wynik

[...] rizzo a nawet belfort na karcie. Jak już wspomnialem 1 000 000 dla fiodora za te walke gwarantowane zaś dla tima 800 000. Moim zdaniem jakby nie patrzeć tim ma słabszy wynik niż fedor. Pamiętam jak Randy "kapitan ameryka " Couture go po prostu totalnie zdominował w 5 rundach. Tim nie dał se rady z minotauro. Jeśli nie poczynił [...]

" a nie ma sensu marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak [...]

" a nie ma sensu marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak [...]

No kurde jak widziałem to zderzenie Rumunów to masakra :/ Było widać waleczność cieszy mnie taki wynik i oby Rumuni wyszli z tego drugiego miejsca

ta w bierki podwodneno chyba ze sedzia wypaczy wynik i wode spusci

Wstęp. Często zdarza się ze autorzy postów zadają sobie pytanie, dlaczego plan treningowy, który mojemu koledze zapewnił bardzo dobre wyniki, okazuje się dla mnie kompletnie nieprzydatny. Przyczyny takiego wyglądu sytuacji mogą być jak wiemy niezliczone. W tym artykuł spróbuje przyjrzeć się i przybliżyć wszystkim te najczęstsze. Jednak na samym [...]

[...] 10,8,6,6 - Fajnie poszło Brzuch: 30,30,30 Widzę już lekką poprawę, ale nadal go klepę na każdym treningu. Ps. Trening poszedł bardzo ładnie. 97 kg 3 pow. to już ładny wynik jak dla mnie. Miałem zrobić jeszcze do tego Aktywne Opuszczanie, ale zrezygnowałem z niego, bo nie miałem nikogo do pomocy. I postanowaiłem zastąpić to ćiwiczenie [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1663 = 116)) = 1968 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 281 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1663 kcal + (TEA)281 kcal = 1944 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1944 kcal + 900 kcal = 2844 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2844 + [...]

Popatrz, kiedy wyciskasz malo na klate odpuszczasz sobie wyciskania bo stwierdzasz ze to Twoja slaba strona czy dalej trenujesz zeby poprawic wynik? Czyli co do drazka juz wiesz o co chodzi. Niech poczatkowo ktos przytrzymuje nogi , lub opierajac sie o krzeslo i z czasem bedzie okej. Pozatym dlaczego nie ma nigdzie martwego ciagu? pozdrawiam

Warto bylo jechac. Zawody zaliczam jako udane pod wzgledem organizacji i atrakcji chociaz moj wynik to byla klapa to po za tym podobalo mi sie

ohh naaareszcie jakis wynik wszedł brawo Hiszpania brawo Villa 2:1 mialo byc i jest

o lol, faktycznie, nie doczytałem to czego narzekasz ?? przeciez 5kg w 2 tyg to dobry wynik ....

Gdyby nie 92 min to bym trafił dokładny wynik a tu zabrakło dosłownie minuty ehh :/ A ten drugi mecz już nie wchodzi bo dałem 0:0 Licze, że będzie remis mimo wszystko hehe

[...] pomocy, a za***iście wtedy dużo z siebie dawałem (około 25 godzin sportu tygodniowo) a po dość długim czasie kiedy w tym tkiłem wpadło mi tylko kilo do przodu! Więc wynik taki że dieta musi być dobra, ja jej nie miałem więc w półtorej roku przyszło kolejne 10 kilo... choć wszyscy znajomi mówią że wygladam na 90 i to na pewno nie z [...]

To co się chwalisz ,że znasz wynik? Kurde ,daj jej spokój póki moja dziewczyna nie będzie ważyć 65 kg ,to jest dobrze.

z dieta wysokbialkowa to raczej nie, ale juz z dieta masowa powinienes osiagnac wynik

Zawody ok.Wynik mniej ok.Ale troche wartosciowych wynikow u konkurencji padło.Pozdrawiam p.Marka.

jaki wczoraj wynik hiszapnia szwecja a cześc

[...] Reszta druzyny poszła do pubu na piwo.. Ronaldo sam bez bramkarza nieźle się spisywał ... Reszta drużyny w pubie po jakimś czasie włączyła telegazetę, żeby zobaczyć, jaki wynik - 0:1 dla Brazylii (34' Ronaldo) No to się cieszą ... Jakiś czas później patrzą a tam koniec meczu i wynik 1:1 (83' Rasiak). Następnego dnia spotykają się z Ronaldo i [...]

Witam ponownie. Coś tam spróbowałem sobie ułożyć. Wynikiem końcowym ma być niby dieta zbilansowana. Proszę o jakieś wnioski, ewentualnie rady, wskazówki. Wstęp: Założenia: * 1g białka lub węglowodanów daje 4,1 kcal energii * 1 g tłuszczu daje 9,2 kcal energii Obliczone zapotrzebowanie energetyczne: 2849 kcal Wyliczenia zapotrzebowania na [...]