[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] ? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: ? SUMA GRUBOŚCI FAŁD: ? WYNIK TOTALNY BODY FAT: ? ]]]]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki teraz ? MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz ? 135 kg * 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz ? ok. 100 kg 3 miesiące temu WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy [...]
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] synteza białka wzrosła o ~400% powyżej wartości, jakie występowały przed wypiciem napoju, jeżeli napój został wypity na krótko po treningu. Naukowcy wysnuli teorię, że taki wynik może być odbiciem "efektu interaktywności" pomiędzy dostępnością aminokwasów, insuliną i wysiłkiem. Inne składniki: Dekstroza, naturalny smak winogronowy, kwas [...]
[...] Witam, mój staż to 2 lata, jednak potem miałem 1,5 roku przerwy od siłowni i wracam ponownie. Jak widać po 2 latach wyniki może nie były jakieś ogromne, jednak gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 47kg i 20 kilowa sztanga była dla mnie problemem :)) Po 2 latach pomału nie śpiesząc się doszedłem [...]
[...] zawodników z Łotwy. Gdzie podczas walki z Gortatem zawodnik z Łotwy ewidentnie był lepszy, trafiał celniej i cały czas napierał. Walka skończyła się na punkty, niestety wynik nie był na korzyść zawodnika z Łotwy. Co okazała publiczność zgromadzona na hali (gwizdy, "buu" i parę wuglaryzmów ). Łotysz otrzymała ogromny aplauz przy zejściu z [...]
Polska pokonała Azerbejdżan 3:0 w spotkaniu eliminacji młodzieżowych mistrzostw Europy, które odbyło się w piątek w Warszawie. Biało-czerwoni w tabeli grupy szóstej zajmują trzecie miejsce z dorobkiem ośmiu punktów, ustępując o dwa "oczka" reprezentacjom Niemiec i Anglii. Pierwsze fragmenty w wykonaniu Polaków dostarczyły garstce kibiców na [...]
Cześć wszystkim, jako że w dziale treningu dla początkujących mój temat ciagle przepadał bez odpowiedzi postanowiłem zwrócić się do zaawansowanych. Mój problem jest taki że mimo trzymania diety postęp w zmianie wygladu i obwodów(tutaj nawet nie ruszyły) się zatrzymał. Diete podbijałem co jakiś czas ale teraz widzę że juz za dużo kalorii w siebie [...]
[...] beda sie ksztaltowac czy bedzie to zbita forma i wyglad typowego "koxiarza",wiecie o co mi chodzi... wolalbym dobrze wygladac niz byc postrachem ulic. no chyba ze zle widze wynik treningu na mase,jesli tak to prosze o oswiecenie mnie i polecenie treningu,odzywek... dziekuje z gory za pomoc i licze na wiele wypowiedzi osob doswiadczonych. [...]
Witam. Wrzucam nowy plan do sprawdzenia z góry wielkie dzięki za rady. NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 27lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 42cm OBWÓD ŁYDKI: 46cm OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: [...]
[...] odblok praktycznie nie został wykonany bo co to za odblok. Byłem u urologa który zrobił mi usg jąder itd wszystko ok posłał mnie do endokrynologa endokrynolog patrząc na wyniki powiedział że wszystko jest ok i posłał mnie do psychologa jednak nie posłuchałem i poszedłem do seksuologa seksuolog zobaczył że testosteron był na niskim poziomie [...]
[...] - w przypadku równego ciężaru pierwszy bój wykonuje zawodnik cięższy (dotyczy wyciskania leżąc), w przypadku równej wagi decyduje organizator, - w przypadku równego wyniku w wyciskaniu leżąc wygrywa zawodnik lżejszy (przy równej wadze ciała, ten który pierwszy uzyskał dany wynik). 7. KATEGORIE: - open senior (wg formuły IPF – nieliniowy [...]
[...] 68 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 35 Moje dzisiejsze korytko: Tu wprowadź tekst linku... Jeśli jeszcze czegoś potrzeba, chętnie dopowiem. Jestem bardzo podekscytowana. Wiem, że muszę wykonać teraz ciężką pracę i dać z siebie wszystko. Nieważne, ważny będzie wynik końcowy.
[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: Na brzuchu mam troche tluszczu, ale nei zbyt duzo ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 120kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90+ WIOSŁOWANIE SZTANGI : - nie pamietam WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40kg nie zrywam sie [...]
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]