czasówka 50 m stylem dowolnym?

elo! Mam problem z czasówką na 50 metrów...obecny czas to 37 s.Dla mnie to naprawdę słaba czasówka!Zastanawiam się dlaczego mam z tym problem. Mogę na jednym treningu przepłynąć 3 km z nawrotami kraulem bez problemu!Gdzie jest problem? Będę wdzięczny za cenne rady!

czy pływasz jakieś zadania? ile razy pływasz w tygodniu?

Ja pier*** ja se bylem 3 lata w sportowej i robilem 26sec+ na 50 kraulem a te 3km to se mozesz nie powiem gdzie wsadzic
Ja dwa razy dzienie dawalem

marton666-i co się chwalisz ?

2 x w tyg.

samo pływanie w tę i z powrotem nie wystarcza, bo co z tego ze przez godzine czy półtorej uderzasz rękami w wodę??; Trzeba ćwiczyć również styl pływania, sama kondycja nie powiem, że nie jest ważna ale nie wystarcza



Zmieniony przez - kacpe w dniu 2008-04-16 21:34:16

2 x w tyg.to troszkę mało.
a ćwiczenia?,pewnie nie,bo nic nie napisałeś.
na basenie pewnie znajdziesz deski(dużą deskę i małą)postaraj się poprawić technikę.najlepiej jak znajdziesz instruktora(dobrego)który poprowadzi ci technikę i zkoryguje ręce i nogi w wodzie.niby 50 m. to mało,ale technika najważniejsza!a poza tym skok i nawrót to bardzo ważne elementy.

Trudno jest zgadywać co powinieneś poprawić, żeby uciąć kilka sekund. Staraj sie poćwiczyć nawrót(potrafisz koziołkowy?) i skok bo te elementy dobrze wykonane dają spory pęd, który później przekłada się na wynik. Mówisz, że potrafisz przepływać długie dystanse co jak przypuszczam świadczy o tym, że pływasz poprawnie technicznie. Sprinty pływa się jednak trochę inaczej. Wiele osób gubi gdzieś motorykę podczas sprintu. Radzę ci poćwiczyć pływanie szybkie, ale jednocześnie nadal pamiętać o technice.

ale te czasy minely przez sterydy :) po co plywac :P jak plywalem wazylem ponizej 60kg teraz mam 90kg+

Gdzy zaczynałem kurs dla młotrzego ratownika to 50m robiłem w 40s. Wynik ten mnie niesadysfakcjonował więc postanowiełem wzmocinić łapy (pąpki itp.) i zmienić taktykę w pływaniu (mniej wydechów i 100% praca rękami). Kończąc cały kurs na basienie 50m robiłem w 32-33s.

zastosuje sie dzieki