...
Napisał(a)
elo! Mam problem z czasówką na 50 metrów...obecny czas to 37 s.Dla mnie to naprawdę słaba czasówka!Zastanawiam się dlaczego mam z tym problem. Mogę na jednym treningu przepłynąć 3 km z nawrotami kraulem bez problemu!Gdzie jest problem? Będę wdzięczny za cenne rady!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czy pływasz jakieś zadania? ile razy pływasz w tygodniu?
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
...
Napisał(a)
Ja pier*** ja se bylem 3 lata w sportowej i robilem 26sec+ na 50 kraulem a te 3km to se mozesz nie powiem gdzie wsadzic
Ja dwa razy dzienie dawalem
Ja dwa razy dzienie dawalem
...
Napisał(a)
marton666-i co się chwalisz ?
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
...
Napisał(a)
samo pływanie w tę i z powrotem nie wystarcza, bo co z tego ze przez godzine czy półtorej uderzasz rękami w wodę??; Trzeba ćwiczyć również styl pływania, sama kondycja nie powiem, że nie jest ważna ale nie wystarcza
Zmieniony przez - kacpe w dniu 2008-04-16 21:34:16
Zmieniony przez - kacpe w dniu 2008-04-16 21:34:16
...
Napisał(a)
2 x w tyg.to troszkę mało.
a ćwiczenia?,pewnie nie,bo nic nie napisałeś.
na basenie pewnie znajdziesz deski(dużą deskę i małą)postaraj się poprawić technikę.najlepiej jak znajdziesz instruktora(dobrego)który poprowadzi ci technikę i zkoryguje ręce i nogi w wodzie.niby 50 m. to mało,ale technika najważniejsza!a poza tym skok i nawrót to bardzo ważne elementy.
a ćwiczenia?,pewnie nie,bo nic nie napisałeś.
na basenie pewnie znajdziesz deski(dużą deskę i małą)postaraj się poprawić technikę.najlepiej jak znajdziesz instruktora(dobrego)który poprowadzi ci technikę i zkoryguje ręce i nogi w wodzie.niby 50 m. to mało,ale technika najważniejsza!a poza tym skok i nawrót to bardzo ważne elementy.
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
...
Napisał(a)
Trudno jest zgadywać co powinieneś poprawić, żeby uciąć kilka sekund. Staraj sie poćwiczyć nawrót(potrafisz koziołkowy?) i skok bo te elementy dobrze wykonane dają spory pęd, który później przekłada się na wynik. Mówisz, że potrafisz przepływać długie dystanse co jak przypuszczam świadczy o tym, że pływasz poprawnie technicznie. Sprinty pływa się jednak trochę inaczej. Wiele osób gubi gdzieś motorykę podczas sprintu. Radzę ci poćwiczyć pływanie szybkie, ale jednocześnie nadal pamiętać o technice.
...
Napisał(a)
ale te czasy minely przez sterydy :) po co plywac :P jak plywalem wazylem ponizej 60kg teraz mam 90kg+
...
Napisał(a)
Gdzy zaczynałem kurs dla młotrzego ratownika to 50m robiłem w 40s. Wynik ten mnie niesadysfakcjonował więc postanowiełem wzmocinić łapy (pąpki itp.) i zmienić taktykę w pływaniu (mniej wydechów i 100% praca rękami). Kończąc cały kurs na basienie 50m robiłem w 32-33s.
Polecane artykuły