[...] czasie. wiem,ze potrzeba do tego czasu,systematycznosci i zawziecia. Zmieniony przez - makiuu w dniu 2017-12-03 15:43:40 Sluchaj 13scie powtorzen to jest juz bardzo dobry wynik, sa ludzie co sie podciagaja 2-3. Standardowo mozesz probowac podciagac sie z obciazeniem +10/15kg mysle po tym miesiacu podbijesz rekord o te 2-3 powtorzenia, co nie [...]
Najnowsza wiadomość-Kondzio został dziś mistrzem świata w kategorii do 140 kg-konkurencja -wyciskanie sztangi leząc a uzyskany wynik to 240 kg. Gratulacje-mieliście okazję trenować z mistrzem świata :) /SFD/2017/12/3/de017df8018845ebb4d1ce2a02ff6508.jpg
[...] podporze przodem-czyli pozycji wyjściowej do pompek,następnie robimy pompkę i zatrzymujemy się w dolnej fazie ruchu-zapisujemy ciężar. Obliczamy średnią arytmetyczną z obu wyników i zaokrąglamy do liczby wielokrotności 5. To będzie cieżar do wyciskania wielokrotnego. " masti - proponuję wziąć wagę ciała stojąc a z niej 70% lub 75% a wynik [...]
[...] mieście ten zrobił USG - zapalenie prostaty na lewym jądrze mam wodniaka a badanie palcem prostaty bardzo bolesne. Lekarz zlecił badanie - posiew nasienia zrobiłem i wynik ujemny. Z wynikiem udałem się do lekarza lekarz zinterpretował go jak "brak wzrostu bakterii tlenowych" dostałem od niego Metranidazol na 25 dni i czopki Dicoberll [...]
[...] nogi, to pomocne bedzie pływanie z użyciem deski i praca samymi nogami. Kolejną kwestią jest start i nawroty. Technika skoku do wody jest bardzo ważna i może poprawić nasz wynik na basenie. Warto więc szlifować ten element, by wszystko było dopracowane. Czasami nawet setne sekundy decydują o wygranej. Dobrą metodą jest również wprowadzenie [...]
Kiedy zaczales brac dokladnie hcg? Podawales hcg w trakcie cyklu? Podaj wynik badan przed wejsciem na pct i te przed cyklem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-03 04:22:04
Ja tam reklamacji nie wnoszę, wydaje mi się że 98 pompek jak na mnie to bardzo dobry wynik :-D. Gratuluję wszystkim uczestnikom i tym, którzy zrobili tę setkę, i tym, którzy nie zrobili, ale podjęli wyzwanie. JESTEŚCIE SUPER };-)8-):-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-12-02 17:15:47
[...] się. Bardzo mi to pochlebia %-) No więc w kwestii tej mojej rezygnacji. Zrobiłem 80 w miarę poprawnych pompek i nie ma bata bym przez czas trwania konkursu (od 19 do 30 listopada) poprawił wynik ok 20 powtórzeń próbując zachować przynajmniej taką technikę z jaką zrobiłem podczas pierwszej próby. A robienie na odp******? To nie moja bajka. Czuwaj
2/12/2017 Basen 60 minut pracy 50m kraul w piance Przerwa do pełnej regeneracji Wynik: 22 rundy Komentarz: Dzisiaj praca nad techniką i luzem w pływaniu. Pierwsze rundy mocno puchły barki, ale później już był luzik. Zapomniałem okularów do pływania, więc po wyjściu wyglądałem jakbym się zjarał. Ludzie w sklepie krzywo się patrzyli na mnie %-) [...]
Na clomidzie jak byłem to brałem 1/2 tabsa co około 4-5 dni bo wywalało estro mocno. Teraz na teście nie muszę aż tyle brać. Narazie staram się wyczuć jak szybko na teściu podskakuje i robie często badania krwi, żeby się "wstrzelić" dobrze i wiedzieć mniej więcej jakie dawki dobrać, co ile dni itp. Ostatni wynik estradiolu z wczoraj: 32.98 pg/ml
no coś z tym testem nie tak wyniki wątrobowe trzeba by ew powtórzyć ale wynik alatu za każdym razem może być inny zależy ile jadłeś przed badaniem , czy trenowałeś dzień wcześniej itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-01 20:03:15 Ale ogólnie jak te wyniki się przedstawiają u mnie? Jest sens dołożyć 6 tydzień (planowałem 5 tylko, [...]
no coś z tym testem nie tak wyniki wątrobowe trzeba by ew powtórzyć ale wynik alatu za każdym razem może być inny zależy ile jadłeś przed badaniem , czy trenowałeś dzień wcześniej itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-01 20:03:15
Prośba o pomoc panowie - bo się wk**** :/ Kończę trzeci tydzień następującego cyklu: -Enan 250mg e4d -meta 25mg ed Z ciekawości zrobiłem sobie badania i wyszły mi takie wyniki(w nawiasie skala): ALAT: 232,8 (<40) ASPAT - 69,2 (<38) Bilirubina: 0,62 (0,2 - 1,0) Estriadol: 69,2 (<62) Test całkowity: 5,67 (3-10) Pytanka: 1. Czy możliwy jest tak [...]
[...] dodam, że badanie progesteronu wcześniej robiłem tylko raz w życiu i było to rok temu jeszcze przed rozpoczęciem jakichkolwiek terapii hormonalnych i miałem identyczny wynik (!) progesteronu jak ten powyżej czyli 0.09 ng/ml. Jakby przez cały rok stał w miejscu i w ogóle się nie ruszył. Wspominam o tym bo może komuś coś to podpowie i doradzi [...]
[...] MP trzeba po prostu jeździć żeby zaistnieć w PZKFiTS i być rozpoznawalnym zawodnikiem . Czytałem i słyszałem wiele żali ,że ktoś wystartował na MP,PP zrobił fajny wynik a nikt go nie zabrał do kadry na MŚ,ME ? Albo jak już to musiał sam zapłacić za wyjazd..i dlatego nie pojechał. Ale przecież w innych federacjach jest jeszcze gorzej , [...]
No mi się aż głupio zrobiło, bo ostatnio robiłem 220 to myślałem, że spoko wynik %-) jak widać spoko, ale nie na faceta %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 12/1/2017 2:41:28 PM
Kasia A ja powiem szczerze że bardzo dobrze startowało mi się w IPF-ie , może dlatego że zawsze patrzyłem tylko na zrobienie wyniku dla samego siebie....a nagrody były. Na jednych MP dostałem 5kg cukru a innym razem żelazko, i może to się teraz wydawać śmieszne ale ja wtedy byłem i tak mile zaskoczony. Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na [...]
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49
