wynik

[...] sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. Czas zalezy bardzo od miejsca startu i pogody (ufaldowanie terenu podczas jazdy [...]

Klatka i tricepsy Chyba przechwaliłem, że mam ręce sprawne. Brakowało tego czegoś na treningu. Wynik w WL nie poprawiony za to sztangą na skosie dodane 2,5kg - jedyne co dobre dzisiaj. Trening klatki przerwałem przy wyciskaniu sztangielek na skosie, gdy chrupło mi w obojczyku i ręka wróciła samowładnie do klatki. Nawet filmu nie oglądałem i go [...]

Sobota 05.01.2019 A. EMOM for 5min 2 Tall Clean 40, 45, 50, 50, 50 EMOM for 5min High Hang Clean 2 x 50, 55 1 x 60, 60, 60 EMOM for 5min 1 Hang Squat Clean 70, 75, 80, 80, 80 B. AMRAP 8min 3 Strict Handstand Push-Ups 3 Power Cleans 80kg 6 Strict Handstand Push-Ups 3 Power Cleans 9 Strict Handstand Push-Ups 3 Power Cleans 12 Strict Handstand [...]

[...] sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. Czas zalezy bardzo od miejsca startu i pogody (ufaldowanie terenu podczas jazdy [...]

[...] sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. Czas zalezy bardzo od miejsca startu i pogody (ufaldowanie terenu podczas jazdy [...]

[...] 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening w kosza = 75*5=375+35=410 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 60 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2196 kcal + (TEA)60 kcal = 2256 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2256kcal + 200 kcal = 2456 kcal (jestem endomorfikiem) 6. Doliczamy efekt termiczny [...]

Hej, próbuję sobie ułożyć plan aby w kolejnym razem bez problemu poradzić sobie z tą przeszkadza gdyż ostatni raz tylko temu nie podołalem :( myślałem nad tym aby podkręcić wynik w podciąganiu do tych 10-15 powtórzeń i uczyć się jakiegoś bardziej sensownego wisienia na jednej ręce gdyż mam tylko dostęp do drążka :/ ułożyłem taki plan: 10 sek na [...]

[...] Dawaj już stałe sobota i środa. W pn zbadaj e2 jak będzie wywalone (tak obstawiam) to koniecznie musisz się zaopatrzyć w jakiś IA, bo trzeba będzie to zbić przed podawaniem klomifen. Te 12000 powinno spokojnie styknąć bo cykl nie był mocny i na jednym środku tylko. E: daj ten wynik tu w pn. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 05.01.2019 13:00:58

[...] -Klata: 130 -Przysiad: 195 -Mc: 230kg 11.Dieta: B: 180-220 T: 80-100 Witam. Byłem 4tyg na propie 100mg e2d. Za kilka dni mam wyjazd za granicę I chce przerwać cykl. Robić odblok? Leciał symex pon/czw Po półówce tabletki. Hcg wczoraj 2,500 wbite. Estro 11-45 wynik 58 Prolka w normie. Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-01-05 10:09:44

Ja rozumiem, że to wyniki przed wejściem na PCT. Jw brakuje e2. Zrób ten wynik. Być może podczas podawania hcg trzeba będzie jeszcze zabijać e2 do widelek. Z tymi jaja i to IMO sobie wkrecasz. Spokojnie wrócą do tofmy tylko przestań podawać hcg w ilościach dla dziecka ;-) Dajesz teraz 6 strzałów po 2,5k I będzie ok.

Teti! Super wynik i jakie kilogramy-szok! Wielkie gratulacje kochana!! :-)

[...] A co innego sensownego można robić na dystansie 5km%-)? Tylko orać. 13 stycznia jest WOŚP i bieg „Policz się z cukrzycą” na 3 km. Przydałoby się poprawić zeszłoroczny wynik 13:41. Fajnie byłoby go zrobić poniżej 12 minut -jednak teraz to niemożliwe. W sierpniu przy wadze 69 pewnie bym te 12 minut zrobił. Teraz przy 75 liczę ze będzie [...]

[...] bo chce zadac pytanie. Mam 34 lata. Od roku czuje sie fatalnie: ogolne zmeczenie organizmu psychiczne i fizyczne. Poradzono mi zeby zbadac poziom testosteronu wolnego. Moj wynik to 223,00 ng/dl w skali 249,00 - 836,00 ng/dl. Bylem u endokrynologa. Zalecil mi powtozyc badanie testosteronu, a do tego jeszcze tarczyce, kortyzol, prolaktyne, [...]

Gratulacje! Srebro to super wynik jak na debiut :-) cisnij dalej - kibicuje!

To ok, wynik wynikiem, a wazne jak dany ludz sie czuje na tych wartosciach.

Co sądzicie ? Co wziąć na zbicie prol estr ? Wiek 21 waga 107kg cykl cypionat 250 mg co 5 dni /SFD/2019/1/4/de5c79b71def40d7a8422781442d7ef1.jpg

[...] święte słowa, każdy organizm jest inny, mało tego widać, że i na konkretny organizm wpływają BARDZO znacząco inne czynniki. Te 2 tabsy to dla mnie dawka homeopatyczna, wynik sprzed roku na szczycie wraz z obecnym w tabelce. Nie wiem, czy załączy zdjęcie, będzie najwyżej edit już to ręcznie powpisuję. Wtedy co parę dni look w lustro i [...]

KABO, ratuj! Pol godziny to wklepuje w excela i nie dziala! Oczywiscie tylko jedna linijka mnie interesuje, a na koniec wychodzi mi ujemny wynik! /SFD/2019/1/4/292b59cde99d4f0e850c9469c453fec6.jpg

Piątek 04.01.2019 A. Build to today’s 1-RM Dead-Stop Front Squat 115kg B. Against a 2-minute running clock… 25/18 Calorie Row Max Rep Hang Squat Snatches Rest 2 minutes between sets, and complete a total of 4 sets. Loading per set: *Set 1 – 60kg - 5 *Set 2 – 55kg - 8 *Set 3 – 50kg - 8 *Set 4 – 40kg - 12 C. AMRAP 30min 60Calorie [...]

[...] posiłek o 21 150g twarogu półtłustego. Leci 500mg/enan + 200 tren en /e4d + exe 0,5/e2d + magnez/b6/inne , hepargen brałem 2 dni przed badaniem, aby mieć wiarygodny wynik. Z orali ostatnio brałem winstrol, który skończyłem początkiem października (ale nie robiłem badań - mój błąd), alkohol pity w sylwestra, ale jakoś nie dużo 300/400 [...]