Nie zgadzam się, moim zdaniem walka była bardzo dobra na wysokim poziomie o wyniku nie dyskutuję bo oglądałem walkę na chłodno i faktycznie nieznaczne zwycięstwo można dać Alvarezowi aczkolwiek wynik tego pojedynku oscylował w okolicach remisu. Uważam iż Canelo nie wyjdzie do triple G gdyż ma pełną świadomość jak to się skończy a De La Hoya [...]
Z tego co podałeś na samym początku to bazę już masz. Wynik w wycisku czy dipach całkiem spoko, podciąganie też niczego sobie. Pozistaje teraz po prostu nauka tych elementów które Cię interesują
[...] 3 bojów jednego dnia trójboiści nie robią, skąd ten pomysł? Na nogi masz za mało na poślad i dwugłowy uda - tutaj też dominanta widzę przedniej taśmy. Ogólnie zrzuć 20 kg to wynik w FL i HSPU pójdzie do góry, serio. Wg mnie chcesz za wiele srok za ogon utrzymać - siła, masa rzeźba, kondycha - nie no, bądź poważny:) Słyszałeś o periodyzacji [...]
wzrost 184 cm waga 84 kg wiek 22 lata staż treningowy 1,5 roku z przerwa 2 miesiace .. szczerze to przydała by sie masa ciała bo obecna waga to wynik brzuszka jaki mi sie zrobił i to mnie w****ia .. kreatyne popijam carbo wiec bede pił rano i po treningu tak jak piszesz .. ale i tego bcaa brałes kapsułek ? i co z tauryną i gainerem ?! co do [...]
[...] widęłki nie wiem na ile te badania są legitne - robione jakoś 1-2 tyg. po ostatnim strzale kisspeptin. nie wiem też na ile (może) jestem poblokowany sarm-ami, a na ile to wynik niskiego test naturalnie (w wieku koło 18-stki bylo to <300 test całkowity) dodam że na wszelkich mimetykach testosteronu tj. - sarm, kisspeptine, teraz proviron - [...]
W celu poprawy samopoczucia jeśli badania są okej to starczy 150mg testosteronu i wynik poszybuje do góry. Regeneracja na plus, sen na plus, libido na plus. Jeśli jednak liczysz na spektakularne wyniki siłowe i sylwetkowe to będzie za mało. Wtedy śmiało można zacząć od 300.
5 pompek normalnych 4 złożonymi do środka sztangielki w łapy i wymachiwanie ps. rozgrzewka nie może być "ciężka" bo wtedy wynik twojego rekordu bedzie mniejszy, dlatego lekkimi cięzarami przygotuj stawy na rozp****lanie.
Nie nie nie...nie zrozumiałeś chyba, te 4g/kg to był wynik końcowy. Program mi podał wartośc 2g/kg że tyle ma byc a moja dieta miała 2x więcej białka w sumie. Pisałem wcześniej że mam 200% zapotrzebowania na białkoJa przekroczyłem to zapotrzebowanie podane przez dziennik. Zmieniony przez - Shelll w dniu 2008-08-26 19:36:03
http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html tu masz jego panu. co do serii to stanowczo jest ich za dużo i to jest wynik słabych efektów. Proponuje na nowo ułożyć cały plan w oparciu o atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Dobrze że wprowadziłeś progresję, ale ona jest zbyt duża Podaj nam poprzedni swój plan napisz [...]
[...] monitorze/ekranie podstawowych informacji o startujących na zawodach, w tym wypadku na PP w WLK, proszę o wypełnienie krótkiej tabeli z danymi: który rok startuje, najlepszy wynik z zawodów w WLK w kg i dwa najważniejsze osiągnięcia. Jeżeli będą załączone zdjęcia twarzy startujących o rozmiarze 210x270 pixeli w formacie JPG, to będą one również [...]
[...] „Nie muszę przekonywać ludzi. Muszę tylko wyjść tam i walczyć. Jak mam przekonać ludzi, że dziś wieczorem pokonam Juniora? Jedyną rzeczą, która przekonała ludzi, był wynik pojedynku”. Ngannou wierzy, że znalazł sposób na osiągnięcie sukcesu w Oktagonie i swoje miejsce z którego nie ma odwrotu. „Po dwóch porażkach próbowałem się [...]
[...] David Berding-USA TODAY Sports UFC on ESPN 3: Ngannou vs. dos Santos ze średnią oglądalnością w liczbie ponad miliona osób Przyzwoite wyniki oglądalności ostatniej gali UFC. Poznaliśmy liczby opisujące zainteresowanie ostatnią galą największej organizacji MMA na świecie. Event UFC on ESPN 3 oglądało średnio [...]
No brawa brawa ! Rozmawiałem z Pawłem Rańda ( mieszkamy po sąsiedzku ) powiedział że to juz całkiem wynik i ma obawy czy ja dam rade pociągnąć więcej jak 1200m :-) No wiecie co chyba przestanę z nim gadać ;-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tluszcz 30% 831.51kcal = 92.39gram KALKULATOR KALORII Suma dobowa: 3154 kcal 155 g białka 271 g węglowodanów 149 g tłuszczu Oczywiście wiadomo że jeśli chodzi o ten drugi wynik to z pewnością jest on codziennie różny ze względu na brak dobrze rozłożonej diety. Zatem, jeśli moje zapotrzebowanie wynosi ~2700 kcal, to jeśli ułożę sobie dietę [...]
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - 23-24.04.2016 r. Targi Kielce.
