[...] już nic nie kupię za to białko , które miało być izolatem a było zwykłym bulkiem. Dzisiaj byłem na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu leżąc. Na gorąco podaję kilka wyników: III miejsce w kategorii do 100kg - JUL-33 - mój trener z wynikiem 195kg!!! II miejsce w kategorii do 11okg - WZOREK - z wynikiem 267,5kg atak na 272,5kg minomalnie [...]
Info o sobie. tzn zacząłem ćwiczyć około 8 miesięcy temu, pierwszy miesiąc był bardziej zabawą na siłowni, w następnych miałem już diete i tak jak juz pisalem caly czas cwiczylem splitem typowo 'na mase'. chcialbym poprawic swoj wynik w szczegolnie w wyciskaniu ale tez w przysiadzie i martwym ciagu , dlatego przyszedlem tutaj z prosba o pomoc.
Rade moze i bys dal.Ale wyciskajac 85na klatke przy wadze 82,5 to nie jest jakis wynik godny pochwaly.Przysiad i MC jest juz nawet ok.Radzilbym ci podciagnac klatke plan typowo trojbojowy z priorytetem na klate tylko ze samemu ciezko jest cos takiego ulozyc. 2lata treningu mozesz osiagnac nawet wiecej niz zakladasz ale to tylko zalezy od ciebie i [...]
Nikt ci nie odpowie majac 100% pewnosci. Musisz zapytac o to lekarza, ktory widzial twoja reke, jej przeswietlenia i wynik leczenia za jakis czas. Wg mnie nie powinienes teraz cwiczyc, przynajmniej ja bym sobie odpuscil... Cwiczyc prawdopodobnie bedziesz mogl. Tylko kiedy? - nie wiem. To ci powie tylko lekarz.
A czy PH nie sa traktowane jako doping? Znaczy ze jak ktos je zazywa i na zawodach bedzie badany to wynik bedzie pozytywny? Jest traktowany i probka powinna byc pozytywna ;p B3con, masz szanse zrobic wyniki, jakie zalozyles, jednak ciezko powiedziec czy ci sie uda, bo w koncu to zalezy od wielu rzeczy, ale da sie. Aczkolwiek nie mowie ze bedzie [...]
To badanie, które cytuje Molder, opisuję i komentuję szeroko w artykule z aktualnego nr. SdW. Biniu - mnie też dziwi wynik tamtego badania. Albo błąd w tłumaczeniu, albo zła metodyka. Czas obserwacji - 2 tygodnie?... Waga ciała - co to za parametr?... Zgadzam się, że po zwykłym mono może dochodzić do szybszego przyrostu wagi przez nawodnienie. [...]
ja ci powiem ze bralem kiedys San Attidute i to naprawde dziala. Robilem badania testosteronu w 3 tyg zazywania i mialem wynik ok 50-60 % lepszy niz normalnie. Do tego bralem jeszcze okolo 5-6g/dziennie Tribulusa.
Gratulacje!!! 135 ładnie, 145 też lajcik a 155 już ponad twoje siły się okazało ale i tak bardzo ładny wynik Jeszcze raz gratki! Jakie były wyniki na 3 i 4 miejscu?
10.odstep czasu od ostatniego cyku(7miesiecy,nitrobolon 2) No nie moge ale pompa To moze wez nitrobolon 2 i jedna druga Pomijajac wynik silowy w postaci 75 na plaskiej i ten trening 4xdziennie
[...] małe dawki mozliwe ze to przez diete za dużo spożywałem węglowodanów a za mało białka. To chyba juz wszystko pozdrawiam aha po 4 cyklach i 5 latach treningu wiem ze 80kg to wynik słaby no ale mam taką genetyke z tych 4 cyklów jak narazie tylko jeden ten własnie ostatni był naj lepszy bo wszystko co na nim zrobiłem to zostało a po poprzednich [...]
hehe nie dam prosty przyklad. chcesz zaczac cykl i od razu pojawia sie pytanie jakie srodki wybrac zeby byly aktualnie dobre, bo coraz wiecej podrobek zalewa rynek. do tego dochodzi czynnik ****owego dila. wynik mamy taki ze kasa utopiona, cykl nieudany, a czas i nerwy stracone. racja?
Może tak być. WPC albo WPO. Potrójne koszulki i te sprawy. On tam pasuje. Myślę, że kiedyś może wykręcić wynik powyżej 400kg....tym bardziej, że chodzą ploty o tym jak kilka miechów temu 350kg a nawet 370kg w F6 wyciskał
[...] Diaz - Rafał Boguski (90-Przemysław Szabat), Radosław Sobolewski, Mauro Cantoro, Jean Paulista, Dudu (45-Dariusz Dudka) - Radosław Matusiak (89-Grzegorz Kmiecik). Dobry wynik biorąc pod uwagę to, że Wisła wystawiła prawie najmocniejszy skład. Rewanż grany w Krakowie, więc trzeba wygrać. Łatwo na pewno nie będzie, ale wszystko sie może [...]
[...] wtedy robiłem to ćwiczenie po raz pierwszy. Ale jest świetne, hehe. Ściąganie drążka za tył głowy - Poszło mniej więcej jak ostatnio, a na ostatnią serię wziąłem 80 kg. To wynik moim zdaniem b.dobry zwłaszcza, że dodałem po jednej serii, progresja na każde ćwiczenie i byłem po dość ciężkim podciąganiu hehe. Wiosłowanie sztangielką - Gdzie się [...]
No wlaśnie, jade do Supraśla. Nie liczę na wielki wynik, ale zawsze wolę te bandaże chociaż mieć. W zasadzie ze sprzętu będę miał tylko to plus pas i paski na nadgarstki. Zobaczymy co będzie, w każdym razie bandaże już zamówiłem.
[...] troszkę luźniej, tłuszcz się spali właśnie teraz;p) Teraz jestem na 2300-2500kcal (np. na wadze mam pokazana 2800, według 85*24*1.3(aktywność)=2650) - ale dla mnie to trochę śmieszny mały wynik bo przy 3000kcal masa jeszcze przy mniejszej wadze i mniejszym wysiłku pamiętam że znikomo szła) Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-03-20 16:22:52
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
