, bo tą zrobię po raz pierwszy za tydzień i to będzie startowy wynik. Nie chciałbym zaburzać aktualnie trwającego planu, a tak sobie wymyśliłem, że od przyszłej niedzieli wchodzą wszystkie dodatkowe treningi.
Bardzo dobry wynik, oczywiście że masz szanse na zawodach może nie na pierwsze miejsce ale na pewno w czołówce. Ja mam prawie 2 razy tyle lat co ty i postanowiłem się wybrać na zawody lokalne w maju, a ważę 87kg i wyciskam 145kg i nawet myśle walczyć o podium:)
Pokazywać się,uczestniczyć,doświadczać zawsze warto,a wynik rzeczywiście nie jest imponujący-ale próbować trzeba.Powodzenia Flakers, w myśl starożytnych gladiatorów,veni,vidi,vici.
Super Roelley!!! Swietny wynik - o to chodzilo:) Reszta byla do przewidzenia:) No i dobrze, ze Melvin nisko - koles ma fajne pozowania, ale sylwetke jak dla mnie tragiczna.
Cześć, tak podpatruję od jakiegoś czasu i kibicuję (solidarność grubasów ). Ale wiele rzeczy ja osobiście bym zmienił, jeśli pozwolisz, wyrażę swoje zdanie: 1. Uważam, że powinieneś się trzymać jednego rozkładu makroskładników mając bilans na zero. Wydaje mi się, że skomplikowane kombinacje są po prostu niepotrzebne przy Twoim stopniu [...]
zawsze sila nie bedzie szla i tak dosyc dobry wynik patrzac na wage i wiek. problem moze lezec w regenracji/odzywianiu lub naglym zastoju. zmien plan /cwiczenia na klatke moze cos ruszy sproboj tydzien przerwy. odpus sobie splita wez sie za fbw klatka powinna pojsc do przodu.
[...] II Zawodów Power w zeszłym roku http://www.mocni.net/articles.php?article_id=7 Na III zawodach Power panowie na prawde ostro walczyli. Tak jak pisalem wyzej - az 4 uczniow uzyskalo ten sam wynik i walczylo o 3 miejsce. Koncowe roznice byly minimalne - 1/2 powtórzenia. Nie bede ukrywal ze ciesze sie iz pierwsze 4 miejsca zostaly u nas w szkole
Hoho 147 pkt, szacunek za taki wynik temu komus Jak sie domyslam wiele lat ciezkiej pracy i bedzie w najstarszej kategorii. Moje przygotowania niestety marnie ida, jakies problemy z mostkiem mam, albo z miesniami naokolo niego
Kruszyna - 147pkt jasny gwint co za wynik Wiadomo, że pozamiata no chyba, że Wzorek nas odwiedzi a ja z JEgo formą to niestety nikt do końca nie wie super, że wracasz do formy i już nie mogę się doczekać kolejnych startów z wynikami +340kg Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-14 20:57:47
Podtrzymanie siły+ zwiększenie rekordu.
