wynik

Temat dyskusji to nie FBW wiec nie wiem po co o tym piszesz FBW nie zaprzeczam, ale wynik silowy=poziom zaawansowania tak brednie. cos jeszcze?? _IvErSoN_ popatrz na temat a nie wypadasz z FBW o ktorym nie bylo nawet jednego slowa.

[...] od dziś widze jak bery się z kimś kłóci nie mając racji, próbuje mu przemówić do rozsądku a ten zacięcie broni swoich racji, zamiast przyjąć do wiadomości fakty prawdziwe. a wynik siłowy a doświadczenie to jest fakt co tak bardzo wbija do naszych głów właśnie mark ripettoe, glenn pendlay i wileu innych... Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu [...]

Graty! 4 kilo to dobry wynik Spoko ci się odróżniają czworogłowe ud, od reszty. Skąd wytrzasłeś taki majtoje? też se takie kupie.

[...] poprawić, żeby uciąć kilka sekund. Staraj sie poćwiczyć nawrót(potrafisz koziołkowy?) i skok bo te elementy dobrze wykonane dają spory pęd, który później przekłada się na wynik. Mówisz, że potrafisz przepływać długie dystanse co jak przypuszczam świadczy o tym, że pływasz poprawnie technicznie. Sprinty pływa się jednak trochę inaczej. Wiele [...]

[...] sprawozdanie z wczorajszego treningu lawka plaska 135kg 2x samemu bez problemu potem jeszcze dwa ale to tak mocno do bolu, na skosie w gore 6x117kg bez pomocy to pewnie wynik tylko jednej serii na plaskiej. Barki unoszenie bokiem nie mial kto pomoc wiec zrobilem 18kg dwie serie czyli ciezarem z ostatniego treningu piatek. Unoszenie tylem [...]

jeszcze do tego badania-napewno nie może ono być miarodajne, bo półtorej godziny przed nim wziąłem 1 gram tyrozyny, oprócz tego badanie naczczo, więc wszystko razem złożyło się na taki wynik cholesterolu w tym danym momencie Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-16 23:29:41 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-16 23:30:14

[...] cukry proste( slodycze) - w miejsce tluszczu spozywaj kilka kapsulek tranu - na noc pizamka :) i ortalion Mysle ze areoby mozesz odpuscic- moze sie to przelozyc bardziej na wynik. kontroluj wage i powinno byc dobrze. ps. na zawody zabierz kilka tabletek plusza- gdy nie masz wagi mozna pluc- dotykasz jezyka , a gdy zbiera sie slina to ja [...]

polaco ty wiesz wierze w ciebie bedzie duzy wynik!!

czy kilogram na plus w miesiac to dosc dobry wynik czy troche podkrecic diete? oceniam wizualnie ze poziom tkanki tluszczowej przy tym nie sie nie powiekszyl..

Cześć. Mam do was gorącą prośbe. Ułożył by mi ktoś trening sprinterski. Mój wynik biegowy na 100m to 14,34 BARDZO SŁABO. Chciałbym biegać w granicach 13,30. Czy jest to możliwe. Pozdro

[...] Lachmana, robił chirurg, zarz po urazie stwierdził, że stabilne, ale podobno przy świeżym urazie gdy w kolanie jest krwiak, test nie daje obrazu. Ortopeda też robił, widziałam w papierach, które miał na biurku ale nie doczytałam jaki wynik. Wyciągnąć z niego informacje jest niezwykle trudno, taki mruk trochę. Dzisiaj spróbuję go przycisnąć!

[...] jak będzie - zawsze moja dieta była niedopracowana - teraz juz prawie jest - nie do końca ale jest juz dobrze - sa małe wyjatki ale w 90% jest dobrze. Zobaczymy jaki będzie wynik końcowy - kolejne cykle beda juz bardziej masowe - wiec z kazdym kolejnym razem będę tylko dodawał kcal - tylko najpierw musze ustalic podstawe na własnej skórze - [...]

Wynik jest taki ze tbol biore pierwszy tydzien i niema co mowic o efektach. Nt. Eq mam praktyke, inczej bym o tym nie pisal. Moze jak mnie nie znasz to nie siej herezji.

W tym wieku daj sobie spokój z ciężarami bo zrobisz sobie krzywdę.7kg w twoim wieku to niezły wynik ale ważna jest technika nie ciężar.

Hm.Waga to mimo wszystko jakis wyznacznik,choc niedokladny.Jesli bym byla pewna,ze wzrost wagi to nie wynik przybierania tluszczu to bym sie nie martwila,ale wlasnie nie mam takiej pewnosci ;) Ale np.jak sobie "zgrzesze",a waga mi podskoczy znacznie to raczej duze sa szanse,ze to jednak nie woda tym bardziej miesnie

[...] treningu (TEA) Trening siłowy: 3 treningi × 60 min × 9 = 1620 kcal Wynik dzielimy przez 7 (dni tygodnia), co daje nam 230 kcal na każdy dzień tygodnia Sumujemy wyniki z punktu 1 i 2 1680 kcal (BMR) + 230 kcal (TEA) = 1910 kcal Do wyniku dodajemy wartość NEAT dla ektomorfi ka 1910 kcal + 900 kcal = 2810 kcal 2810 kcal to ilość [...]

Gratuluję poprawienia rekordu Swoją drogą myślałem,że będziesz robił maksa na 1 powtórzenie. IMO trochę z rozgrzewką przesadziłeś.Wg mnie mogło to wyglądać np tak: 20/10 30/8 40/5 50/5 65/2 77/max czy coś podobnego. Zamęczyłeś mięśnie tymi 12-tkami trochę Mimo wszystko wynik dobry jak na staż i wiek

jamaami w łapie przybyło 9 cm ćwicze 8 miesięcy też uwarzam że wynik jest zadowalający haha ta i co jeszcze?:>

[...] pojda najprostrze boostery ,czyli tribulusy same pierwszy test mam juz za soba oto on: TRIBUSTERON 90 - cena 90zł, ponoc najmocniejszy 90% tribulus na rynku wg olimpu mój wynik przed kuracja :LH-1,67 ,norma od 1,3-7 nmol/l Testosteron-9,3 norma od 9,9 -30 nmol trening dieta itp bez zmian ,jadlem po 20 kaps,10 rano 10 na noc [...]

[...] pisał TEN SHIN - zajechałeś się na 12 powtórzeniach. Następnym razem będzie lepiej, wcześniej zapytaj doświadczonych kolegów jak wykonać rozgrzewkę i będzie jeszcze lepszy wynik... Bic 45x1 - jak wyglądała technika? Barki 50x6 - do czubka głowy czy do wysokości uszu? Ładnie, jedziesz dalej i ciężaru dokup bo za dwa tygodnie nie będzie na czym [...]