Wynik Bardzo Dobry !!! Gratulacje !!! Ostatni przysiad na pewno plytki... i nie wiem ja sedziowie ocenia zatrzymanie sztangi na klatce w wyciskaniu... troszke szybko walczyles. Ale to technika wszystko, pojezdzisz na zawody to szybko podlapiesz MOC z TOBA
[...] - napisał "Aftenposten". - Nie tylko nam było przykro. Na 14 sekund przed końcem było 30:30 i Niemcy musieli wrzeszczeć z radości przed telewizorami, ponieważ wynik im bardzo odpowiadał. Za chwilę po strzale Siódmiaka chyba wpadli w płacz tak jak my - dodaje "Aftenposten". - Norwegia miała trzy piłki meczowe, lecz żadnej [...]
Dziś rewanżowe mecze PP, Siatkarz Wieluń - AZS Częstochowa, przypominam, że w pierwszym meczu padł zaskakujący wynik, Częstochowianie przegrali 0-3. Siatkarze spod Jasnej Góry nie mogą przegrać seta i dodatkowo muszą odrobić przewagę, która wynosi 17 punktów na korzyść wielunian w tzw. "małych punktach".
[...] miedzy seriami. to to jest dobry sposob ?? czy lepiej robic do zmeczenia ?? a moze jeszce tak: - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = 12.5 a więc 13) - w pierwszym tygodniu wykonywać jedną serię 13 pompek co 2-3 godziny przez cały dzień, [...]
[...] w nietreningowe. dzis wziłem rano bo nietreningowy dzień mam. 3 porcje czyli dzisejszą wziłem bez czerwonej, może i to ta bo pobudzenie znacznie słabsze, ale moze to być wynik zmeczenia - niewyspanych 2 nocy z rzędu. Zobaczymy jak bedzie, czy da rade zasnąć. nie mam nadciśnienia! ale kawy niepijam. bo mi się rece telepią i też zasnąć niemoge, [...]
[...] wtedy juz mialsilke koksił i efekty byly sopore postanowilem tez osiagnac to samo tyle ze bez koksu on wtedy mial 35 w lapie ale wygladala na masywniejsza powiedzial ze taki wynik da sie osiagnac w trzy lata heh ja mam dzis 39cm w lapie a on 29cm tyle mu zostalo pierwsze cwiczenia okres pól roku nie byly dokladne kompletowalem sprzet i raz [...]
kvrwa to ja wiem ale kilka osob ma to samo i tez na pewno z wikipedi d****e beda pisaly umiesz tego typu rzeczy przeliczac? tylko nie sam wynik tylko to rozpisac, ja na 1 wykladzie z fizyi bylem i za chvj nie wiem jak to sie robi 1. Przeliczenia jednostek i wielkości Każdy z Państwa powinien samodzielnie przeprowadzić poniższe obliczenia Zamienić [...]
[...] ale nawet tam bąbelkuje i rośnie, więc od czasu do czasu daję mu "coś co jedzenia" Znalazłam fajną stronę na temat pieczenia chleba. Nie wiem, czy mogę tutaj podać adres, więc może napiszę tylko, żeby w google wpisać "chleb na zakwasie" i wtedy pierwszy wynik to będzie właśnie ta strona. Jest tam wiele praktycznych porad
[...] finał Rogera, do tej pory nie przegrał w żadnym. Oby w tym roku było podobnie. W sobotę o 9:30 w finale pań spotkają się S.Williams - D.Safina, Amerykanka jest chyba faworytką, ale prawda jest taka, że żaden wynik nie będzie niespodzianką Jutrzejszy półfinał: Nadal - Verdasco o godzinie 9:30 Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-29 14:36:56
[...] Oj glupoty piszez i to wielkie. 15 minut na 5 km to rekord polski kobiet z 2002 roku :D. 20 minut to wciaz bardzo szybko. 5km luznym tempem to dla kogos kto nie biega na wynik jakies 30 minut. Niewiele jest osob, ktore bez kontatku z bieganiem sa w stanie przebiec 5 km nawet truchtem! Artykul tez moim zdaniem nie jest najlepszy, dla [...]
zima to najwazniejszy etap przygotowań do sezonu! Jak nie przepracujesz zimy, to samą wiosną juz nic nie zrobisz, nie wyobrazam sobie, zeby poprawić wynik na 1000m... trenując w domu. :/ Wcale nie jest zimno, nie przesadzajmy, czasami sie biega w takiej temperaturze, ze potem przez 10 minut nie da sie nic powiedziec tak zmarźnięta twarz ;) A [...]
[...] dobra powiem przez 2lata offu reka spadla jakeis 3cm, waga ta sama praktycznie ale z kraty na brzuchu zrobilo sie 90 w pasiena lawce mysle -20kg, na barki jedynie poprawilem wynik w stosunku do OFFu i wynosi on aktualnie trzy cyfrową liczbe ogolnie zamierzam teraz zrobic rekompozycje tzn mysle ze na wakacje łapa bedzie 45 na zyle z kratą i mi [...]
hehe :D a ja w biegu na 3 km mialem jakies 13 minut. musze jeszcze troche nad tym popracowac. choc moj brat mowi zalezy gdzie pojde, bo on akurat mial bieg na 3 km i mial najlepszy wynik na kompanii tj: 13min 14 sekund, w pelnym umundurowaniu i z kalasznikiem. ale biegi są przeróżnie są na 1000 m na 3000 m różnie.
[...] się w domu... 2. w polsce podaje się w KCAL, więc nie wiem po co męczyć się z CAL 3. polecam tą tabelę --> http://dobradieta.pl/tabele.php a co do obliczenia...myślę, że wynik 1500cal pokazało u Pana na liczniku... proszę w to nie wierzyć bo to bzdura. nie spotkałem się jeszcze nigdy z licznikiem na rowerze stacjonarnym, który by dobrze [...]
[...] żywnościowych, % bf". Po uwzglednieniu wszystkich punktów (najniższe wartosci) z wyjątkiem treningu aerobowego i wyszlo mi: 2854 kcal i teraz mam dylemat czy ktory wynik jest bardziej słuszny. Mam tez pytanie czy te 2854 kcal maja byc dostarczane w kazdy dzien w takiej samej ilosci (w DNT i w DT) czy moze w dni nie treningowe nalezy [...]
[...] tlenową od ludzi trenujących pod maraton... Trochę wydaje mi się to nierealne, zresztą każdy kto zna się odrobinę na fizjologii zauważy, że coś tu jest nie tak, ale wyniki badań są jednoznaczne. Co budzi mój największy niepokój - w miarę oczywiste jest, że trening sprinterski zwiększy możliwość spalania glikogenu, co siłą rzeczy [...]
KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS
