[...] małe dawki mozliwe ze to przez diete za dużo spożywałem węglowodanów a za mało białka. To chyba juz wszystko pozdrawiam aha po 4 cyklach i 5 latach treningu wiem ze 80kg to wynik słaby no ale mam taką genetyke z tych 4 cyklów jak narazie tylko jeden ten własnie ostatni był naj lepszy bo wszystko co na nim zrobiłem to zostało a po poprzednich [...]
hehe nie dam prosty przyklad. chcesz zaczac cykl i od razu pojawia sie pytanie jakie srodki wybrac zeby byly aktualnie dobre, bo coraz wiecej podrobek zalewa rynek. do tego dochodzi czynnik ****owego dila. wynik mamy taki ze kasa utopiona, cykl nieudany, a czas i nerwy stracone. racja?
Może tak być. WPC albo WPO. Potrójne koszulki i te sprawy. On tam pasuje. Myślę, że kiedyś może wykręcić wynik powyżej 400kg....tym bardziej, że chodzą ploty o tym jak kilka miechów temu 350kg a nawet 370kg w F6 wyciskał
[...] kilogramach masy mięśniowej? Dodam, że zawsze, siła,masa mi szła dobrze(jak dla mnie) tylko od jakiegoś czasu stoję prawie w miejscu. W ciągu 1,5 roku przybyło mi 9cm w bicepsie(przy bf-14%) i poprawiłem swój wynik w wyciskaniu o 70kg. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi związane z tematem. Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-03-19 17:34:03
No właśnie czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne jeżeli mam 17 lat waże 74kg przy 188cm wzrostu WYNOSI ONE 2216 czy to nie jakiś kosmiczny wynik jak na 1 dzień prosze was w miare o ocenienie nie jestem leniwy :D obliczałem z tej strony
[...] Diaz - Rafał Boguski (90-Przemysław Szabat), Radosław Sobolewski, Mauro Cantoro, Jean Paulista, Dudu (45-Dariusz Dudka) - Radosław Matusiak (89-Grzegorz Kmiecik). Dobry wynik biorąc pod uwagę to, że Wisła wystawiła prawie najmocniejszy skład. Rewanż grany w Krakowie, więc trzeba wygrać. Łatwo na pewno nie będzie, ale wszystko sie może [...]
[...] 17,6% bf (patrzę ;O no ok fajnie) 9 dzień (po przebudzeniu) - 84,5kg 19,1% bf (nie no to już przegięcie myślę, myśle zrobię eksperyment napiję się wody powinny się zmienić wyniki) 9 dzień (po przebudzeniu i szklance wody) - 84,5kg 18,8% bf (hmmm) 9 dzień (po szkole) - 84,5kg 17,8% bf (heh ;d) 9 dzień (przed momentem) - 86kg 19,1% bf (myślę idę [...]
przemo17cn... widzę, że Twoja pierwsza wypowiedź na forum była skierowana głównie do mnie:) bardzo mi miło. Przeczytałam Twój wynik rezonansu magnetycznego - brzmi nieciekawie, ale wszystko da się naprawić:) generalnie masz naderwane ścięgno bicepsa przy przyczepie początkowym mięśnia, zgrubienia ścięgień przy m. podłopadkowym i m. rotarów. [...]
[...] wtedy robiłem to ćwiczenie po raz pierwszy. Ale jest świetne, hehe. Ściąganie drążka za tył głowy - Poszło mniej więcej jak ostatnio, a na ostatnią serię wziąłem 80 kg. To wynik moim zdaniem b.dobry zwłaszcza, że dodałem po jednej serii, progresja na każde ćwiczenie i byłem po dość ciężkim podciąganiu hehe. Wiosłowanie sztangielką - Gdzie się [...]
No wlaśnie, jade do Supraśla. Nie liczę na wielki wynik, ale zawsze wolę te bandaże chociaż mieć. W zasadzie ze sprzętu będę miał tylko to plus pas i paski na nadgarstki. Zobaczymy co będzie, w każdym razie bandaże już zamówiłem.
[...] - Jo Pavey. Start w tym półmaratonie zanotowała także nasza reprezentantka, Małgorzata Sobańska. Rekordzistka Polski w maratonie uplasowała się na 19 pozycji, a jej wynik to 1:15:19. Mężczyźni 1. Haile Gebrselassie (Etiopia) - 59.15 2. Charle Kamathi (Kenia) - 1:00.45 3. Robert Kipkoech Cheruiyot (Kenia) - 1:00.50 4. Samuel Karanja [...]
Dzięki Rudziuchna za wsparcie. Ta diagnoza nie jest jednak chyba tak oczywista, bo neurochirurg mając mój wynik bad.EMG i na podstawie mojej relacji wręcz wykluczył zcn. Zlecił jeszcze MR nadgarstka, które znowu lekarz rehabilitacji (u którego byłam) uznał za bezsensowne, bo jest mniej miarodajne od EMG i raczej zalecił operację, bo fizykoterapia [...]
[...] w suplementacyjnym arsenale? Naukowcy z University of Tennessee zastanawiali się nad powiązaniem wapnia z mleka i wagą ciała już lata temu, do chwili obecnej znamy wyniki ogromnej liczby badań sprawdzających rolę wapnia pod róznym kątem. Jednakże naukowe powiązania wapnia i utrzymania wagi ciała nie zawsze były jasne, jedne badania [...]
[...] troszkę luźniej, tłuszcz się spali właśnie teraz;p) Teraz jestem na 2300-2500kcal (np. na wadze mam pokazana 2800, według 85*24*1.3(aktywność)=2650) - ale dla mnie to trochę śmieszny mały wynik bo przy 3000kcal masa jeszcze przy mniejszej wadze i mniejszym wysiłku pamiętam że znikomo szła) Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-03-20 16:22:52
[...] ćwiczeń" ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ) i choć teoretycznie wiem, jak ułożyć odpowiedni plan treningowy to nie mam pojęcia jak się do tego odpowiednio zabrać. Może to wynik mojej niskiej inteligencji, ale to zadanie mnie odrobinę przerasta ;) i chciałbym prosić doświadczoną część tego forum o pomoc w ułożeniu stosownego zestawu ćwiczeń - [...]
o ****a nie wyglądał na filmikach na 2.18cm i do tego te 175kg wagi no wynik dobry haha 2-6-0 , 45 lat na karku ale nic mu z tego jak sie bić nie potrafi Dobra ja ide na film bo juz nie mam co robić
tak to już jest ... czasami lepiej by bylo nie wiedzieć o co się gra Gdyby psychikta nie istniala w pilce noznej to może Polska repr. nie dostala takich batów od Portugalii na MŚ 2002 jak i wynik z Koreą moglby byc lepszy . Potem był mecz z USA już o nic i odrazu jaka odmiana 3:1 do przodu
WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!
